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＊【公民館のサークル】（９） 春に入会して5か月位経った頃 振り付けを覚えることにも だいぶ慣れてきて エアロビクスが本当に楽しくなった ところが 夏の暑い日 練習が終わりかけた時 右足のふくらはぎから膝にかけて 激しい痛みが走った . #散歩の色 #カワウ pic.twitter.com/IKW0MDTWAa
本日のトレ 広背筋とエアロビクス2本 ラットプルダウンでワイドのパラレルグリップでやったら広背筋にメッチャ効いた。背中が硬い人はパラレルのほうがいいのかな？上腕二頭筋は時間なくて次回やります💦中級エアロは初回参加の割りにはよく出来た。今日も楽しかった😁 pic.twitter.com/118smJFFcq
基本動作を正しいフォームで、大きく、美しく、動き続けられるのが本当の意味のエアロビクス上級者です。 ご覧の通り、スキルはまだまだですが、少しずつ向上しています。 #筋トレ #有酸素運動 #トレーニング youtube.com/watch?v=UFnfb9…
今日はスタジオでエアロビクスやってから→1.25キロ×4、つまり5キロ走った。間に歩きを入れたので8キロくらいトレッドミルに乗っていた。500キロカロリー消費した。疲れすぎてサウナに入れない。
返信先:@shu_uni06他1人ユニフォームを着たいがために、ジムでトレーニングをしたり、 さらにユニフォーム姿を見せつけるために 併設されてるスタジオでエアロビクスダンスしてるボクは病的なフェチかな？ 背番号見せつけながらやるときって自分でもカッコよく感じてきて pic.twitter.com/BeRJCDV5Cz
返信先:@Hiroyuki2080他1人さすがにそれを参考にしてというのはなさそう。つか「アネロビクス（エアロビクスとの対比で）」とか、いくらでも参考になりそうな成語訳語あるのに、なんでわざわざそっちいくの…的な。
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返信先:@BASEFOODBASE FOOD 様 フィットネスインストラクターです💃🏻 #ワタシのスポーツ習慣 #ベースアップスポーツ は エアロビクス ヨガ ピラティス 筋トレ …ダイエット中なので カラダを Let‘s BASE UP🔥したいです🍞 x.com/basefood/statu… pic.twitter.com/p1Kf9X8r7Q
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【不安解消には運動すると効果的⑧】 不安は身体能力の低下が原因で引き起こすことがあります。 身体能力を向上させる方法の一つは運動です。 運動の考え方を変えてみましょう。 ・散歩する ・ジョギングする ・筋トレする ・エアロビクスする など、明らかな運動があります。 これに対して…
これは本気と書いて大マジの肉染み…じゃなく憎しみなので 仕事がフルタイムに上がったらズンバとかエアロビクスのクラスに通って必ず落とすから それから優しくなっても既にお痛の皆さんに心の扉は二度と開かないからそのつもりで
有酸素運動には多くの種類があります！ ランニングや、ウォーキング、水泳、ヨガ、エアロビクスなどなど🏃🏊🤸 中でもオススメなのがウォーキングです🎶 日常に取り入れやすいのと、強度も低いので継続しやすい人が多いですよ😆 その中で自分の主観と強度に合わせて選択してみて下さい✨ #VITAS pic.twitter.com/TkcW0EgsVZ
誰でも2，3回やれば、すぐこれくらいは出来る様になります ハイインパクトエアロビクス やや慣れてきた人向け100分クラス #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ youtube.com/watch?v=rl-x_1…
ダンスのうまくないインストラクターなんているの？！と思う方もいるかもしれないけど下手ということではありません。 中にはエアロビクスのイントラ経験のある方もいて、どことなくエアロ要素が強めな動きをする方もいるのです。 それが悪いというわけではなく、自分の好みではないという話ですね。
返信先:@THETIME_TBS戸崎貴広？アナウンサーも姉のエアロビクス教室に来ていたみたいで、打ち上げで隣でしたけど、ちゃんと奥さまの方を向いて歌ってましたけど。なんで、私だと思うんですかね。
トレンド23:15更新
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