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引用：嫌われる勇気 ”他者の課題に介入すること、他社の課題を抱え込んでしまう事は自らの人生を重く苦しいものにしてしまいます” ケアマネなのに、他人なのに利用者・家族の課題に踏み込んでない？ 明日に続く...🤣👍
【アドラー心理学が完成するには】 アドラー心理学の良さは、問題の原因を自分の目的に置けることで、決定論に縛られず、自由意志を持てる点です。 しかし、自分と他者の課題を分けることで水平関係ができるという点には限界があります。…
返信先:@extrahardlife自他境界線を意識して 自分の境界線を侵された時とかに 『嫌だ』と感じたのなら嫌という感覚を大切にして拒絶するという事です 他者の課題に踏み込むのはNGなだけです
「これは誰の課題なのか？」という視点から、どこまでが自分の課題で、どこからが他者の課題なのかを冷静に見極め、線引きをする。 #その悩み哲学者がすでに答えを出しています amzn.to/3aBODIW
他者と自分の課題の分離は正しい方法。他者が私をどう思うのか、それは他者の課題であって、私にはどうすることもできない。私はただ、自分の人生に嘘をつくことなく、やるべきことをやるだけである。（嫌われる勇気）
おはようございます！ 今週は読書140冊した私の人生を変えた書籍をご紹介します 📗嫌われる勇気 私はアドラー心理学をこちらで知りました。 「課題の分離」自分の課題、他者の課題を分けること。背負わなくていい、それは相手のもの。 他者のことを自分事にしすぎる人は、境界を意識すると良きです。 pic.twitter.com/SBMx2r4Dmd
自己啓発本「嫌われる勇気」における〈自分の課題と他者の課題を分けよ。〉 という命題は、事実上不可能だと思うんですよね。 自分という存在は他者なくしては、成立しないですから。また、気づかないうちに他者の世界観を内包していることさえある。
ありのままの自分を受け入れ、 「自分にできること、できないこと」を見極めることができれば、裏切りは他者の課題であることも理解でき、 他者信頼に踏み込むことが出来る ◎悲しいときには思いっきり悲しめばいい。 痛みや悲しみを避けようとするから、身動きが取れず、誰とも深い関係が築けなくなる
裏切るか裏切らないかを決めるのはあなたでない それは相手の課題 他者の課題に介入する必要はない あなたの課題は、“私はどうするか”だけを考えればいい “あなたが裏切らないのなら、私も信じましょう。” という考え方では条件付きの信用であって、 相手をまるごと信頼していることにはなりません。
他者と自分の課題の分離は正しい方法。他者が私をどう思うのか、それは他者の課題であって、私にはどうすることもできない。私はただ、自分の人生に嘘をつくことなく、やるべきことをやるだけである。（嫌われる勇気）
🌟嫌われる可能性を恐れることなく、前に進んでいく それが人間にとっての自由。メンタル的には「嫌われたくないけど、嫌われても構わない」と考える。嫌われたくないと願うのは自分の課題だが、自分のことを嫌うかどうかは他者の課題。そこに介入することはできない。
返信先:@kodomonijinken自己欺瞞しているという自覚はうっすらとあって 自己欺瞞している事から目を逸らそうと必死なんです なので、直視する事になるメタ認知とかから逃げる 課題の分離も自分が他者の課題に踏み込んでいると自覚する事になるので 理解出来なかったりします(これも認知バイアスの問題
子の問題で今とてもストレスフル こんなときこそ 課題の分離 今ここに集中 自分の信じる最善の道を選択 馬を水辺に連れて行くことは出来るが水を飲ませることは出来ない 他者の課題に介入しない。 でもキチーっす、アドラーさん。。
イノベーションのきっかけを見つけるには、密接かつ多様(この両方を適度に両立するのが大事)なコミュニティに参加し、自分の課題をシェアしつつ他者の課題解決も支援することが重要と話しているこの記事。@jhih_org もそんなエコシステムになると良いなー👀 dhbr.diamond.jp/articles/-/105…
（６枚目）滅多にいない万能型人財。論理的にも考えられるし、素晴らしいアイデアも思いつく。自分の目標達成に執着もしているが、他者の課題解決にも関心が高い。それぞれトレードオフの関係になっていないのだ。 pic.twitter.com/oqXi5X1PGx
「見返してやる」というのって 他人軸のスタンスですし 他者の課題に踏み込んだ考え方です 加害者を意識から弾き出して 自分が向上する事にだけ意識を向ける事が大事になります ナニに意識をフォーカスするか？ が本当に大事です✨ x.com/kokorodrugstor…
「見返してやる！」 と思ってしまう人、結構いるんですけど、自己愛者って絶対に負けなんか認めません。 「あいつは大した事ない！！」 と、価値あるものを値引く、これが快楽なのです。 嫌がらせ自体が目的なのです。 そもそもディスりたくなるくらいあなたが超〜魅力的だったのですよ。
🌟嫌われることを恐れるな 嫌われることを恐れず、気にせずに生きていくことが自由への一歩。むろんわざわざ嫌われるような生き方をする必要はない。 まずは課題を分離すればいい。他者があなたを嫌ってもそれは他者の課題。あなたにはどうすることもできないのだ。他者の課題は切り捨ててよい。
他者と自分の課題の分離は正しい方法。他者が私をどう思うのか、それは他者の課題であって、私にはどうすることもできない。私はただ、自分の人生に嘘をつくことなく、やるべきことをやるだけである。（嫌われる勇気）
自己愛者の被害を受け続けて 自己愛者化するケースもありますが その場合でも「自分はNPDでは？」 と考えられるなら回復は可能です 自他境界線をしっかりと意識して 他者の境界線に踏み込まない事 他者の課題に口出ししない事 課題(責任範囲)と境界線(コントロール出来る範囲)を一致させる事… x.com/kokorodrugstor…
「私NPDかも」 と言う方、自己肯定感が低くなっていて無価値感から自分の価値を上げなければいけない感覚を持っていたりするケースはよくみますが…。 「あいつが加害者！私はいっつも被害者！！」と、正当防衛や加害者への復讐と言いながら加害するのがホンモノです。…
一人に一つの宇宙なので 自分がどうであるか次第です✨ 「人を救わなくては」 という考え方って 他者の課題に踏み込んだスタンスで 課題の分離に反しています 繰り返しますが 自分がどうであるか次第 です✨ x.com/goldage26000/s…
🌟他者の課題に介入することは自己中心的な行動 親が子どもに勉強を強要し、進路や結婚相手にまで口を出すのは子どもの課題に介入した、自己中心的な発想と言える。もちろん子どもは親の意向など構いなく、好き勝手に生きてよい。そして子どももまた親の課題に介入してはならない。
【課題の分離で夫婦円満!?】 夫婦の悩みには「課題を分離」して相手の課題に踏み込まないのが重要です！ ✅自分の課題：自分の努力や意識で変えられる ✅他者の課題：自分の努力や意識では変えらない 自分の言動を相手がどう受け取るかは他者の課題。自分の課題と向き合う方法は固ポスをチェック✨
他者と自分の課題の分離は正しい方法。他者が私をどう思うのか、それは他者の課題であって、私にはどうすることもできない。私はただ、自分の人生に嘘をつくことなく、やるべきことをやるだけである。（嫌われる勇気）
🌟他者の課題に介入することは、成長の機会を奪うこと たとえば子どもが靴の紐が結べないとする。親からすれば自分が紐を結んであげたほうが早い。でもその行動は子どもの課題への介入になる。親が何でも介入すれば子どもは学ばなくなり、課題に立ち向かう勇気も持てない。成長の機会を奪ってしまう。
✅課題の分離 モヤモヤしたとき、いろいろ考えてみた結果「他者の課題」に踏み込み過ぎてたかもなと気づきました💡 「自分の課題」のように「他者の課題」を考えるのは、悪いことではないと思いますが、お互いに立ち入り過ぎはだめですよね。 近々『嫌われる勇気』をまた読もうと思います😌
🌟対人関係の悩みを解消する方法 その解決策は下記になる。 1．「これは誰の課題なのか？」を考えること。 2．課題の分離をする。どこまでが自分の課題で、どこまでが他人の課題なのか、冷静に線引きする。 3．他者の課題には介入しない。そして自分の課題には誰一人として介入させない。
誰かの課題を解決することに喜びを感じる人は自分の人生を他者に依存している可能性がある。依存とは他者の課題有無によって自分の存在価値が変わってくる状態。誰の課題解決もしていないと自分の価値が下がっていると感じてしまうのは他者にハンドルを握られているということ。
Mの訴えによると ２時間に一度はいなくなる 席を立つと30分は戻らない （こんなときはアレだな！） 『アドラーの課題の分離』を解いてみる ↓↓ 私「そもそも、これは他者の課題で あなたの課題ではない。そんなことに君の意識や時間を奪われること自体もったいないよ」…
月曜午後の講座は『自己理解(心理)』👨 今回のテーマは《課題の分離》 皆さんは人間関係のトラブル経験ありますか？ 今回の講座ではトラブルを自分の課題か他者の課題かを分けて考えることで良好な関係形成やストレスを溜めにくくする術を学びました！ #就労移行支援 pic.twitter.com/xC1qtbamTV
🌟人生をシンプルにする第一歩とは 「ここから先は自分の課題ではない」という境界線を知ること。そして他者の課題は切り捨てる。他者の課題を抱え込んでいるから、自らの人生を重く苦しいものにしてしまう。他者の課題を切り捨てれば、人生の荷物が軽くなり、人生がシンプルになる。
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