和ハーブのトウキには、血管を拡張する「フタライド」という成分が含まれています。この成分は血流を改善し、冷え性やむくみの緩和に役立ちます。古くから漢方でも使用され、疲労回復やリラックス効果も期待されるハーブです。特に女性の健康維持に有用で、入浴剤や健康食品としても利用されています。 pic.x.com/hsm77lslhh

返信先:@Hanakaz43273592Hanakazさん、いつも温かいメッセージありがとうございます🤭💖ミョウガはカリウムを多く含みます💚体内の塩分濃度を調節したり、血圧を下げる効果が期待😘。血流改善にもつながり、むくみの緩和にも効果的なのでお酒飲む時は食べてね🍾🥂🍻🍺🍶🍸🥃🍷 pic.x.com/bzjo1sk3px

朝からお灸を据え、いいかんじになった　明確なむくみの緩和というほどではないが　ゆるむ感じはだいじ

【鰹がおすすめの方は】 ・腎臓、膵臓の機能アップ ・疲労回復 ・血の巡りを良くする ・肩こりなどの緩和 ・食欲不振の回復 ・むくみの緩和 体力が落ちているときは、加熱した方が消化が良くなるので、加熱をしましょう。 pic.x.com/xmm3cckmzb

ほうれん草でさらにビタミンやミネラルが補充。 【きのこ×玉ねぎ×にんじん】 きのこ類は低カロリーで食物繊維が豊富。玉ねぎとにんじんで甘みプラス、ビタミンを。 ☀️夏にオススメ【なす×オクラ×みょうが】 オクラで水溶性食物繊維で腸活、みょうがむくみの緩和、食欲アップで夏バテにぴったりです！

【朝一杯、白湯飲もう！】 朝一番に白湯を飲むことで ①体がぽかぽかする ② あったまって胃腸が元気に ③便秘、むくみの緩和に ④美肌効果(ニキビ、乾燥肌の予防) ⑤気持ちがほっこりする などの効果があると言われます。 朝は軽い脱水状態なので、朝一杯の白湯で水分補給、胃腸を元気に。 pic.x.com/bxzgd3aewa