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返信先:@yuta_nin0901わーたまたまのおそろいだとなんか嬉しいですよね！それ！それ私ももってる！ってテンションあがります🥰 ジーナ式は合う合わないあるし、私も時期によっては必要なら無視してたので😂ある程度生活パターン決まってて親子ともにご機嫌ならオールオッケー🙆♀️✨ですよね😆
生後一ヶ月半ゆるジーナ式でやっとるがここ最近は睡眠リズムがだいぶ整ってきた気が！！！部屋真っ暗にできてないから6時前に起きることもあるけどこれから冬だしなと思いつつ… pic.x.com/kiudvracvb
返信先:@hinarisa0821本によってアクションの難易度違うので、やり易いものから始めてみるのがいいかと思います💞まずは下記の1を読んで2に移行していくのが個人的にはおすすめです！ 所謂ジーナ式と呼ばれる王道のものが3なのですが、死ぬほど読みにくいのと難易度も高いので最初から3にいくことだけはおすすめしません🥲
これいいよ ジーナ式 カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 改訂版 amazon.co.jp/gp/product/B08… #ad PR投稿 2024/09/21 03:13:07の情報です
返信先:@raionsam260生後4週からジーナ式はじめて、昼夜のリズムが出来るのは早かったのですが、お昼寝は結構苦労しました〜〜😭 12週目あたりからやっとお昼寝が安定してきた感じです😭
うおー😭なんと今日は昼寝2回と夜も抱っこせずにベッドで寝てくれた😭❣️ きちさわさんのこの体験談を読んで始めたジーナ式。 いつかこうなりたいと思って何度も何度もこの体験談マンガを読んでた。 ついに私もこんな日が来るなんて😭😭😭 明日からもがんばる😭✊ x.com/kichisawa/stat…
生後六ヶ月、朝寝も昼寝もす〜っと寝ていたのが、この２日間ちょっと泣いて寝るように。しかも昼寝はまた30分ごとに泣くように😂朝寝の長さ？活動限界時間の見直し？離乳食の見直し？またまたジーナ式に集中する期間かな...😂
返信先:@miniusanekomamaジーナ式でも20-8時にする方もいるよ-的なこと書いてあったし、一般的には20時遅くないんじゃないかな🤔TLのアンケートで最近みたような気がする…☺️各家庭で無理なくできる時間が一番いい時間だと思ってるよ！！
返信先:@aki09nyanあきさん！全然ゆるネントレちゃいますやん🤣かっこいいレベルのネントレっす！ジーナ式は確かに時間厳守のイメージがあって叩き起こすのかなって思ってたけど本来はスケジュールはフレキシブルに対応する！が原則みたい🥹我が家は明るくしたら自分で起きてくれるから良しとしてるよ！
ジーナ式 1y2m 平日は保育園(不定休なのでところどころ自宅あり) 夜は19:30ベッドイン→15分くらいで寝る 朝は6時過ぎ起きがデフォかなー🤔 もうちょっと寝てほしいけど、夜泣き、寝言泣きもないしこれが娘のパターンとみた👶🏻 10時間半〜多くて11時間が夜に必要な睡眠かな？(今のところ) pic.x.com/2mk0zjcloy
運動して栄養満点のご飯食べても難産になるし、バリバリ働いてた人も産後うつになるし、子どもが寝るかどうかはジーナ式じゃなく性質によるし、そんな努力や経験で測れないんだよな。 まぁ妊娠出産を盾にあんまり無茶言うなよってのは分かるんだけど、あまりに表現が荒すぎたね
返信先:@maamixx__ジーナ式よね？私も今やってるけど、我が子は無理に起こすのは諦めてるけど大丈夫よ！というか、寝る時は何しても寝ちゃう…笑 22〜23時のどこかで起こして、飲ませて寝落ちさせても案外いけるよー。子の特性によるけど参考までに🙏
夜泣きが大変だった頃を思い出すと心がきゅーーっとなるなぁ。ジーナ式の効果は子による。読んだ本は3冊。全て売り払いました😀 幼児針は試してみてもよかったかなと思う。でも子供連れて鍼灸院に行く、という心の余裕はなかったのよ。
返信先:@lemonppp1204檸檬さん、いつも質問ばかりですみません😂🙇♀️ 睡眠のリズムやセルフねんねもジーナ式のステップ(はじめの3日間は抱っこ…のやつ)をしましたか？！ 我が家は昼寝と19時の寝かしつけはいつも抱っこや授乳でなんとかしていて、なかなかうまくいかない感じです😅
ジーナ式緩く初めて３日ですが、 双子のジーナ式はかなりハードです ミルクのタイミング無理に合わせてるので睡眠もどちらかに無理してもらってる そして、長男の保育園送り迎えもありそもそも管理できない🥶
返信先:@second_pom育児に困ってはないと思います！なんというか、大袈裟に例え話をすると ？？？「ジーナ式で○で寝るはずなのに、うちの子は20分スケジュールが遅れるんです…△も試したし、理由は□でしょうか…？」 みたいな投稿をする人の事をイメージしてます😂
返信先:@veggie_village5うちは分けるようにしてます！ ちょうど1ヶ月すぎた頃から全然寝なくて、1時までギャン泣きやったりして夫婦でダウンして… ジーナ式を飲んで自己流にアレンジしてやってますー 18時過ぎにお風呂、19時に寝室で寝かしつけ。7時に寝室から出てリビング（寝てる、親寝坊したら11時になることも）
モンテッソーリの本読み始めたんだけど、素晴らしい教育法だなぁ。 日本でモンテッソーリが一部の感じ悪いモンペ親に都合良く使われてるの可哀想になった。(それはジーナ式もか。いや、ジーナ式はそもそも日本の住宅事情には向かないとも思うが。)
返信先:@mimi_ikujiありがとうございます〜！ ジーナ式はなかなかスケジュール通りにいかず参考程度になってますが、ゆるく続けてトドラーくらい？でスケジュール合流できたら良いなぁ…とのんびり構えてます😊 固定ポスト参考になります…！✨
「ジーナ式」の本なんだから最初にジーナ式とはなんぞやというところから書くべきなのにいきなり「ジーナ式以外の方法」を記載した後に「ジーナ式Q＆A」が入ってきて結局「えっ、だからジーナ式ってなんなの？」となったまま読まされている
◆ジーナ式記録 [開始４週目] 生後10週 夜間覚醒は5時台が増えてきた (片🥧だけで寝ちゃうと２回になる😅) 夜間睡眠最長は5時間50分 お昼寝2時間以内で起きることがなかった！ ・セルフねんね →できたりできなかったり ・搾母🆕量の調整 →最少30mlでも3-4時間間隔あいた🙆♀️ pic.x.com/kcs75kchir
生後1ヶ月あたりからゆる目にジーナ式チャレンジ中。2ヶ月の今、夕方〜夜は大体こんな感じ↓ ・17:00授乳 ・18:00お風呂 ・18:30授乳 ・19:00就寝 ・2:00-4:00の間で授乳 ・6:00-7:00起床 就寝してから5-6時間は寝てくれるようになって、昼夜の区別がついてきたんだな〜☺️って成長を感じる！！
ジーナ式ってよく分かってないけど💦 旦那と話したら理想はそれがいいみたいだから19時以降はあまり関与しないようにしてるけど、 ベッド置いたら結構セルフねんねするようになってる気もする…🫨 でもこれ自我が芽生えると大変そうだな🤦🏻♀️
返信先:@corndiaries対応してもらえるんですね！そしてジーナ式がかなりハマってる✨ お昼寝もサイクルできてるのすごい！寝ているからと言って起こさず夜突入して2、3時に起きることがあるので22:40の起こしてあげるミルクがかなり大事そうですね🍼うちもお互い快適に眠れるように試します！詳しくありがとうございます😊
返信先:@popokun95そして夜間授乳 1回？！ベビたん優秀ですね、ジーナ式か何かなさってるんですか？ 私、妊娠マイナートラブルで頻尿とホットフラッシュ出てて、夜に3-4回以上は起きてます笑 横向き寝も寝苦しいんでつらいんですが、友達には出産後はもっとしんどいとか言われてたんで、なんかちょっと希望持てました！
返信先:@3901sakurayさくちゃんはジーナ界隈代表するパワー系🥺 19時に寝るってだけでイロモノ扱いされるよね😂 たまに聞く産前エピソード、いまからは想像つかなくて気になっちゃう🥺わたしも生活リズム崩れてた派だった🤦ジーナ式は親にも効くw
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