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Cellucorによる、運動やワークアウトのパフォーマンス向上 #サプリ メント。カフェインやベータアラニン、クレアチンナイトレート、アルギニンなどのトレーニング #サポート 成分を豊富に配合。筋持久力の強化、パンプアップ。 keter.tokyo/2406
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今一日のタンパク質+80g 朝プロテインシェイク15g 午後プロテインバー 15g 午後プロテインシェイク 15g 夜プロテインシェイク 20g (300ml牛乳) 夜ギリシャヨーグルト 12g +夕食 ほうれん草(3g) , ジャガイモ(3g) Or ツナ(10g) + 夜クレアチン5g (300ml お湯)
“筋肉たんぱくの一種であるクレアチンは、筋肉を動かすエネルギーを作り出す際に老廃物となったものがクレアチニンです。クレアチニンは、腎臓から尿に排泄されるのですが、腎臓の働きが悪くなると排泄される量が減ってしまい、血液中のクレアチニンが高くなります。” medicaldoc.jp/m/healthcheck/…
今までBIG3の記録に執拗にこだわってきたけど、そもそもクレアチン飲んでベルト着けてやってる時点で完全に自分だけの人力で挙げてる訳じゃないのであまり気にするのは辞める。 エルボースリーブやニースリーブ付けたらさらに重量挙がるし。
> 摂取していない群と比較した場合、運動後の乳酸値が低くなることを確認した試験結果があるなど、クレアチン摂取による運動中の疲労軽減と回復の促進への効果が期待されます やっぱこれで回復が早まっている気がする brand.taisho.co.jp/contents/sport…
> 筋力は筋肉を使用しないと徐々に低下してしまいますが、運動と並行してクレアチンを摂取すると、筋力の早期回復に寄与する可能性が様々な研究によって示されています。 すごいじゃん brand.taisho.co.jp/contents/sport…
返信先:@officemiho他1人もう20年以上ずっとマルチビタミンやミネラルのサプリメントを飲み続けていますが、筋トレのパフォーマンスを高めるために、テストステロンブースターとかクレアチンを摂取しています😃
メルカリで見つけたエナドリ味の粉です。プロテインと違って癖もなく飲みやすく比較的美味しいです。 クレアチンを摂る目的で買うのもありなくらい安く売ってる人も結構いたのでオススメです。 #クレアチンプラスアルファ #エナドリごくごく pic.twitter.com/jBoaQqjUAU
あ〜！ クレアチンチャージして 気合い入れたけど全然駄目や😣 つーか左肩いてぇ〜わ😖 体調崩してマジで筋肉落ちた😂😂 マッスルメモリアルてホンマにあるんすか？笑 全然体調戻らんぞ🤨 もうオラも歳かぁ〜〜😂 やる気が出ない😑😑
BCAA最近飲んでなかったから、トレ前に注入してみる！ 〈トレ前〉 BCAA、クレアチン、アルギニン、シトルリン、グルタミン、注入 〈トレ中〉 EAA、グルタミンで、 今日は勝負💪 pic.twitter.com/Oe8X6RVSt5
【スポーツ栄養学】杉浦先生が教える！アスリートのための栄養学／持久系と瞬発系の食事はこう変える／クレアチンは効果があるけど注意が必要／日韓ワール... youtu.be/rPRXf9Eu9Xc?si… @YouTubeより
プレワークアウト ベータアラニン2ｇ➕クエン酸3ｇ➕アルギニン3ｇ➕シトルリン1ｇ➕クレアチン5g＋カフェイン200mg 脚トレの日 対戦宜しく御願い致します。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい
グルタミン、クレアチン、ココアの化合物持ってチョコザップ行ってくるっす🙂 試験合格間違いないっす。 この糧は私を護り育てます。行ってきます。 幸せいっぱい、腹一杯。ごちそうさまっす。 pic.twitter.com/JpQRcq8JJL
この一週間クレアチンは抜いている。クレアチン抜きでの初ベンチ、45kgまではほぼいつも通り行くけど、50kgは全然上がる気しないな。良くてネガティブ。一週間ぶりってのもあるかもだからあと一週間くらい様子見てみるかな。
これを飲んでいる！！！！ @AMBiQUE_JP オールインワンEAA BCAA クレアチン グルタミン クエン酸 HMB [パイナップル風味] アンビーク 必須アミノ酸9種配合 国産 620g amzn.asia/d/3M86jHv
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