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「軽負荷プライオメトリクストレーニング」は、特に「動作の初動」で、ポン!!と力を入れてそのあと脱力するシーンの能力を養うトレーニングです。 関連記事 動作の切り返し能力を上げるトレーニング blog.fitnessfield.jp/cut-back-abili…
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そう言えばプライオメトリクストレーニングも4ヶ月程サボってた訳だけど、その結果最大出力が200w以上も低下してしまっていた。 30秒や1分の出力は影響無し。スプリント力だけがガタ落ちと。 やらなくなった能力は容赦無く退化するのが人間の身体なんだよなー。
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📢昨日配信を行った『プライオメトリクストレーニング』についての解説動画&エクササイズがアップされました。 早速サイト内でチェックして実践に落とし込みましょう！ #invisibletraining Invisible training公式サイト: i-t.win x.com/invisibletjpn/…
✅ライブトレーニングお疲れ様でした！ 高強度で動けたのは勿論、アドリのレクチャーからプライオをどのようにパフォーマンスに活かすのかイメージ出来るセッションになったのではないでしょうか？ パフォーマンスに加え、自身の『トレーニングする力』も高めるのが #Invisibletraining の強みです💪 pic.x.com/xudzvaugwd
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2012年にチュニジアとブラジルの研究チームが行った国際的な選手を対象に行った調査で、空手選手の筋爆発力が勝敗を左右する重要な要素と判明している。 プライオメトリクストレーニングが、その爆発力を最大限に引き出す最適な方法かな。
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8月のテーマは『プライオメトリクストレーニング』。 明日も刺激いっぱいのライブトレーニングで皆様をお待ちしてます！ サービス加入中の方はこちらよりご参加ください！ i-t.win/post/itlive202…
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調子乗った。
珍しく旦那がご飯してくれてるけど私の割烹着着てるwww裸でwww
受験生「関関同立ってなにぃ？？」 こんな感じ👇
【ご報告】 私事ではありますが、この度第一子を授かりまして、本日の午前中に無事大きめの男の子を出産しました👶！ 生まれてすぐ抱っこした時は「こんなのがお腹にいたの？！」って気持ちで、思わず「ぎゃー！」と叫んでしまいました笑
機械音痴な人の特徴はコレ
双子兄の足。後ろから見た時に足首のところで外側に開いてるというか、変に曲がってるな～と気付いて、かかりつけの小児科に相談したら小児整形外科に紹介状を書いてくれて今日行ってきた。 診察の結果、扁平足。左足はわりと重度らしくインソールを作ることに。
タイトル回収じゃん 高校教師編熱すぎる
ワックワクでユニバ来たら手荷物検査でマイバチNGくらって今これ
全く対象年齢が守られてなくて小学生に遊ばれまくってるゲーム二選
実家のほう、レベチのヒョウが降ったらしく車のガラスやばそう😂 なにこれ😂
