返信先:@maiti_86他1人グリコーゲンが枯渇し糖新生が活発化すると ケトンの他に副腎からコルチゾールも分泌され これも長期化すると副腎疲労の原因となります

返信先:@go_pelotonそれまで料亭で捨てられてたシジミを引き取って、抽出したグリコーゲンを使ったキャラメルを『1粒300メートル』のキャッチコピーで売り出したところバカ売れしたという、某お菓子メーカーの話で知りました。

小腸の消化酵素「グリコーゲン」が内部崩壊したんですか(違)⁉ #違う

✳︎One🐶ポイントアドバイス！ 炭水化物を食べても太りません 体内には『インスリンヒエラルキー』 糖の運び先の優先順位があります 「筋肉→肝臓→脂肪細胞」 の順番で 消化・吸収された糖が運ばれていきます 摂取した糖が脂肪細胞に 運ばれるか否かは 筋グリコーゲンと肝グリコーゲン…

返信先:@sisimarui運動するとグリコーゲンが減少して、汗かいてミネラルも減少するので、減った分を補給するのは良いと思います！

パワーも回復力も、やっぱ睡眠不足は関係するなと改めて　事前のマルトデキストリンとか無意味ではないんだろうけど、前日の備えとグリコーゲンが大きいはず

脂肪酸のエネルギー生産に切り替わり、そこでケトン体が作られる。 よってインスリンでグリコーゲンが補充され続けている人は？ これが認知症の原因？ 論より証拠なので、糖依存をやめて見るしかない。 そしてしっかり天然塩で塩分補給。 水分も補給され血圧が上がり、血の巡りも改善。 血液と

嘘医学では血液脳関門はブドウ糖しか通さないと。 でも実際にはケトン体も通過でき、そのケトン体が脳の記憶能力を維持している。 これが認知症が多い日本。 甘いものが多い。 歩けない老人が多い。 糖が過剰な人はケトン体が作られない。 肝臓に貯蓄されているグリコーゲンが使い切られると

出力時の体感の違いからすると、ようやくグリコーゲンがほぼ枯渇してきたかなという感じ…

返信先:@beer_is_protein炭水化物＝グリコーゲンを 筋肉に蓄えたって事で😉✌️

筋肉内のグリコーゲンが枯渇すると水分量も減るんだよね。 ケトジェニックみたいな極端な糖質制限をすると一週間で一気に4kgぐらい体重落ちるけどそれはほとんど水分なわけ

腹へった→脳が糖質取れのサイン→無視→グリコーゲンを解糖→それでも無視→脂肪を燃焼させてエネルギーを作り出す。 空腹時間を長くする(要は間食しない)作戦で2週間経って結果出てきたー🤩

“グリコーゲンチキンレーサーズ” のチキンの方です

グリコってもしかしてグリコーゲン？

「馬刺し」とかいう肉界のダークホース枠 まとめアンテナZ bit.ly/GVPX6C あれうまいね　グリコーゲンたくさん入ってるんだっけ oryouri.2chblog.jp/archives/10755…

そしてそのdepressionは、これまた人間に必要な栄養バランスを欠いた食事のせいで、シンイチ・ミギーを追跡中グリコーゲン切れでへたってしまい、何が原因か分からずパニックになるのがきっかけで起こったのだ―――近年例のない鮮烈な記憶の残る夢だった。

運動後のグリコーゲン回復には、体重1kgあたり1.2gも糖質が必要なのか・・・ デキストリン60g・・・

ほう グリコーゲンはクエン酸で回復が高まると pic.twitter.com/CuX48tw8nQ

中性脂肪やグリコーゲンになるから、残らないのでは？ 常に再吸収されるから尿から出ないって本当ですか？ なぜインスリンの感受性が低下すると問題になるのですか？ 欧米人よりインスリンの分泌が日本人は少ないのは本当ですか？ 鉄分の不足が酸素系エネルギー代謝が働かない原因では？ 生理学を

そこでインスリンの役割について。 インスリンは必要ですか？ 血糖値を下げる以外の役割は、空腹感を抑える。 血液の血糖が増えると膵臓がインスリンを分泌する。 細胞に取り込まれなかった血糖は、中性脂肪やグリコーゲンとして再利用させるのもインスリンの役割。 細胞が血糖を余す原因は？

返信先:@maiti_86他1人そして貴殿は 「糖代謝能力というもの自体大した意味がない、過剰な糖を取らなければ良いだけ」 と言い切っておられるが それならば「グリコーゲンストレージを増やすために」高血糖リスクのある高負荷運動をして筋力増強する必要性すら薄くなるのではないでしょうか？

強烈な炎症を起こすと、コルチゾールもグリコーゲンも一気に枯渇するよ🙌 せっかく筋トレで年単位鍛えて蓄えたグリコーゲンが一気に消え去ったのには〝驚愕〟🫨

感じるぞ……肉体のグリコーゲンの崩壊を……

油も無い、グリコーゲンも無い、麺とささみしか無い。カーボとタンパク質だけ欲しい…そんな私に送る究極の油無しそば。 １、ささみ低温調理開始※ ２、ささみを食べやすい大きさに解す ３、麺を茹でザルに上げほんだしを混ぜ混ぜ ４、具を乗せる 完成 約２７５kcal Ｐ３０ Ｆ２．５ Ｃ３７ pic.twitter.com/MR7SclY3FB

返信先:@shinohyo経験則だけど、分解に使う(多分使ってるのはグリコーゲンとかを分解エネルギーとして)からあらかじめ上げとけば酔いを緩和できる ラムネ食べるのと似たようなもの

炭水化物減らし過ぎると 内臓への負担になって体には良くなさそう 肝臓にグリコーゲン適度に蓄えておかないと

ケトジェニックダイエットをひと月ほどやってるけど、知らん内に体がダルくなってて脱水症状を起こしてるっぽかったので、急いでミネラルウォーターを飲んで安静にしてたらなんか良くなった… 糖質制限はグリコーゲンの不足のせいでそれに結びつく水分保持が苦手になるらしいので、気をつけなければ。

返信先:@maiti_86他1人肝臓グリコーゲンが枯渇し、高ケトン状態が続くと血中の遊離脂肪酸濃度が上がり、心不全リスクが上がるようですが kawamura-cvc.jp/contents/ectop…

返信先:@kksft他1人カーボローディングは筋肉のパフォーマンスを一時的に上げるためには有用ですが、それが健康上もよいかと言えば別問題ですよ。 筋トレをすることの健康上の意味は、むしろグリコーゲンを枯渇させることにあります。

セルロースは枝分かれを[ もたず ]、らせん構造を[ もたない ]。 ★他に、アミロースが枝分かれをもちません。 ★デンプン(アミロース、アミロペクチン)やグリコーゲンはらせん構造をもちます。

返信先:@kksft他1人どんどん話が変わっていっていますが、糖代謝の側面から速筋を鍛える意味はグリコーゲンのストレージを大きくすることと、枯渇させることでその空きを増やすことです。それによってグルコースを取り込む余剰が増えることになります。 「糖代謝が異常に低下」とは具体的にどのような状況ですか？

おっはよ〜！京都の人にお知らせダヨン‼️ 5/11は木屋町UrBANGUILDにてグリコーゲンというめちゃくちゃものすごいイベントに出ます🛢️ソロで東野祥子さんとデュオです🔥 他の出演者も物凄い👹迫力あるパーティーですのでご都合良ければ‼️ pic.twitter.com/ggZiJHgSFA

停滞してるからケトやるかあと思ったけど2日で1kg以上落ちてるな 流石にグリコーゲン抜けるから初動すぐ落ちる 5kgくらい落としたらまたローファットに戻す

-4.5kgで安定してる。来週は-5kg行けそう。 -3kgは水やグリコーゲンなので毎週-0.5kgという計算通りの進捗。 ダイエット4週目、開始です。

4/21　ウォーキング記録 夜　30分 軽い負担をかけながら長時間続けて行う有酸素運動は、体に多くの酸素を取り込むため、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。 運動を始めるとグリコーゲンがエネルギー源となり、その後、脂肪が消費されます。 #ダイエット

返信先:@kksft他2人長距離ランナーはかつてはカーボローディングでグリコーゲンを蓄えることをよしとしていましたが、今ではファットローディング、つまり脂質を蓄え脂質代謝に適応することがパフォーマンスを上げることがわかってきています。

脳の直接のエネルギーはぶどう糖。ぶどう糖はグリコーゲンの形で肝臓に半日分しか貯えられていない。昼間活動し夜に睡眠で休息するという概日リズムが脳内の視交叉上核に組み込まれている。夕方には脳の松果腺からメラトニンという睡眠促進物質が分泌される。

平均体重になってしまったな。 とはいえ胃腸の中身とかグリコーゲンとか減ってるから実質プラス2kgくらいはあるんだろうけど

返信先:@kitty_lifehack運動後に枯渇したグリコーゲンを補うためのお菓子は、和菓子がいいですね。 脂質がほとんどない。 甘納豆なんて、脂質よりたんぱく質の方が多いぐらい。