昨日目眩しながら夕方から二郎食べに行ったけど空腹から食うあの豚の餌ってあんな美味しいんだなって感動した。1か月耐えたチートデイだからセーフ

今月は恐ろしいくらいチートデイ設けてしまっているからﾋﾞｸﾋﾞｸしながら久しぶりに体重計乗ったのだけれど体重増えてなかった(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)代謝があがってる(՞ o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ ՞)❕

体にいい物を食べても大食いしてるとダメ。肌もあれる。逆に多少チートデイで体に悪い物食べても大食いしなければそこまでダメージはない。腹7～8分最重要。デブは当然毎回満腹食べてる。親族・友人知人のデブは例外なく食ってる量がハンパない。逆に胃腸が強いのがすごい。力士以外メリットなさそう

朝一トイレの後に体重測ってるんだが、月曜朝に88.0だったのが火曜は86.0になってて、ダイエットとは？と悩んでしまう。 土日も節制すれば良いのかもしれんが、チートデイ無いと心がもたんのじゃー

今日はカロリー控えめのごはん/ヘルシーな食事にするね！ここぞという時には/たまにはチートデイも大事だよね😉🍔 プロフィールもみてね🤝 大阪府/茨木

今日はカロリー控えめのごはん/ヘルシーな食事にするね！ここぞという時には/たまにはチートデイも大事だよね😉🍔 プロフィールをcheck👏 大分/大分

返信先:@ganbarimuscleチートデイの次の日は、元に戻すのがけっこうキツイですよね💧　いやしかし、現在のバキバキ具合、ホントにカッコイイです❗️❗️ 体調に気をつけて引き続き頑張って下さい❗️❗️✊

返信先:@RYsqfEsyvwNYj0F経験談を交えたアドバイスありがとうございます!! なるほどですね…！ お水はめちゃめちゃ飲んでます🚰 あと辛くなったらちょっとしたハイカーボは入れてます😁 先月ほぼ強制的なチートデイが発生しちゃったんですが、翌日食欲押さえるの辛すぎて💦💦💦 引き続きがんばりますね!!💪

今日は健康診断も終わって筋トレもしたのでチートデイ決定！w🔥

返信先:@manakawaii02261週間ずっとスーパーの半額弁当とか蕎麦だったからチートデイだお🤣

返信先:@ganbarimuscleあまりにも見事なバキバキ具合だったので、少し心配になってしまいました💧　自分も最初は何が原因か分からなかったんですが、ダイエットやり過ぎて水を飲まないといつもそうなっていたので🙇‍♂️ 　毎日しっかり水を飲んで、たまにはチートデイ（計画的な）入れれば大丈夫だと思います❗️✊

今日はスマホをチートデイ(ずるする日 )にするね！あえて今日は制限せず使う！　もうすぐ一回帰って野菜弁当作って11時半に大船駅出て横浜の東口だったかな？のスタバで読書するね

チートデイ🙌

返信先:@minkyo_sabusabuダイエットしてるのも心に負担かかるよね…💦 可能ならチートデイとかも作ってみたらどうかな🥲

返信先:@umi0111朝昼カロリーメイト、夜は野菜スープのみを半年はしたかなぁ。あと腹筋ベルトも1ヶ月くらいは朝晩してた。　今はチートデイ増えて体重戻りつつある。

チートデイしよう‼️って言い出すしゅんさん優しい！って思ってたけどその後わーきゃーが騒がないためなのか歌った分しか食えない鬼畜チートデイにするあたり計算高い

#好きな食べ物を5つ挙げる見た人もやる 味噌ラーメン 寿司 ポテトサラダ そば ステーキ 太るのでほぼいま絶食、蕎麦だけは食えるけどほかはデブるから食えないチートデイはよ

返信先:@Razuri_sabチートデイ入れなきゃ

💌🕊#威尊の伝書鳩 威尊くんおはよう☀️連日本当にお疲れ様！そうやってチートデイの中にファンレターが入ってるの、嬉しいなぁ🫣いいチートデイになったかな？気持ちよく目覚めれてたらいいな☺️私もまたお手紙書くね！今日も1日楽しんでいこう(◜ᴗ◝ )💞

返信先:@ukko510わぁ〜美味しそうですね😍 ダイエット中のチートデイ❣️ 必要ですよね〜✨🍰🍮🧁 私もダイエットしなきゃ😅

今日はカロリー控えめのごはん/ヘルシーな食事にするね！ここぞという時には/たまにはチートデイも大事だよね😉🍔 プロフィールもみてね🙏 北海道/苫小牧

今日はカロリー控えめのごはん/ヘルシーな食事にするね！ここぞという時には/たまにはチートデイも大事だよね😉🍔 プロフィールもみてね👏 神奈川/横浜

今日はチートデイなのだっ！ アイスとかお菓子とか止めてた分今日いっぱいご飯も食べてスイーツも食べまくる！🥰 カリカリ期間にもチートデイは大事(≧∇≦)b

チートデイ後の体重測定はこわこわだから間を空けて今朝測ってみたら全然許容範囲内でホッとした！ 40kg台キープだから全然良い！でもちゃんとチートデイ前の体重に戻してまた減らして一番の目標の42まで行くまで続けてく✊🏻 目標体重まで行ったらもうダイエットはしないし42をキープし続けたい

コンディション良好なので妻とチートデイにしてvlog撮影します！それにしても綺麗なマッチョになってきた。 pic.twitter.com/KExKbpOkTk

1日のチートデイでニキビが2つもできて悲しい思いで治療中😸 荒れると分かりながら食べちゃうこの期間毎月鬱😸

返信先:@sena628チートデイですねw

思いますから 世間の蒸気を逸する しきをトラトラトラの巻せず チートデイまもしてましたか お嬢様と山様はしてますか それは強者逡巡ながら 念の為お伝えください申し上ます よろしくお願い申し上ます でも そう言うと ご飯🍚料理🍳する👩‍🍳 🥚と🧈と🧄と 雲丹は羨ましいけど ちょっと頂戴と思うけど

返信先:@danceandpicnicコンユさんにはにこやかにビンタしてもらいつつ筋トレして、チートデイにはハジョンウとダラダラ食べながらドラマ観て、普通に家事手伝ってもらってその辺に座ってる姿見てニヤつきたいのはイムセン

返信先:@sweetroad5糖質制限してるがこれは食べたい！チートデイに食べる！

毎日がチートデイですやん

返信先:@ZSenjoyhiroさん😃 ありがとうございます✨ 年がら年中チートデイです笑 楽しい一年にしたいと思います🥹

返信先:@yuu7299チートデイですね？😳

来週のはっちはチートデイにする

今日はカロリー控えめのごはん/ヘルシーな食事にするね！ここぞという時には/たまにはチートデイも大事だよね😉🍔 プロフもみてね👌

🎀￤ #威尊の伝書鳩 💌 たけるくんおはよ ~☀️ いつも全力ストイックなとこ、ほんとかっこいいっ૮ т ·̫ т ა💘💘 チートデイ大切👌🏻❕ 好きなこといっぱいして甘やかしなーー👶🏻💓 いつもお疲れ様૮ т ·̫ т ა⭐️ 今日も楽しもーね👶🏻🎶

毎日お疲れ様😌🤍 たくさん頑張ってくれてありがとうね。 チートデイのメニューにファンレターがあることがとっても嬉しい。🕊️ 自分を大切に過ごしてね〜 #威尊の伝書鳩 #takerumail pic.twitter.com/3GeaCbSq4j

威尊くん、おはよ メールありがとうね🕊 チートデイの中にファンレターいれてくれて有難うね。リフレッシュしてまた頑張ろう🤍 #威尊の伝書鳩

@Kotoha918 リスナーからの飯テロのせいで配信落ちたと話題の昨夜。 (すまない・・・すまない・・・そちらもチートデイ満喫して・・・ごちそうさまでした・・・) pic.twitter.com/eiLoJ8NEiV

返信先:@gaochao_rimeiチートデイ週2でやってる、それ以外はあまり食べない(だから反動で太る