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足が重い.硬い.足をスッキリしたい時.おやすみ前のほぐしから始まる簡単タオル.ボール体操@moginobu youtu.be/3dS9d1WMWVs?fe… @YouTubeよりダルおもーって時にできる体操 久々の公開エクササイズ！
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おはようございます！ 今日も全国的に寒さが厳しいですね🥶 最近、体幹を鍛える為にバランスボール体操も始めました🤩見た目よりハードですが、頑張ります💪 先日のスペースでの公約である、「カラスボース」してみました🐦⬛ 皆様、暖かくして過ごしてくださいね😊 pic.twitter.com/ggfNMSxcAD
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