返信先:@46Oni02フォームローラーってやつ使うといいで… こういうやつ。ドンキとかにもあるけど、多分ダイソーが1番安い。 pic.twitter.com/rf6lMiOMRy

フォームローラー普通に気持ち良すぎてめっちゃ続けられる自信ある

リングフィットの後に１時間散歩してから風呂入って寝たらさすがによく眠れた。今日はフォームローラーで全身ほぐそう。

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フォームローラーしたら背中ゴリッゴリいう

ネタ見ながらフォームローラーずっとやっちゃう。やりすぎよくないけども。 あと猫背巻き肩をいい加減なんとかせねば 太ももあと5cmでふくらはぎはあと2cmだそうです…無理🤷🏻‍♀️(初日で諦めるのやめなさい

毎日すること ・カロミル記録 ・体重記録 ・半身浴 ・肩甲骨運動・フォームローラー ・小顔体操 ・腹筋3分 ・朝の梅白湯

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フォームローラーの教科書｜ Ren Shoji / 庄司 蓮の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok Lite lite.tiktok.com/t/ZSFK5sSPf/

真面目にスクワットとフォームローラーでころころするのを再開したら、昨日まで酷かった腰痛がほぼ無くなったので、これからも真面目にやります…いい歳だからな…健康に元気に生きたい…

フォームローラーで肩周りゴリゴリしたら内出血だらけになっちまった この腕が細ければ服選び楽なのに！とか思ってたら…

いくら痩せてもスタイルが悪いのは骨格という生まれ持ったものか、胴長短足の見本みたいなウェーブ体型 とにかく体重の割に下半身がしっかりしすぎている みんなに痩せているのに足太いねと言われるほどに 浮腫みもあるのか、一昨日からフォームローラーで脚痩せ頑張ってる

ツイストプランク50回 下半身フォームローラー フォームローラー気持ちいいしすっきりするけど効果あるのかな

7日め　リリースハウスのふくらはぎフォームローラーやっためっちゃ眠いのに偉い

5/3 ゴンチャ飲んじゃったけど25,000歩歩いたし明日野菜中心にする！ +プランク、フォームローラー、ストレッチ pic.twitter.com/cmoDr8TAe2

942日目 膝コロ100回 脚チューブ100回 胡座ストレッチ100回 股割り左右100回 長座前屈100回 脚トレ4種100回 フォームローラー3時間 おなかが空きます。今日はウォーキング出来た。10,000歩ぎりいけなかった。でも踊った。バキバキに踊れるようになりたい。踊れたら気持ちよさそう。

5/3金 背骨フォームローラー、バンザイサイドベンド10 きつめ農作業お手伝い

なんか明日が不安になって今フォームローラーやってる 怖いよ、助けて

昨日ジムで背中トレ！今日はフォームローラー！ おやつも気をつけてるので、徐々に痩せてきたと思う…！ #結果で体感ウルトラチャレンジ

🎏5月の目標🌱 ・衣替え絶対 ・早寝早起き習慣（平日） ・ゆっくりしゃべる ・寝る前にフォームローラーする ・50分に家を出る ・毎日まつ毛美容液を塗る ・不用品メルカリで売る ・2キロ痩せる

・シミ取りレーザーする⭕️明日からメイク解禁👏✨ ・衣替え❌やばいね〜 ・着ない服を10着処分する⭕️10着以上選出できた🙆‍♀️まだまだやる👊 ・早寝早起き習慣❌休日にリズム崩れがち ・ゆっくりしゃべる❌興奮すると… ・寝る前にフォームローラーする❌半々くらい ・一駅歩く❌無理 ・45分に家を出る❌

5/3メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ 食後すぐ🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 天気がよかったですね。 pic.twitter.com/SVPsvOyMSB

幼馴染のおーちでストレッチポールさせられて、フォームローラーしてじゃぱんじゃむでマッサージ行くの忘れたの思い出した

付録のEMSマットに惹かれて買ったんだけど、足の裏濡らして乗せるだけでかっちかちの足首周りが柔らかくなる。 フォームローラーとかの方が足全体がほぐれるけど、こっちは毎日使っても面倒じゃなくていいかんじ。 ＆ＲＯＳＹ（アンドロージー）　2024年6月号 7net.omni7.jp/detail/1252493…

返信先:@enu_enuko私もフォームローラー大好き勢です🙋‍♀️ 我が家のはもう少しとげとげしてません〜！

ラット・プルダウンのフォームこの間パーソナルで教えてもらったから、肩甲骨に効いてる…！ マシン空いてないし、疲れたから今日はトーソ・ローテーションはなしにした！ 家帰ったら風呂入ってフォームローラーやる〜 pic.twitter.com/1mWbO2F2YU

まあとりあえず風呂に浸かってフォームローラー腰にやるだけでもだいぶ違うとは思うんだけど

返信先:@mazai629仕上がってるよねーーー💪 そんなにやりすぎってほどでもない…はず！今日はフォームローラーだけ！

ワークアウト プランク 1分 フォームローラー、ストレッチ pic.twitter.com/kGBBTEEYmh

デスクの下の足乗せ台、スニーカーの箱やクッションを代用で試して、ちゃんと買うか〜？と悩んだけどフォームローラーがちょうどいいぽい。少しコロコロできるのが落ち着きない足に良い。

フォームローラー系の動画で出てくるの、全部トリガーポイントじゃね…？ 買ってよかったぁ。

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ちょっと最近サボってただけでフォームローラークッソいてえ

二の腕・太ももなど フォームローラーでコロコロすると、やっぱすんげー痛いのな… 詰まってますな…いろいろ それが痛くなくなったら細くなるかしら……🤔

聖地巡りだと体力の限界を超えて歩けることが判明。その代わりフォームローラーしっかりしないと足腰痛くなる。

昨日はレチノールのパックしてクリームたっぷりつけてフォームローラーで背中と首ほぐして寝た 今日は半身浴しながらサボンのヘッドスクラブしてケンザンでヘッドマッサージしてオサジの檜の香りで洗顔してサボンの泥パックする 毎日きちんとはめんどいからこーいうのご褒美にしてる

フォームローラー、ツボ押し系より弱めで広めに圧迫するから自然でいいのかもしれない　体勢的なストレッチにもなるし

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フォームローラーを使った 猫背改善のエクササイズ。 猫背は背中が丸くなってるだけでなく 肩甲骨の動き、脇腹の筋肉も 硬くなっているので ストレッチだけでなく 動かしてあげることが大切です。 フォームローラーはダイソーでも 500円(税抜)ぐらいでありますので… pic.twitter.com/0oFbpN5g9M