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この週末に、キックボクシングエクササイズで美筋をめざしませんか？ まずはパンチ。実は腕だけでなくいろいろな部位のシェイプアップにつながりますよ。 見逃し配信、NHKプラスのリンクはこちら nhk.jp/p/syumidoki/ts… pic.twitter.com/VsJeSdk0v3
『シェイプアップ乱』は今でも傑作だと思う。シュールで笑える希少な漫画だったなあ。Hや下ネタ系も多かったけどね（笑）。一番好きなシーンは和菓子屋のじいさんだな。猫に和菓子を奪われても「大丈夫、大丈夫」と言い、近くでその猫中毒死してるという（爆）。どんだけ強烈だよ、と。
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返信先:@Tuminotaiboku🦖のパーカー大人気で、結局若い男の子が買ってくれたよ✨ シェイプアップ？ いらんのよ！www 本物のツッキーが来てくれることに意味があるんだから💡( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
返信先:@soranocurtain他1人はじめまして！！ 青春ハートシェイカー！自分も好きです！！ むてきのうたもめちゃくちゃ最高です！！！ 恋のシェイプアップ、トウメイ恋心、びりーぶ は明日聞かせていただきます✨ たくさん教えていただきありがとうございます！！
返信先:@miku___sakura本日はお疲れさまでした。素材が素晴らしいので、シェイプアップ期待しています。無理のない範囲で頑張ってください。審査会場で、このままではもったいないとメンバーと話してました。
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👽🃏予約投稿完了(5/5〜)今月の追い助言占いだよ。 表面的な友好姿勢や穏便に済ませようとする取り繕いは🙅♂️相手も自分も騙くらかす容易な裏切り心を隠してるよ🤷♂️見せかけの欺瞞の肉は削いでシェイプアップ🙆♂️最後に残る気骨を見せよう！信念が砕ける散るのも恐るるな！肉を切らせて骨を断つ！本心でGO🙆♂️ pic.twitter.com/uViOAvjHid
クリストファー・ロイド氏と撮影✨ デロリアンとドクと撮影出来るとか最高すぎるでしょ✨✨✨ しかし、この一年で太ってしまったのでシェイプアップしないと……!! #大阪コミコン2024 pic.twitter.com/LUrJ4DILJL
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返信先:@nonrin_orange‥ということは、手前の恐竜の絵の服も、のんちゃんが着てたんですな？( ⩌⩊⩌)✧ 人前に出れるようにシェイプアップするので何年計画で🤣wでも私なら間違いなく食べ物になるw
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いやぁ。今日も激アツプログラム。 午前中 ボクシングの動き取り入れたシェイプアップやってきたけど、推しがほぼ目の前＆汗が飛んできたww 45分間色んな意味でテンションぶち上がってしまったwww 午後からはJ‐POPに合わせてLET'S Dance！！ 激アツすぎて アドレナリン出まくって 膝が悲鳴あげとる😂
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