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／ 活動報告📢 Y.S.C.C.元気プロジェクト 『ノルディックウォーキング体験会』 ＼ 🔽レポートはこちら yscc1986.net/info/club/2024… #yscc #寿町 #シャレン
＼4月22日17時 締切‼／ 『2024 鳴子ダム直下見学ノルディックウォーキングツアー』 ～～～ 日にち：4月23日(火) 🟡出発決定🟡 旅行代金：2,500円(大人・小人同額) 集合場所：義経啼子橋下(鳴子) ～～～ ▼詳細・お申込みはコチラから♪ mo-kankoukousya.or.jp/publics/index/… #大崎市 #春たび pic.twitter.com/Vpdol69tKR
レースノルディックウォーキングの申込み締切まであとわずか このレースは1人づつ歩き始めるインターバルスタートです。独りで一生懸命に歩いていると自分自身に向き合うことができます。このフォームが気持ちいい、この速さが自分に合ってる。自分が楽しいと思える歩き方を見つけられる良い機会です。
『今週のスマイル♪ノルディックウォーキング・水曜日』 ⇒ ameblo.jp/yukiedolfin/en… #アメブロ @ameba_officialより #ノルディックウォーキング #笑顔 #感謝 #お弁当 #羊ヶ丘病院 #手作り #中華丼弁当 #水芭蕉 #桜 #バードウォッチング
4月13日、さいたま市緑区をノルディックウォーキング✨ 芝川では再びカワセミやオオバンなどの水鳥を楽しめたのと、見沼代用水の桜は水路側に伸びて綺麗な筏を作ってました🌸 #縁旅 #埼玉 #緑区 pic.twitter.com/WZVm1AtNMI
今日一日お疲れ様です！ ウォーキングが好きな方、ノルディックウォーキングはおすすめです ノルディックウォーキングは、2本のポールを用いる為、腰と膝関節への負荷が軽減でき、下半身だけでなく、上半身の筋肉を効果的に動かすことが出来ます healer-kohno.jp/column/column0…
ウォーキングしても痩せないのは運動強度が足りないから。強度を上げるには速歩きがいいけど長い時間は続けられない。ましてランニングなんて無理！ という方にはノルディックウォーキングがおすすめ。ポールの効果でスピード上げなくても心臓バクバクまでいけます。自分の体力に合わせて調節してね。
ノルディックウォーキングの後は、参加者の方々と「茶房&ギャラリー やまぼうし」でランチ♪ 三度目の訪問ですが、今回はチキンのトマト煮定食にしました😋 実はもうすぐお店を畳むとのことで、今回が最後の訪問になりそうです😭ｻﾋﾞｼｲ #縁旅 #埼玉 #緑区 pic.twitter.com/gXFyNX1iDV
『ノルディックウォーキング』 整体からの宿題 『肩をしっかり引いて』と先生。足が自然と股関節から前に出るんだと解釈 頭から背筋がピンと筋が通ったみたいに、腰もしっかり捻れてダイエットにも良さそう😁 効果など改めて調べてみました😊 sinano.co.jp/revita/usepw.p… 画像お借りしました🙇♀️ pic.twitter.com/IMno3GJZJ6
#すき家のヤンニョムがうまニョム ノルディックウォーキング
／ キャンペーンは本日まで💨 その場で当たる❗️ 150名様にお食事券1,000円分🎁 ＼ #すき家 の 『#ヤンニョムチーズ牛丼 』販売中🐮🌶 ①＠sukiya_jp をフォロー ②【#すき家のヤンニョムがうまニョム】 と4月から頑張りたいことorチャレンジしたいことをつけて引用ポスト💪✨
「かまくらノルディックウォーキング」 自然豊かで歴史ある街鎌倉を2本のポールを握って歩くのが楽しみである 今回は長谷寺近くの光則寺に行って来た #ノルディックウォーキング #かまくらノルディック #光則寺の桜 #頭に手ぬぐい両手にポール #夢見る山歩人 pic.twitter.com/DC2Za6Wpbl
今日は雨でノルディックウォーキングはお休み 多田さんの御本買っちゃった。こんなに描けるようになりたいなぁ ため息… 美しい 今日の私は弁当作っただけ偉いぜ👏 pic.twitter.com/taWLarp5qn
月1の整体 体の動きチェックから全身施術スタート 『おー！体、完璧！凄い👍』先生 大学生活の話を沢山する娘、聞いてくれる先生 通院、丸一年になるけど、当初は会話も出来ない酷い倦怠感にブレインフォグやった。 『股関節の動きを⤴️したらより良い』引き続きノルディックウォーキングの宿題😊
【5.6月 ノルディックウォーキングの参加者募集中！】 教室の詳細は、パノラマプールホームページの教室案内(jyujyodai-pool.jp/lesson)をご覧ください。 皆さまのご応募お待ちしております！ pic.twitter.com/OVX9RVhijR
返信先:@teruaki_naganoたしかに、一人では恥ずかしいかも😅 私は初参加でノルディックウォーキングも初体験です。 上半身に刺激を与えたいと思って。。体験の講座なのでポールはレンタルです。楽しみにしています❣️
来月のノルディックウォーキング楽しみにしています。 でも「３キロ歩ける方」って条件があるのです。それって多分ただ歩くんじゃなくて、ポール持って歩くって事だよね、今の私大丈夫かなー？ついていけたらいいけど
ift.tt/50BbWDJ / 【★ランキング9位】[15,015円]【正規品】LEKI (レキ) トラベラーショートTS2 1300333 57-110cm ウォーキングポール【ノルディックウォーキング】【R…
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4月11日、さいたま市の大宮第三公園から市民の森、大宮第二公園のルートでノルディックウォーキングに参加♪ 久しぶりにカワセミ見たけど、Xだと画質悪くて見えないかも... #縁旅 #埼玉 #大宮 pic.twitter.com/MlgxTRVyhv
#すき家のヤンニョムがうまニョム ノルディックウォーキング
／ その場で当たる❗️ 150名様にお食事券1,000円分🎁 ＼ いよいよ本日発売🙌 #すき家 の『 #ヤンニョムチーズ牛丼』 🐮🌶 ①＠sukiya_jp をフォロー ②【#すき家のヤンニョムがうまニョム】 と4月から頑張りたいことorチャレンジしたいことをつけて引用ポスト💪✨
大宮公園ノルディックウォーキングの後は、岩槻へ♪ 岩槻は「人形のまち」として知られていて、至る所に城下町の風情が残っています☺️ #縁旅 #埼玉 #岩槻 pic.twitter.com/h6Kz2IkwbI
専用ポールでノルディックウォーキングを楽しもうピッ♪日にち：5月26日（日曜日）時間：午前10時から正午まで場所：もりりん中央（中央公民館）ノルディックウォーキングって知ってる？棒を使って歩くことで、 city.moriya.ibaraki.jp/bunka_sports_s…
昨日の夜は掛布団ではなく毛布だけで寝ていました。今朝の気温も15度。ということでウインドブレーカーも脱いでのノルディックウォーキングです おはようございます pic.twitter.com/sJdGNaeGhh
返信先:@To_Know_Japanノルディックウォーキング！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪何となく意味は通じるけどはっきりわからない(*☻-☻*) お馬鹿ちゃんで🙏ごめんなさい (^○^)
仙台、検見川のレースNWの締切は4/21です。距離は5kmですが速ければ良いわけではなく最後までノルディックウォーキングのフォームを維持することが大切です。正しいフォームは運動効果を高めるだけでなく、怪我をしにくいというメリットもあります。一度挑戦してみて😃 race.nordicwalking.jp
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