ﾈﾏｼｭﾀ❣️❣️💪 ちな昨日、仕事でマッチョと話す機会がありまして。 鶏肉が嫌いになるとか、コンビニでよく買うタンパク源とか共通の話題もありましたが、MAX週7,4時間は理解不能過ぎました🫨🫨🫨🫨 ﾊﾟﾜｰ…（寝坊しなかったらもう少し頑張りたかった） pic.x.com/z41uu2jwok x.com/sukajimago1/st…

2024年ま9月20日 𝙁𝙧𝙞𝙙𝙖𝙮 おはようございます…💜 起きたらたっぷり朝日を浴びる 朝食には タンパク源を 食事は 睡眠の3時間前まで 入浴は就寝の 1時間半までに 寝る前は 電子機器をオフに なかなか全部はできないかな 残暑 続きますが 皆様 お身体には お気をつけてくださいね…🌹 pic.x.com/ytnmdzmxto

返信先:@azukki_eki美味しいですよね〜。 そういえばロースハムとかももハムも結構いい感じです。タンパク源として。

返信先:@Fuktttt726貴重なタンパク源として捕まえるしかないですね( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

返信先:@S13komatsu？？？｢ﾎﾎｩ!!ｲｯﾋﾋﾋｰｰ!!!これは貴重なタンパク源です。美味しく頂きましょう。｣

本日のタンパク源 pic.x.com/p4axz1talr

返信先:@yuhei_piano残念ですが、釣り糸を垂れてノンビリと過ごされたのですね。 肉も同じタンパク源。良く焼いて食べられました？

マイクラやってると頭の中でゾンビ肉しゃぶりながら貴重なタンパク源ですってエドがささやく

返信先:@cid_rapterあの辺はながらくタンパク源だったのかもしれません。

カルシウムとタンパク源をなんとか摂取する pic.x.com/edskdsuj1s

これ超大皿で、大きめの芋2つ分だから、お米はやめておいた。タンパク源としてステーキを乗せて食べた。アメリカの風を感じた。

貴重なタンパク源が！！！

返信先:@AnglerArchitect美味しいタンパク源♡ʅ（◞‿◟）ʃ

自分で脱皮してるの天才すぎるし、皮は食べるんだ!?ってびっくりした。貴重なタンパク源なのかな。

今日は食べたいもの食べようと思い、鶏胸肉はやめてタンパク源にクイーンズ伊勢丹で買ったマグロチャーシューなるものを食べた。リンク先の価格からは値上がって798円だったけど、めっちゃ美味しかった yaizu-marche.jp/products/185

返信先:@tugu_desuyo貴重なタンパク源だから食べるゆんよ🤩🤩🤩🤩

返信先:@ObaYozoHLなあに タンパク源として 寧ろ芋虫だけ食えばいい(^o^)

ここ数週間の１日ルーティン 朝:起床（8〜9時）→朝食→コーヒー飲みながら読書→キーボード,アコギ練習 昼〜:昼飯→原神したりYouTube観たり作曲したり→散歩 夜〜:夕食→ランニング→風呂→読書→就寝（1時まで） ※3食いずれもご飯+サラダ+タンパク源摂取 健康的過ぎんかwww

貴重なタンパク源だ pic.x.com/b2uyqyi2px

返信先:@yakku_8色々な食材からタンパク源摂取は大事ですね👍

返信先:@chocosan0802貴重なタンパク源だ💪✨ʅ（◞‿◟）ʃ✨

ってか長男マック食べるときバーガーだとバンズだけ食べてナゲットは食べない 貴重なタンパク源のハッピーセットのヨーグルトはなくなってしまった 今度シャカチキでも与えてみようか 釈迦釈迦血禁🤡

三角食べで食事をしてない？？😰 #健康 三角食べはもう古い食べ方、空腹に糖質をかき込むと血糖値が急上昇してしまう🥺😊 野菜やタンパク源を先に食べて血糖値の安定と栄養補給を🥺 pic.x.com/pyh67roomj

返信先:@tousin_gibier貴重なタンパク源、略してきちょタンなのだ！

返信先:@saltedayu私 朝　くるみで9 昼　卵、マヨ、鶏むねで10 夜　卵、納豆、鶏むねで14 毎日ほとんど同じ食生活🙃 たまに夜のタンパク源が魚（鰤か鯖が多い）になったり

返信先:@katsumin8666925そうなんですよー！ しかも老眼でよく見えない😂😂😂 貴重なタンパク源の一部としてありがたくいただくことにしました🙏🤣

【サバ缶より安い！？】 魚の脂質と言えば、鮭や鯖のイメージですが、鰯もとても良い脂質とタンパク源です😊 そして、何よりサバ缶よりリーズナブルなのでおすすめです✨ pic.x.com/6o8nkltlua

飼い主はタンパク源て鳥専門医も言ってたし… 飼い主が栄養になるなら本望

返信先:@DecodeTY卵は良質なタンパク源やでぇ。。。うちのJrも卵は無限に食べる…デカい！ってかんじよ！

今年初チャレンジで種を蒔いた向日葵は大きく花咲いたが種子が充実する兆しなく全体が黒く煤っぽく変色してきたので泣く泣く引き抜いて跡地を耕し枝豆を蒔いたよ。 今頃蒔いて良い枝豆の品種なんぞどこにもないと思うがワンチャンこの秋のオレのタンパク源になってくれと願いを込めたよ。 pic.x.com/hmu38g3wjz

返信先:@fuminingen貴重なタンパク源なので、是非💁🏻‍♂️ pic.x.com/bgnhzkmhfd

貴重なタンパク源、毎日のオムレツ pic.x.com/hltbj3mia5

返信先:@kiyo_moca便利よね✨ お値段が可愛くなくなってきたけど、アラ還夫婦のタンパク源なのよ～

カナダでの絶食時期身体から貴重なタンパク源抜けるの嫌で自分の精子飲んでた

筋肉と卵の関係 卵は、身体が必要とするすべての必須アミノ酸を含んでおり、筋肉の成長や修復に必要な優れたタンパク源。 卵には、ビタミンB群（特にB12）やビタミンD、セレン、コリンなど、筋肉の健康に寄与する栄養素が豊富。 とくに卵の白身には高いタンパク質が含まれている。

返信先:@menmengoesでも、オカラを食べた後は、張りがあってぷっくらと綺麗な卵が生まれます。黄身は若干白っぽい。 お魚などのタンパク源よりも🐓さんの体に優しい気がするんですよね。上手く利用できれば素晴らしい食材です。

返信先:@sttaeちくわは何を入れても良い補強になるという、秘めたるパワーがすごい食材だと思うのです。のみならず、生でよし、炒めてよし、揚げてよし、万能すぎて優秀なタンパク源なのでもう表彰するしかない😸 ちくわ大好き🥰

返信先:@T_IPPONGP貴重なタンパク源をくれる出来た恋人に感謝したい🙏 (野菜くらいは自分で用意すらぁ) x.com/t_ippongp/stat…

今日タンパク源オールプロテインで150g摂ったわ