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3年くらいほぼ毎日自重で筋トレしてきて、腹筋はアブローラーで間違いない。 腕立てはメトロンブログ、BoostAthleteが好きでいろんなメニューやったけどこれが一番効く気がする。 再生押す時今日もやるのかって躊躇するくらいキツいけど youtu.be/XzlrwbGGF6A?si…
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返信先:@MayukiYamatoあの技術は全トレーニー盗むべきですよ.... 効かせるって事の重要性を学べましたん 自重トレならメトロンブログさんがオススメです🙆♀️ めちゃくちゃ追い込めますよ🏋️
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返信先:@yuuyuuholo基本的には自重がメインかな メトロンブログさんって人のYouTubeで宅トレのセットが1週間分組まれてるのを一生やってる 後はたまにダンベルも使うし、ジムも行くって感じかな 器具系は関節痛めやすいからあまりしないけど|ᐕ)"
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メトロンブログさんのオートミール配合のプロテインで作ったパンケーキ🥞をお弁当に持ってきた。 昨晩作って焼きたてと昼で分けて食べたけど、どちらも美味しい😋 時間が経ってもそこまでパサパサならないのが嬉しいし、コーヒーに合う٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ pic.twitter.com/1Nt4rd0nNy
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メトロンブログさん監修MOTHER BLENDS。味は美味しい。ただWPIプロテインに栄養素が豊富な商品と捉えるか置き換え食にWPIプロテインが入ってると捉えるかでマザーブレンズのコスパの良し悪しは変わる。あと1食辺り60g必要で1袋12食弱しか作れないのを販売ページのどこにも書かないのは残念だった。 pic.twitter.com/nnsUTy4B5O
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✨進捗報告✨ Illustratorの課題3 終了！！ 自分の好きな言葉ををタイポデザインしてみました！ 『YOLO』この言葉を教えてくれた メトロンブログの テサーさん 一度きりの人生悔いなく生きたいですね！ 次回で、Illustrator講座最終回！ @tkwfunkypop #高橋帝国 pic.twitter.com/1Rrww9dHN7
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1人完全に朝ごはん食べにきた人いてシヌ
札幌市南区澄川で3歳の行方不明児探してたら見つけた瞬間 警察に情報提供していたら鳴き声聞こえて発見しました @sapporo_119 @stvhoudoubu
5月8日早朝5時頃の事故 どこかでニュースになってますか？ 茨城県常陸太田市 ドライバー不在 しかもナンバープレートを持ち帰った車 事件の香りしかしない…
息子の入園式の私がリップだけのくせに我ながら可愛いな
怖すぎて恐怖してる
息子の担任より連絡。 息子よ、今夜は雷落とす。 スマホは没収だ！！！！！！！ 先生ありがとうございます😭
今年の娘の担任の先生、漢字テストで問題になってないところでも、漢字で正解が書けたら、加点してくれる。 おかげで100点満点なのに、娘は120点とかとって、さらに上を狙ってる。娘の向上心がいい感じに刺激されてる✨ありがたい～～
これ仕事してるように見せかけて自分の弁当の卵焼き焼いてるだけなの好き
上野のキャバクラ シャルムは数ヶ月で潰れたのは記憶に新しいな。 被害者がオーナーママだった。 全く客も入ってないし、給料未払い、空便を並べてるSNS戦略だったともよく上野で噂になっていたな。 予想だが和久井さんは店では対して使ってない シャルムの実質出資者が和久井さんな気がするな．
研究者の日常 緊急シャワー：実験室の廊下に必ず設置されています。紐を引くと水が出ます。やけど、失明、死亡に至る危険な薬品を浴びた時に使います。幸いなことに、私の周囲で緊急シャワーが使われたことはありません。でも、誰も無駄な設備とは言いません。
電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）
全国の運行情報（Yahoo!路線情報）
