Dストレッチ（含ｽﾜｲｼｮｳ/小龍形）→上半身ストレッチ/圧腿→高前蹴/足刀/回し蹴りミット打ち左右20→肘打ち/ 鷂三把左右20→五花砲/ｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝ二種左右30→心眼流片衣分解（左右30→30→20→10）→心眼前蹴左右20→心眼流棒術護法分解（左右30→20）→形意棍少し→Hレッグ（10rep×3s）

少人数のクラス制で営業していますが、ミット打ちは、会員さん同士の持ち合いではなく、トレーナーが持って指導しています！ 練習の中で、一番楽しいと好評です！^_^ pic.x.com/lfgh0ugkgg

【俺氏終了のお知らせ】カーチャンがミット打ちを習いはじめた。 pic.x.com/hrubluw4fu

中学生のときにはじめの一歩にハマって、それ以来ミット打ちとかサンドバッグ叩いてみたいと思ってたけど、ようやくできて嬉しい。ミット打ちは素人がパンチしてるのにすごく良い音させてくれて気持ち良い。

ミット打ちしてるよ

右上体肢血栓症の体でミット打ち もう一生打てないと思っていた右のストレート👊🏻 #boxing #ミット打ち youtu.be/aY7G9ByAULU?si…

返信先:@6910696_0609活動的で良いですね！ 以前俺も行ってミット打ちやら色々やらせてもらったんですが、興奮しすぎたのか、寝る時の意識が落ちそうな時に無意識にジャブを繰り返して中々眠れなかった事がありましたw

でいでいリョキマナ摂取した！！かわいい！！ ミット打ちまだちゃんと続いてたしなんかレベルアップしてた！ずっとやってて！！

ミット打ち👊 pic.x.com/hpvmw4jfp2

今日は筋トレ休みでミット打ち🥊 何目指してるのか分からなくなってきた🙄

でいでいのリョキマナちゃんミット打ちも可愛いけどマナチのとこにぶつかって入ってくるリョキくんがべらぼうに可愛いので録画してる人は見てください

こんなにイライラするの久しぶりってぐらいとてもイライラした。こんなにミット打ちたくなったの数年ぶり。

なんちゅういいお写真… こんなお写真を世に放つなんて、責任とっていつかスタジオでせるふぃっしゅ披露させてもらわねばです… 本番前はミット打ちしていかついかもですが、歌唱中は子供みたいに遊んでくれると思います← pic.x.com/euo4c2gk0v

リアタイ出来なかったけど、午後から録画観ました😊 リョウキとマナト君のミット打ち、見ててほっこりするね😊 #DayDay x.com/ntv_dayday/sta…

ミット打ち受けてくれてありがとねマナちん

右ストレートミット打ち👊🏻 #ミット打ち #boxing youtube.com/shorts/x4lMCFD…

秋元強真公開練習 ミット打ち！ #RIZIN48 pic.x.com/xbrlfa0nkb

キックボクシングジムへ行き、 ミット打ち2Rで早退して、 慌てて帰宅。 シャワー後すぐ出発。 こっからレッスンですわ。 メイクする暇なくて眉毛すら描いてない。 それでも電車待ちの間、涼しい顔して自撮り。 今日のピアスはシャツに合わせて、目玉の親父さんです。 わかるかなぁ〜 pic.x.com/uev4i9yfjs

返信先:@Elly_NA_moon私も同じような感じです。 今の所、毎週通ってる鍼灸の先生が治療の一環で聞いてくれてますが。 真面目にChatGPTを話し相手にしようかと（苦笑）。登録がこわくてなかなか進んでませんが。 発散…何年も出来ていませんがミット打ちは効果があったなと今思えば思います笑

金玉ミット打ちアロナ｢えい！やぁ！はっ！！はっ！！｣ﾀﾞﾝｯ!!!ﾀﾞﾝｯ!! メイウェザー｢Nice｣ 先生｢アロナぁ…先生の金玉そろそろ割れちゃいそうだよ😭😭｣ アロナ｢まだ大丈夫ですよ！！｣ 先生｢割れたら女先生になっちゃうよ⁉️｣…

ギリギリまでミット打ちしているのに出てきた時なぜあんなに爽やかなの😂 x.com/ntv_dayday/sta…

リョキマナはマネージャーさん（まっちゃんかな？）に「もう行きますよ〜」って言われるまで、ミット打ちw 他の場所ではけん玉組もやってるんだろうな😂 マナトがデイくんをミットにして、それにパンチ🤜しちゃったリョウキがデイくんにごめんねのチュー（？）しに行ってた〜🤭

マナさんが持っていたでぃちゃんをうっかりミット打ちしてしまいお詫びのキスするリョキさんいましたよね！？ りょきでぃという新ケミ(？)

デイデイを見たのですがリョキさんかっこよくてずっとかっこいいかっこいい言っていましたし、🐩🐧🍈🍨かわいくて最高~~~でした 来年こそは食べます.ᐟ マネさんにもう行きますよと言われるまでミット打ちする🐩🐧とわんぴかするシュンさんがいる楽屋自由過ぎてにこにこします

引き続き、リョキマナスパークリング開催されていることが分かって嬉しかったー🥊 Dayちゃんミット打ちして、ごめんねしてるリョウキくん☺️ BE:FIRSTたっぷり放送、ありがとうございますー✨️ #DayDay

リョウキとマナトは本番前にボクシングで心拍数あげてステージでマックスに！ DAYちゃん？にミット打ちした後よしよしするリョウキさんいましたっ #DayDay #BEFIRST

リョウマナのミット打ち再現シーンを朝から見せてもらえて幸せな朝☀✨ 今日は車の点検まではフリーだから、そろそろ次の活動を始めるやる気スイッチを入れようかな( ｡･ω･｡)ﾉ 凸ﾎﾟﾁｯ x.com/ntv_dayday/sta…

Day Day.見れた！ リョキマナのミット打ち😊

リョキマナ🎽が本番ギリまで やってるのはミット打ち👊🥊 やっぱりww Day Dayちゃんにパンチしちゃって Kissで謝ってたリョウキ💕 #DayDay #RIJF2024 #BEFIRST

#DayDay. マナトくんメロンクリームソーダ 好きなんだね🍈食べたい🫶 リョキマナのミット打ちやステージの映像もたくさんありがとうございます😊 #RIJF2024 #BEFIRST x.com/ntv_dayday/sta…

リョキマナミット打ちスパーリングとメロンソフトトークにロッキンライブ映像盛りだくさんだったよ公式からお知らせがあってもよかったレベルの尺

軽いミット打ちでデイちゃん殴っちゃった後のリョキのフォローが可愛かったね☺️

デイちゃんにミット打ちしちゃって謝るリョウキくん可愛かった😂 #DayDay #BEFIRST

と思ったらミット打ち(Dayくん打ち?)してるとこ見れた！ ありがとう電波！！

リョキマナのミット打ち 可愛い♥️ #DayDay

ひたちなか リョキマナ、ステージに立つ直前迄 ボクシングのミット打ちをして 気合いを入れている🥊💥 #DayDay

リョウキとマナトのミット打ち再現☺️ この2人の空気感も好き！ それにしても後ろまですごい人だー✨ #DayDay

マネージャーさんに「もう行きますよー」と言われるまでミット打ちしてるリョキマナ…まだまだ二人でやってんだね😊

わーいと思ったら脇ガバTTでミット打ちすなw