＼4月22日17時 締切‼／ 『2024 鳴子ダム直下見学ノルディックウォーキングツアー』 ～～～ 日にち：4月23日(火)　🟡出発決定🟡 旅行代金：2,500円(大人・小人同額) 集合場所：義経啼子橋下(鳴子) ～～～ ▼詳細・お申込みはコチラから♪ mo-kankoukousya.or.jp/publics/index/… #大崎市 #春たび pic.twitter.com/Vpdol69tKR

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返信先:@Noriko_Miyai私もノルディックウォーキングを始めたところです！！凄く気持ちの良い前進運動ですよね😄

毎週木曜日に行っている『ノルディックウォーキング体験会』ですが、都合により5月9日（木）は中止とさせていただきます。大変申し訳ありませんがよろしくお願いいたします。

『今週のスマイル♪ノルディックウォーキング』 ⇒ ameblo.jp/yukiedolfin/en… #アメブロ @ameba_officialより #ノルディックウォーキング　#羊ヶ丘病院　#スマイル　#今日作った料理　#あんかけ焼きそば　#手作り　#お弁当　#水芭蕉群生地　#札幌　#北海道　#厚別区　#水芭蕉　#雨　#アレンジ

まもなくノルディックポールが届くとの通知✉️明日は練習がてらママ友のお家までノルディックウォーキングの予定。友達何人かに「始めてみない？」と声を掛けたら「やってみたい！！」って反応してくれた。私も誰かと一緒だと安心だし楽しいことを共有出来て嬉しい。#SLE #大腿骨頭壊死症

今日一日お疲れ様です！ ウォーキングが好きな方、ノルディックウォーキングはおすすめです ノルディックウォーキングは、2本のポールを用いる為、腰と膝関節への負荷が軽減でき、下半身だけでなく、上半身の筋肉を効果的に動かすことが出来ます healer-kohno.jp/column/column0…

月イチノルディック・板橋区赤塚の歴史を学ぶノルディックウォーキング nweast.blog29.fc2.com/blog-entry-811…

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#すき家のヤンニョムがうまニョム ノルディックウォーキング

『ノルディックウォーキング』 整体からの宿題 『肩をしっかり引いて』と先生。足が自然と股関節から前に出るんだと解釈 頭から背筋がピンと筋が通ったみたいに、腰もしっかり捻れてダイエットにも良さそう😁 効果など改めて調べてみました😊 sinano.co.jp/revita/usepw.p… 画像お借りしました🙇‍♀️ pic.twitter.com/IMno3GJZJ6

強い眠気が襲ってきたので、短時間だけどノルディックウォーキングしてきた。

今日は雨でノルディックウォーキングはお休み 多田さんの御本買っちゃった。こんなに描けるようになりたいなぁ　ため息… 美しい 　今日の私は弁当作っただけ偉いぜ👏 pic.twitter.com/taWLarp5qn

月1の整体 体の動きチェックから全身施術スタート 『おー！体、完璧！凄い👍』先生 大学生活の話を沢山する娘、聞いてくれる先生 通院、丸一年になるけど、当初は会話も出来ない酷い倦怠感にブレインフォグやった。 『股関節の動きを⤴️したらより良い』引き続きノルディックウォーキングの宿題😊

ウォーキングしても痩せないのは運動強度が足りないから。強度を上げるには速歩きがいいけど長い時間は続けられない。ましてランニングなんて無理！ という方にはノルディックウォーキングがおすすめ。ポールの効果でスピード上げなくても心臓バクバクまでいけます。自分の体力に合わせて調節してね。

【5.6月 ノルディックウォーキングの参加者募集中！】 教室の詳細は、パノラマプールホームページの教室案内(jyujyodai-pool.jp/lesson)をご覧ください。 皆さまのご応募お待ちしております！ pic.twitter.com/OVX9RVhijR

返信先:@teruaki_naganoたしかに、一人では恥ずかしいかも😅 私は初参加でノルディックウォーキングも初体験です。 上半身に刺激を与えたいと思って。。体験の講座なのでポールはレンタルです。楽しみにしています❣️

返信先:@blackkite0120昔スティック買ったことありますが自分以外ノルディックウォーキングしていなかったので恥ずかしくなってやめました😂

ノルディックウォーキング🚶 pic.twitter.com/P115QRr39N

来月のノルディックウォーキング楽しみにしています。 でも「３キロ歩ける方」って条件があるのです。それって多分ただ歩くんじゃなくて、ポール持って歩くって事だよね、今の私大丈夫かなー？ついていけたらいいけど

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ノルディックウォーキングポール買ったぞ！！運動頑張る！！

返信先:@pontneuf05ストック2本でノルディックウォーキングだと思います 流行っているのかも

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ノルディックウォーキングの後は、参加者の方々と「茶房&ギャラリー やまぼうし」でランチ♪ 三度目の訪問ですが、今回はチキンのトマト煮定食にしました😋 実はもうすぐお店を畳むとのことで、今回が最後の訪問になりそうです😭ｻﾋﾞｼｲ #縁旅 #埼玉 #緑区 pic.twitter.com/gXFyNX1iDV

「かまくらノルディックウォーキング」 自然豊かで歴史ある街鎌倉を2本のポールを握って歩くのが楽しみである 今回は長谷寺近くの光則寺に行って来た #ノルディックウォーキング #かまくらノルディック #光則寺の桜 #頭に手ぬぐい両手にポール #夢見る山歩人 pic.twitter.com/DC2Za6Wpbl

専用ポールでノルディックウォーキングを楽しもうピッ♪日にち：5月26日（日曜日）時間：午前10時から正午まで場所：もりりん中央（中央公民館）ノルディックウォーキングって知ってる？棒を使って歩くことで、 city.moriya.ibaraki.jp/bunka_sports_s…

4月13日、さいたま市緑区をノルディックウォーキング✨ 芝川では再びカワセミやオオバンなどの水鳥を楽しめたのと、見沼代用水の桜は水路側に伸びて綺麗な筏を作ってました🌸 #縁旅 #埼玉 #緑区 pic.twitter.com/WZVm1AtNMI

昨日の夜は掛布団ではなく毛布だけで寝ていました。今朝の気温も15度。ということでウインドブレーカーも脱いでのノルディックウォーキングです おはようございます pic.twitter.com/sJdGNaeGhh

返信先:@To_Know_Japanノルディックウォーキング！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪何となく意味は通じるけどはっきりわからない(*☻-☻*) お馬鹿ちゃんで🙏ごめんなさい (^○^)

仙台、検見川のレースNWの締切は4/21です。距離は5kmですが速ければ良いわけではなく最後までノルディックウォーキングのフォームを維持することが大切です。正しいフォームは運動効果を高めるだけでなく、怪我をしにくいというメリットもあります。一度挑戦してみて😃 race.nordicwalking.jp

#リハビリ #人工股関節置換術　リハビリで杖で歩いたり、ノルディックウォーキングポールを使って歩いたりしてます😊姿勢が良くなりスムーズに足が出て歩きやすい(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧コレだと両手が塞がるから無理だろうけど😂リハビリ中だけでも普通に歩けそうな感じがする。リズム取れて👍

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大宮公園ノルディックウォーキングの後は、岩槻へ♪ 岩槻は「人形のまち」として知られていて、至る所に城下町の風情が残っています☺️ #縁旅 #埼玉 #岩槻