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イライラ。やりたいことが全くできない。イライラ。やっておいてと言ったのに。イライラ。だめー!!イライラはコルチゾールが増えちゃうよ。増えると疲れが溜まったり、筋肉が減量するよ。さらに老化の原因にもなるんだ。コルチゾールの分泌を抑えるにはクレアチンの摂取や適度な運動がおススメ

パンだい |ダイエットアカ @rubitD_ki

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僕はサプリメントに関しては、はっきりエピデンスで効果が報告されているものしかお客様にお勧めしません。 その中でも筋トレしている方にはダントツにオススメなのは「クレアチン」です。 関連記事 クレアチン!筋トレしている方に最もお勧めのサプリ  blog.fitnessfield.jp/about-creatine… #筋トレ

パーソナルトレーナー  野上 鉄夫 @kireiniyaseru_n

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クレアチンを筋肉に補給してやることで筋力を発揮しやすくなったり、筋力の持続時間が長くなる。また筋肉が太くなりやすくなるといった効果もある。

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クレアチンを飲む時はカフェインの摂りすぎに気をつけよう。 クレアチンを飲むタイミングでカフェインをたくさんとるとクレアチンが酸化してしまう可能性あり。 なのでクレアチンとカフェインは最低1時間は空けて飲むようにしておきたいところ。

カナン@オナ禁を極める @polish1yourself

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かわたん! @uraesia

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返信先:@kkp0204ですよね‼️自分もクレアチンとプロテインだけは切らさないようにストックしてます👍 HALEO良さげだったら教えてください🙇 ボーナス出たら買うかもです😁

よしりん @zep_12R

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返信先:@zep_12Rクレアチン単体で見たらかなりコスパいいですね! 他のサプリやめてもクレアチンだけは摂りたいと思っています😁

工藤晃❶×猫好き🐥 @kkp0204

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返信先:@kkp0204たしかパワーチューブだった気がします😁 自分はハルクファクターのやつ使ってますけど、610gで3,980円とかなんで、お財布には優しいですよ👍 クレアチン以外入ってませんけど、他はプレワークアウトドリンクで対応してます😄 pic.twitter.com/olPsDVsTfM

よしりん @zep_12R

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返信先:@zep_12Rマイプロのクレアチンが切れたので、変えてみようかなと思って買いました✌️ 多分同じ動画(パワーチューブさん)見ましたねww

工藤晃❶×猫好き🐥 @kkp0204

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choco@iHerbお得情報 @yuina_0407

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今日は胸と肩。 クレアチン摂取再開してから明らかにレップ数が増えた。嬉しい。

インドの筋トレおじさん🇮🇳 @kintore_india

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ゆうさん @e_eu42

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