【夏ダイエットこそ正しい知識で】食物繊維を増やす最強食材「スーパー大麦」／脂質の質にこだわれ／食べながら痩せる除脂肪食とは／そばは細いプロテイン... youtu.be/NdomUGjUQHI?si… @YouTubeより

食いしばりに、スーパー大麦がいいらしく買ってみた。私の食いしばり落ち着けー！

20:57 完成。スーパー大麦メシ。鶏胸肉のネギ塩シイタケだれ。ブロッコリーと目玉焼き。来週の朝メシ。 pic.x.com/orxikfv6hs

返信先:@shirocattttttttこれがスーパー大麦！結構大きいんだね。普通の雑穀米食べてるんだけど私も混ぜてみようかな☺️善玉菌を育てる…！

返信先:@covcovyeahこれスーパー大麦っていう種類。プチプチで美味しいよ 2ヶ月限定で減量生活始めたんだけど、年齢的にダメなこと(脂質多い焼肉とか)にあまり欲が無くなってて割と苦も無く続きそう hakubaku.co.jp/omugi-lab/hyak…

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返信先:@aoitebasaki美味い！ なんか、スーパー大麦が歯軋りに良いらしいから代わりにもち麦煎餅食べたら美味しかった！

来週の平日5営業日弁当完成！ もうそぼろに新生姜入れないと物足りんね スーパー大麦の炊き上がりってインパクトあるねぇ pic.x.com/nxd3oqcyrp

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スーパー大麦買いたいけど高くて手が出せてない…

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在庫復活したよ！ 【おやつタイプ】 スーパー大麦 180g 小腹が空いた時にそのまま食物繊維が摂れちゃいます♪ 素焼き焙煎 大麦ロースト バーリーマックス… hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00skvkb.1… 楽天市場ランキングに入ってて売り切れてたヤツ！ #ad PR投稿 2024/09/20 18:57の情報です

2024.9.20🍽 朝▶︎ﾖｰｸﾞﾙﾄ 昼▶︎白だしおろし豚しゃぶ・ｽｰﾊﾟｰ大麦入り鶏そぼろ 夜▶︎しゃぶしゃぶ 体重▶︎70.8

返信先:@isohaaaオートミールやらスーパー大麦やらは鳥の餌感がしてまだ手を出せていません笑

返信先:@39coco39coco普通の大麦はなーんかモソっとしますよね。 コンビニのおにぎりにスーパー大麦入ってるものが最近あるんで、あれでまず試したら一番安上がりな気がします🥰

返信先:@Im__not__sureスーパー大麦気になっています笑

スーパー大麦買ってみたんだけど、とりあえず茹でて冷凍 どうやって食べる？ヨーグルト？サラダ？みそ汁？と迷って、味見してみたら甘くてぷりぷりしておいしかったからそのままおやつ感覚で食べることにした😂 食物繊維多いから食事前に食べてる✨

超絶ダイエットしてた時代、ロウカット玄米、もち麦、スーパー大麦、もちあわをミックスした、栄養価にしか配慮してないスーパー雑穀飯（？）に切り替えてそのままなので、新米の白米めちゃくちゃ美味しく感じる！

返信先:@39coco39cocoスーパー大麦はプチプチで香ばしくてかなり好きです✨普通の大麦は昔試したんですがそこまで刺さらなかったですね🤔

冷凍庫から出土した生ハムとスーパー大麦でサラダです。美味し！！！🤤✨ドレッシングは適当手作り。市販のは使いきれないし、節約にもなるし。こちらワサビと醤油とオリーブオイルとレモン果汁とバルサミコ酢。バルサミコ酢いらんかったかも。お酢でよかったのかも。はい、痩せる（言霊） pic.x.com/lph8ojvmyx

筋トレ&ストレッチ ○ お昼食べること忘れてた 朝はスーパー大麦入りの餡作って木綿豆腐へどーん！とサプリ pic.x.com/iyb24mlapx

スーパー大麦というネーミング

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夜ご飯🙏 食べ歩きした🥒 スーパー大麦入り鶏そぼろおにぎりも美味しかった🍙 pic.x.com/duacfzl3ct

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試しで買ったスーパー大麦使い切った…… 正直便通に効果があったかと言われると微妙だな でも毎日続けていたわけじゃないし…… うーん、もうちょっと続けてみるか…… ゆで済みは高いから普通のにしよう

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米とスーパー大麦食べな

返信先:@KamesanKenkoスーパー大麦とりますゴリ🦍😎✨

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筋トレが1番落ち着くと言ったら、 ストレスを全部ぶつけてる様です。 高ぶりが不安感、不眠だそうです。 スーパー大麦バリーマックスはGABAが入ってるので、落ち着いて、お通じも良いと言われました。

兎に角スーパー大麦を手に入れよう

返信先:@kurumi_ninaカズレーザーの番組でスーパー大麦が効くとやっていました！

返信先:@erina_ismartスーパー大麦最近入れてますが雑穀から完全移行のつもりです🥰雑穀とは噛みごたえかなり変わります😳

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返信先:@maison_Bambiありがとうございます😭 スーパー大麦買ってみようかな💦 もち麦か雑穀はずっと入れてて白米食べることはほぼないんですけど…🫠

もち麦とスーパー大麦入り 麦ご飯 奥は葱納豆 ⇒日本人の食物繊維摂取量は1950年代の1/3近くまで減ってるんだけど、一方で癌は増加の一方　特に胃癌、大腸癌 自分が小学生の頃、クラスに1人か2人だった、アトピーや花粉症も激増 因果関係まではいかずとも、相関関係はあるよね pic.x.com/xuv736tccq

もち麦とスーパー大麦入り 麦ご飯 奥は葱納豆 ⇒日本人の食物繊維摂取量は1950年代の1/3近く減ってるんだけど、一方で癌は増加の一方　特に胃癌、大腸癌 因果関係まではいかずとも、相関関係はあるよね pic.x.com/bswnkupgpb