(今日の朝は、まだりぴくんはふにゃふにゃしているので、五分粥に鶏そぼろと大根のあんかけ、冬瓜と白菜の柔らか煮、ほうれん草のおひたしです)

カリウムを摂取する必要があって調べたらほうれん草が200～400程度のメンツがひしめく中で690mgと頭一つ抜けてて じゃあ明日はほうれん草のおひたしでも作ろうかな…って考えながら見てたら ひじきが6400mgですべてを置き去りにしていた

おばあちゃんがよく作ってくれたほうれん草のおひたし

お昼ご飯彼氏の家の数少ない残り物で頑張って出汁漬け焼きおにぎりとほうれん草のおひたしとスタミナ納豆と味噌汁一緒に作った。かなり頑張った

ほうれん草のおひたしとわかめぺぺろん炒めとターキーレッグたべたい あとファミチキ🍗 カワハギの煮付けときのこの土瓶蒸しは〜もうちょいしたらかな〜〜〜 秋刀魚も旬のうちにあと何回か食べねば〜〜〜🤤🤤🤤

本日の夕飯は秋刀魚の塩焼き、たらのえのき蒸し、ほうれん草のナムル、ほうれん草のおひたし、出雲の揚げ天に、残りものの鶏皮唐揚げと卯の花、ひじき。本日も日本酒がうまい。

返信先:@penpen191945ほうれん草のおひたし大好き！！！

今日はこっち 生姜焼き ほうれん草のおひたし 納豆 お味噌汁 #ちょこれいとでぃなー pic.x.com/ul2brw5gjj

ホッケ 切り干し大根 ほうれん草のおひたし 納豆 #ちょこれいとでぃなー pic.x.com/auog0euxqb

しごおわです。時間も遅いのであっさりとほうれん草のおひたしとトイプードルを pic.x.com/egwojspq05

鯛の塩焼きと 具だくさん味噌汁と ほうれん草のおひたし と ホカホカ白ご飯 食べたい😏

返信先:@arua_naiyo？？これは私のツッコミ待ちですか？ えぇ〜、栗ごはん？米だけでいいのよ！ 揚げナスの味噌汁？なぜ一回揚げると言う手間を！！豆腐の挽肉餡掛け？？ 冷奴最高！！チキンロール？？ チキンバーで上等w ほうれん草のおひたしはセーフ！

ほうれん草のおひたし pic.x.com/0hnkvb0d2f

今夜はこんな感じです 栗ご飯、揚げナスの味噌汁、チキンロール、豆腐の挽肉餡掛け、ほうれん草のおひたし チキンロールが上手くできてよかった😌 pic.x.com/gssucffxbk

焼き鮭🐟️ 肉じゃが🥔🥕🧅🐂 ほうれん草のおひたし🌿 しめじと豆腐の味噌汁🍄🧊 今日は全部手作りできた！ 鮭は夫くんが焼いてくれたよ！ 焼き加減最高💕 ありがとう夫くん💕 pic.x.com/7mgfk84z3f

ほうれん草のおひたしが食べたい… 自分以外が作ったものがいいです… ほうれん草のおひたし…ほうれん草のおひたしィ………

今日も1日お疲れ様でした(♡ᴗ͈ˬᴗ͈) 真鯛のあら煮 チューリップ手羽中 ほうれん草のおひたし 昨日の きゅうり🥒🤭 pic.x.com/u1swah0dd5

今日は脂が乗った美味しそうな鰤が手に入ったので生姜たっぷり煮付け。と、ネギと卵のスープにほうれん草のおひたし。 と、頂き物のキムチ。おいし。 pic.x.com/y3iozddtvf

白身魚のお弁当食べたいなあ。 ほうれん草のおひたしが入ってると尚良し。

今日はサーモンポキ丼と茄子の焼き浸しとほうれん草のおひたし

豆腐、卵粥、卵春雨スープ、ほうれん草のおひたし なんか二日酔いの時の食事なってもうた…今晩モンエナ2本飲むけど

今日のお昼は、父の居ぬ間に母と２切れ入りの塩さば焼いて食べちゃった！あとネギ入りたまご焼きとほうれん草のおひたしとミニトマトにして、昨日買ったお惣菜のうずらフライも。豪華絢爛だ～！

買物同行、掃除、調理:60分 鯛のムニエル、卵焼き、ほうれん草のおひたし pic.x.com/seosztvwr4

五穀米、野菜汁、ホッケ、大根おろし、ほうれん草のおひたし…。今だけは健康になれそう(笑)。 pic.x.com/fe0koeves8

蕎麦前から お麸とほうれん草のおひたし ブルーチーズお揚げ なめこ 神亀 今日もお元気に pic.x.com/tyjqd9sxlq

手羽先の煮込みをタッパーに移し替え キャベツの浅漬けつくり 具沢山カレーつくり キャベツ入り卵焼きつくり ほうれん草のおひたしつくり あとは気が向いたら浅漬け作るか～～～？？？ﾊﾟｬﾊﾟｬとなってるとこ

「……ぐっ！？」持ってきた弁当を間違えたことにようやく気がついた。「やだ、土方さんのお弁当、めちゃくちゃ可愛い」中身は二色そぼろ弁当。ほうれん草のおひたし、きんぴら、ひじきなど。それはいいとして。（総司……！）キャラ弁なのだ。「クッソ……」悔しいが味はいい。文句のつけようがない。

返信先:@OtaniSoya_vほうれん草のおひたしおいしいよ〜

おはよー( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️ｵﾊﾖ! 今日は配信しなかったけど ちゃんとお弁当作ったよ(꒪˙꒳˙꒪ )ﾄﾞﾔ ・茄子と豚肉のポン酢炒め ・もやし炒め ・ほうれん草のおひたし ・板尾上げのチーズ詰め ・ハム🐹 ・オートミールチーズドリア よし！脱揚げ物( ｰ̀֊ｰ́)و♡笑 お弁当の詰め方上手くなりたい… pic.x.com/uucsn1ls7a

返信先:@fujisobar旅行で東京に来た時、早朝に食べるわかめそばにほうれん草のおひたしが身体に染みます…

返信先:@ayaimas44フォローありがとうございます！ ほうれん草のおひたしと申します！ シンデレラでは茄子さん 学マスでは千奈ちゃん ミリオンでは翼とまつり を担当しています！ よろしくお願いします！🙇⤵

人気のトリさんプレートに、新色「海色(ミイロ)」が仲間入りしました。 小さなパンやフルーツをちょこんと。 アクセサリーを置いてもステキ◎ ひじきの煮物や、ほうれん草のおひたしなど、和食にも映えるカラーです。 【プレート　税込880円】 9月21日(土) OPEN 11:00〜19:00… pic.x.com/p7fqyokesh

「#おはようございます」 久々の唐揚げ定食 なんか手違いで、ほうれん草のおひたしが納豆に変わっててラッキーwww ( ˙꒳​˙ ) pic.x.com/svoduemcbt

返信先:@bipolar_zunda私は、知り合いと3人で、立ち飲み屋に行く夢を見ました😴（立ち飲み屋、行ったことない） ほうれん草のおひたしと、刺身を食べました😋

ジョイフルでの優待モーニング、目玉焼き朝食は、ひじき煮やほうれん草のおひたしもついていて、ヘルシー＆おいしかったです(^_-) #株主優待 #ジョイフル pic.x.com/nqg1ftccod

定食の小鉢2種 はっすん　ハムカツとアジフライ 謙杜くん　納豆と冷奴 ほうれん草のおひたしときんぴらごぼう 必ずハムカツはマストはっすん「夏は油や」 #初心ラジ

ほうれん草のおひたしもきんぴらごぼう わかるな～ベタだわ #初心ラジ

定食の小鉢2種のベタは？ 💚ハムカツとアジフライ 💛納豆と冷やっこ →ほうれん草のおひたし、きんぴらごぼう ハムカツとアジフライはそもそも小鉢じゃない😂 「油摂取させてくれや！夏は油や」😂 #初心ラジ

返信先:@taka1771916リクエストにほうれん草のおひたしが入ってるの素晴らしすぎます👏✨ 我が家は過去にお弁当残してきたショックから色合い無視で絶対に食べれるものしか入れなくなりました😭