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ぶっちゃけ、1ヶ月あれば体重も見た目も変化します。カロリーに気をつけて、タンパク質をしっかりととって、有酸素運動や筋トレをやりましょう。実際のところは筋トレは消費カロリーを稼ぐ効果はうすいですが、見た目の引き締め効果が非常に高いのでやりましょでできるおススメの筋トレは.. pic.twitter.com/aIXDX757A7

りょう|ダイエットトレーナー@ryo_ietoreya

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あーーーー、だめだ、Incomplete Ruler聞いてたら5部思い出しちゃって泣きそう😭 これアニメ化されたら私絶対一人で見れないわ、、、 どうしよにリア友召喚して全話放送後に夜通しアマプラで見るしかなくなってきた、、、???

かな 𝄡@ten_t0709

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カフェ行って作業全部終わる前まで帰れま10しても結局スマホ触っちゃ にスマホ置いてけば良いのか…?

限界25卒@inaco86

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オリンピックっていつの時間帯やるんだろ で視聴会したいなぁ

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2人きりならありとか 家入れたら・家来たらありとかは マジ勘違いだから そろそろ気づいたほうがいいし このオレンジ🍊は帰ったほうがいいし ヤバいて て言ってるけど 聞いてくれ。 ヤバいのはキミだ。 キミの思考だ。 タク代は絶縁金。 ありがたく帰ろで寝ろ。

報道Japan🇯🇵@twinewss

しつこい「こいつ、慣れてねぇな」認定される○の誘い方はこれらしい…。

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性欲なら自分でおもちゃ使えばいいだけだから最悪相手いなくてもどうにでもなるんだけどさ その人としたい欲とか 求められたい欲 って「その対象者」じゃないと満たされないから、難しいよね なんでいつもセックスですら 悩まなきゃいけないんだろ の事とか仕事のこととか

ぱんだ🐼@menu_hesagila

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返信先:@UJF59822151告白しよう 、、、、、にもこの子、、いる😅 ゼリー大好き

ありすの香@alicenoka_225

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いつもライブ行くたびに思うんだけど、端っことか壁か柵側によらず通路にだいぶはみ出て写真とか何をするわけでも立ち尽くしてる人って邪魔すぎるんだけどなんで道半ばで止まるんだろの鍵閉め忘れたかもとかそういう不安に駆られてるんかなぁ…

夜空の星海月@yozoranokurage

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人生初の大型イベント優勝でした!🥇 昨日はブラフし過ぎのキャッチしに行き過ぎでスタック減らしたので、パッシブかつタイトめに立ち回った結果、よいバランスになった? 同卓の皆さん、ありがとうございました😊またどこかのイベントで会いましょ!🦈 ↓に帰って親ザメに報告しているチビザメ pic.twitter.com/hKpuYNCvom

NIPPON SERIES@_NIPPON_SERIES

NIPPON SERIES OSAKA 2024 🔥#16 Escalating Bounty 🔥 🏆THE WINNER🏆 ✨YUKI YAMAMOTO選手✨ 優勝者には ◆NIPPON SERIES特製トロフィー ◆金メダル ◆優勝賞金 ◆獲得バウンティが贈られます! おめでとうございます🎉 🏆CHAMPION / 61 entries #NIPPONSERIES

YUKI YAMAMOTO🦈ゆうきまる@yukimaru_poker

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あ、そうしよから保冷剤とバッグ持ってって、冷凍庫に入れといて、帰りに持って帰って、買って置いといてってやれば3時間くらいは持つだろう。たぶん。

とらのすけ@mi_mimu

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返信先:@Yumeno_Ututu_いいだろ が仏教、幼稚園がキリスト教の力見せちゃる

星のように輝きたいゼノ🐉@Zeno9123

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会社近くのセブンでかぼす味のお菓子あったら買って帰ろ の近所ほとんどなかった

ぽんこつ@PKT@book_crew_01

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一人暮らしへのチュートリアル ・職を見つけよを出よう

ツナマヨご飯@hosamo_tuna

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返信先:@TIKUWA_1220指はくれよ 燃やす

テピカジェル🔰@Tepikajellll

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ARでは👟に全然デレなかったのにガッツリ人が入るライブになるといきなり「俺は🍌ミニオンだよ?当たり前じゃん」とか言っちゃ🔮、だとワガママ放題なのに人前に出ると突然良い子になって親と兄姉を驚かす末っ子あるあるやってるみたいで可愛い

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どうしよの駐車場もう今の車高でマフラーの下が当たりよーる😅 165/50/R15履いたら普通にゴツンって当たるのは勘弁やけどこのサイズで普段走りたい。 考えどころ🤨🤨

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コンタクトはメガネの競合である一方で完全にはリプレイスはしない点が重要です 外出時はコンタクトでも家ではずっとメガネという人もいるでしょ で使うメガネのニーズってなんでしょうか

める@25卒@SRRS987

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10連休、もしくはGW後段休みの提督にも長距離運転する方がいるでしょに帰るまでが遠征です。安全第一!!

ライブドアニュース@livedoornews

【ご安全に】長時間運転、耐えられるのは3時間まで 眠気対策は「飲食」と「音楽」 news.livedoor.com/article/detail… 車の運転をすると回答した男女1000人にアンケートを実施。長時間運転する際に工夫していることとして、「ガムをかんだり、物を食べる」「眠くならない曲を流す」などが上がった。

電や島風になった浮輪さんの中の人@甲30@jgdj8tgo

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返信先:@OSHI__is__KAMIふぁびゅらすうう!!! を増やすのが目的になってるまである🏡⋆*

るしあ🐦@rcia0126

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おまんじゅうだけ取りに帰ってくるかもだけど、ナナストからの月末発送は月末にいるであろう家に届けるようにした。

nana@リトリン必読@kira_seven16

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友人の結婚式に参列してきた。こうして参列するたびに、数年前の自分達の結婚式を思い返して 「初心に帰ろに帰ったら、あの時の初々しい気持ちで、可愛らしく旦那さんに接するんだ!!」 と自分に言い聞かせながら帰路につく。玄関の扉を開き、家に入って3歩も歩けば文句が溢れてしまう…反省。

はしばみさん@shoshin_kaerou

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いっょう家帰れないやつ

おさるのリュージ🐵@gg96_osarusan

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BALLISTIK BOYZ.officialの投稿動画を楽しみましょ#TikTok vt.tiktok.com/ZSFTMmABn/ に帰って毎回これを見て癒されてる(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”年長組がほんと可愛すぎて( ´,,•ω•,,`)♡

よこまゆ@bbz_yoko

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子供が楽しそうに勉強してると 苦しがらなきゃだめみたいなキチガイ親も いるみたいだしね 結局親の世界観で決まっちゃう家

とあるコンサルタント@consultnt_a

子供にゲーム禁止してる親、どういう人かよくわからないんだよな だって ・自分が子供の頃ゲーム禁止されてた→子供に同じ苦しみを与えないはず ・自分が子供の頃ゲームしてた→子供に同じ楽しみを得て欲しいはず ってなりそうじゃない 自分が全くゲームに興味ない場合は他人の趣味を否定するクソだし

マスゾー(Masuzoh)@Masuzoh_twt

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暑いですねえ。 もう綿のシャツを着ていると暑いので、麻のシャツを引っ張り出しました。追加で買っておこの中ならTシャツ一枚で十分。 普段はおそらくTシャツに夏用の薄いジャケットで外出します。 電車の中は冷房が効いているでしょうから、外出時にTシャツ一枚はJJIには厳しそうです。

午睡先生@hirunesensei

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返信先:@Kurumi_kohakuついにそこまで来たか...! 大家さんに相談しよ!!(((^-^)))泊めてあげたい

おしお(𠯮ツクシ)@oshio_o618

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どうしよにテレビないからZIPみれない

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返信先:@Shiori_7gt奴は改名させよ  番 に。

Apatite⊿@apatite46

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返信先:@osushi_spl君に変わって言ってあげよ に持って帰れ糞

たなぼた@ロドキャン@Tanabota_Nyanko

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返信先:@sqr_t行きましょどこだったっけ

セトロ@youls000

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リッジテールモニター💡 ♀️が3クラッチ目卵をもうすぐ排卵しそうなので今回は先日お迎えしたこのカナダのブリーダーさんの♂️を使ってみよ の♀️も結構派手な感じなんで良い感じ子がとれたらいいね pic.twitter.com/cdqqvFkWyh

🐲JUNSUKE .JTV🐲@junsuke_k

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こーいうゲーム制限されてるであろう家の男子に自分のスプラのウデマエめちゃくちゃ下げられたからホンマにアカン

はるるん 投資初心者🐼@haru_rasiku

小3息子。ゲームを与えていない我が家。お友達がみんなSwitchを持ってきて遊んでいるらしく、『仲間はずれにされたくなくて、持ってるけど家にある』と嘘を付いていると打ち明けられた。お友達がSwitchで遊んでるときは、ひとりでボール遊びしているらしい。 さて、どうするか…

寂淋🙍🏼‍♀️@sabishisabishi

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あまづまは今名古屋発の夜行新幹線にのっています 降りたら東京駅は人混みの中でしょ に帰る人の群れは誰も無口で 八八だけを聞いている〜

🌞あまづま《兎》🍼@amazuma_azuma

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金、土、日を使ってファスティングして、土曜日に完全に固形物取らない生活して気づいたのが、ご飯のこと考えない(何食べよので作れるか?買いに行くならどこに?何時に食べるには何時から作る?etc)でいい、考えないことにしら、結構時間があるということ。

むらさき(ねωこ)ノ†┏┛墓┗┓†@murasakineko620

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今日は久しぶりに娘と同い年のいとこと遊んだ。娘、いとこのことよっぽど大好きみたいで会う前から「たろう!(仮)」「たろ!」、の中では大きなはしゃぎ声を上げて2人で走り回ってずっとニコニコ、大好きなおもちゃもどうぞしてあげて、今日寝る前も「たろう、あそんだ!」と連呼。

泉☺︎1y9m +🥚@asanosra

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自分にとって昭和ってなんだろの中探してみたけど、モノは意外と捨ててしまっているな💦

세디아(𝚜𝚎𝚍𝚎𝚎𝚛)🍮🥄@sedeer71

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うにぐり2ショット撮影会だって!? 抽選絶対行こ近くて良かった!! #羅武ペガ

Mojanosuke_Ado民_ずとまろ_国立両日参戦@Mojanosuke1

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返信先:@kanon_kai1222作ってあげよ 来たら

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返信先:@llnvuq好き、嫌い→ らびゅ 告白されたら→ 先輩or後輩→ こーはい 電話出来る→ しよ‼️ 泊まれる→泊まり行くわ^^ 恋人いそう→ 居ないよね‼️ LINE繋げる?→ 繋いでるね!! あなたも同じツイートやる?→やるに決まってるます

あおば@aoba___06

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ティが舌出すたびに変な声出ちゃ なのに

つな(テスト)@daaaaaaaa8tn

トレンド4:18更新

  1. 1

    スポーツ

    藤田譲瑠チマ

    • 荒木遼太郎
    • 細谷真大
    • 松木玖生
    • 小久保玲央ブライアン
    • 木村誠二
    • AFC U23アジアカップ
    • アジアカップ
    • チマ
    • パリ五輪出場
    • 関根大輝
    • 真大
    • 高井幸大
    • シントトロイデン
    • 大畑歩夢
    • パリ五輪
    • FC東京
    • 小久保
    • U23アジアカップ
    • 追加点
    • ブライアン
  2. 2

    スポーツ

    日本先制

    • 細谷真大
    • 2点目
  3. 3

    スポーツ

    U-23日本代表

    • 松木玖生
    • U-23
    • カタール
    • U23
    • 42分
    • 28分
    • 日本代表
    • AFC
  4. 4

    お前は俺の

  5. 5

    松木さん

    • ケチャドバ
    • マスタード
    • ウッチー
    • うっちー
    • ケチャップ
    • 本田さん
  6. 6

    ジョエル

    • マリノス
  7. 7

    玖生

  8. 8

    山田楓喜

  9. 9

    スポーツ

    松木安太郎

    • 松木玖生
    • 内田篤人
  10. 10

    藤田チマ

    • レイソル
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