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筋トレによる筋肥大の効果は週単位のトレーニングの総負荷量により決まることが報告されています。 今月のInt J Sports Medの報告では、ふくらはぎ（内外腓腹筋、ヒラメ筋）のトレーニングにおいても週に6セット、9セット、12セットの比較では、12セットがもっとも筋肥大の効果が高かったとのこと。
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返信先:@tatatata_F_Jめちゃくちゃ時差ですし、夜遅くに突然何案件なんですが、お写真にあるお皿が実家のヒラメさんと恐らく一緒です❣️ついでに形違いのモロゾフを添えてみました❣️笑 pic.twitter.com/C6KpFCTHsl
返信先:@kei1412993もちかえはあり、カジキはウルショよりトルネか52のがある。あせらず味方と合わしたらトルネで絶対とれる、エリアでかいとこはウルショのがささる、塗るの大変だから敵が浮く(ゴンズイ、ホラガイ、ユノハナ、ヒラメ)
「青森食堂」の期間限定メニューのヒラメの漬け丼はヤバい位旨かった。甘口好きならわさび醤油なしでも食べれる位に味が染みてた。あと生卵との相性が良くて驚いた。地元のメーカーのタレを使った豚丼とか津軽びいどろのコップとか、色々地元にこだわったお店で好き。値段に比べてボリュームあるし。
海を楽しんだあとは…お腹がすく😰🌀 近くの食事処「ばんや」にて、早めの夕食🤗 名物の「イカのかき揚げ丼」🦑 まかない丼もネタが大きく美味しかった🙌 店内には、イセエビ、ヒラメのいけすがありました😆🦐 pic.twitter.com/ukdQzykNjm
【今日の日記】 10時ぐらい起床。暫くベットで過ごしていたら11時にスプラのけたたましいアラームが鳴って昨日はこれとスマホのアラーム無視して寝てたんだ…と絶望した。 買ったヒラメが思いのほか美味しかった。買い物で軽く外にでたけど基本家でダラダラする1日だった。 pic.twitter.com/T0It4lvBXo
返信先:@OrR15durSERa4S7昨日がお誕生日だったのですね🎂おめでとう御座います㊗️そしてヒラメもおめでとう御座います😃海からサイコーのプレゼントですね🐟 昨日はお話しして頂いてありがとうございました☺️
大洗から鹿島に移動して釣りを開始してから6時間アタリ無し… 横から来る冷たい強風に心が折れかけましたが、何とか今年初のヒラメをゲットっ！ 釣れるまで頑張ってたら、帰宅する頃には日付けが変わってましたw pic.twitter.com/EnDLxbmDXB
ヒラメ、中トロ、大トロ、雲丹、ホッキの炙り、エビ、アワビ、雲丹炙り、アナゴ おいしゅうございました 中でも夏限定雲丹の炙りはヤバイ旨さでした #新富寿し pic.twitter.com/TzwzgiGh43
トレンド4:28更新
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松屋は学生の頃に通い過ぎて、何となく避けてたんだけど「世界の味」シリーズは以前から気になってて、ポーランド風ミエロニィハンバーグ定食を食べに訪れたのだが、コレがマジで美味すぎた。930円でこのクオリティは反則やで。
なぜだか歯を出して笑っちゃいけないと 思ってた七五三の時の写真を…😂 #こどもの日 🎏
こういう手のツイートでパクツイじゃないことあるんだ
