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おはようございます! 本日は休足日です。 睡眠をいつもよりとって優雅な朝でした。 この後はちょっと自己投資した後、趣味に没頭します。 今日も頑張っていきましょう!!!

H.Z@マラソンランナー @H_Z_19950701

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ランニング 記録 20210624 今月 ラン19日 休足日05日 ラン、無事終了🏃‍♂️ 本日も涼しく、走りやすかった‼️ 距離 9.5km 体重 70.20kg 目標 69kg台 #ランニング #ラン #ジョギング #朝活

1979年生まれサッカー好き @Sugimamizaiju

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休足日とは言いつつもケツトレする❣️

TAK -フィットネス界のSteve Jobs- @TheThrillLovers

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おはようございます😃 今日は休足日

TAK -フィットネス界のSteve Jobs- @TheThrillLovers

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6/24 ランニング なし 筋トレ 60分 左脚の怪我がまだ完治しておらず、今朝も休足日です🍀 中々痛みが完全になくならず、もどかしく感じています😓💦 出来れば、今週末位からランニングを再開したいので、早く完治して欲しいです🦵🏥 今日も治療院に行けたら、鍼治療を受けたいと思います!

ラビット @black_ps9

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今日は休足日(赤文字)

\"(๑'ᴗ')ノにょ @ny0r0ro1919

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6/23 休足日 6/24 #メタボの会 @舎人 1000m5本 3’25-21-23-25-23(r65-75秒) 4本目に胸の心拍センサーが落下。拾いに戻って走りながら装着w。それでも3’25で走れた!なんかもう体は仕上がっちゃったんだが16分台狙えという事か。 #後は台風お前だけだ pic.twitter.com/QI7I6tdKTi

こさっく@次戦6/27まるお5000m @Back_Cossack

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6/23 休足日    スマホRPGは今これをやってるよ。今の推しキャラはこちら! pic.twitter.com/pS1mKSBAuG

鈴木イチロー @runners_high334

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2021.06.23 夕ラン:中央公園外周道路6周 8連戦。足が上がらん、そろそろ休足日いれよう。 隠岐の島4日目:182/769 JUNE RUN:12117/42992 ←距離と順位がシンクロ! (22:17時点) #ランニング pic.twitter.com/4eaycT2bao

齢50からのランニング日記 @run_from_50

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水曜ゆるラン🏃‍♂️💨 昨日のインターバル走で身体に疲れあるかなーと思って今日は休足日の予定だったけど疲労を感じてなかったのでレースペース(所謂Mペース)よりちょい遅めのペースで🏃‍♂️💨 ちなみに僕のMペースは4'37"/kmですが、このペースでフルを走れる気はしません💦 #RUN #RUNNING #ラン #ランニング pic.twitter.com/TQRGwice3W

as Takahixx Tagaxx @takaaaaaaaaaa

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今日は疲労抜きEペース10キロ。 今春まで毎月のように故障続きで、ろくにポイント練が出来なかったけど、フォーム改善が功を奏したのか最近は調子よく積み上げられています💪 しかしポイント練は疲労度が大きいので疲労抜きが大切ですね💤 明日は筋トレデーで休足日#ペガサス36 pic.twitter.com/oVFvEmBAsP

Ackey☆@必ずサブエガランナーになる!! @Ackey_style

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返信先:@manatee119他2人manateeさん、ありがとうございます! 早速やってみますね〜 明日は休足日なので、金曜日ためしますね。

ぴょんた @Krunpyonta

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返信先:@merumatsusan休足日でも!! 燃え上がってますなぁ〜

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今日も休足日にした〜 明日は朝jogすっぞ🏃‍♀️

かつおちゃん🐟おさや @aiko_bike

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返信先:@bemybe2もういいだろうここいらでー になってはまずいですよねぇ😅 ただ、その体型で仰られると… 私なんぞはどえりゃあ事になっとります。 なので、ちと焦ってます。 今日は""にしてますが、 もう少し楽に走れるようにならねば💦

たっちー @tachitachi0828

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【今日のお散歩】 雨予報のため「休足日」の予定だったが 雨降らないのでウォーキング 北本〜鴻巣〜吉見〜北本 15km 2万歩 今日もプロテインが美味い😋

ミスターナガシマ @jL6mQ3uD9gGJUOk

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朝ラン終了。 休足日の予定だったけど走りやすい天気だったので急遽スロージョグ12km。 最後1kmはペースアップ。 pic.twitter.com/bDQlToTaq1

本多 浩 Hiroshi Honda @seido_honda

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ランニング 記録 20210623 今月 ラン18日 休足日05日 ラン、無事終了🏃‍♂️ 本日涼しく、走りやすかったです😄 距離 9.6km 体重 70.20kg 目標 69kg台 #ランニング #ラン #ジョギング #朝活

1979年生まれサッカー好き @Sugimamizaiju

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6/23 ランニング なし 筋トレ 60分 左脚の怪我がまだ完治しておらず、今朝も休足日です🍀 昨日も鍼治療を受けてきました😄✨ 毎日同じ方法で同じ部位を鍛えるのではなく、異なる方法で違う部位の筋肉を鍛える方が良いとアドバイスをもらいました🦵🔥 筋トレでも色々な動きを取り入れていきたいです!

ラビット @black_ps9

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外脛painは治ったけろ腰painがまだあるのでまだ休足日にしよと思います✨_:( ´ཫ` 」 ∠):_ ...無理しないように気をつけつつがんばるじょ✨_:( ´ཫ` 」 ∠):_ ...

Aoi🔥💛🦌˙˚ʚ( っ´ω`c )ɞ˚˙狙撃されたいえきすぽにんじゃまんまるぴ🦄໒꒱ @Aoi_HeartonBeat

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こんばんわ 6月22日(火)厶ジツ 無実 ツイート忘れるとこだった 10kラン完了 疲れて寝てしまった 明日は仕事で休足日 のんびり楽しく走る日は  いつかな pic.twitter.com/TIKtziqFDq

南海ランニング @vVeg6pOJpyI4t8z

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本日は、休足日😆 長風呂して ストレッチして 鳥ささみとサラダと豚肉少々 食べて 寝ま〜す😪

brown japan runrunrun@ @brownradio2020

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夜ランです。休足日したいのに、雨降らない。 pic.twitter.com/qO1AaeGb1w

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#beatyesterday #garmin 鶴見川ランニング! 休足日明けのランニング、体調はいい、身体も軽い! 前半から調子よく、いつもより快調だったが、後半は息が続かなかった😅 なんとか最後までもったかなぁ? pic.twitter.com/4ZU9N6rgZo

ihkw12 @ihkw12

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今日の朝ランはお布団脱出失敗しちゃったので中止🤣 休足日かな?と思ってたんですが帰ったらポチったワラーチが届いてた🤩✨ 初ワラーチでちょっとだけ走ってみました。走るのってこんなに難しいんですね🤣 スピードでないけど軽快感や開放感や満足感はでらいいわ🙆 #ワラーチ #Takeda #RUNSUN pic.twitter.com/TmVInAcoe9

RunRun赤みそ@パン♡カープ @yzr91

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やっと歯医者通いが終了。19:00帰宅。休足日だ。嫁さんも珍しく19:30と早い帰宅。早めに🍺が飲めます😊

プリンス @PrinceRunning_C

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6/22 12000mPR(42'13 3'31/km) アップから体が重く全て飲み友達に引っ張ってもらい粘り散らかして完走 後半は右肩から右小指まで痺れていた とりあえず明日は休足日として内臓(特に肝臓)を鍛えたい所存🍺 pic.twitter.com/KcCjhboX26

てつてつ @yanagidat2

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今日は走るのはお休み。 強制休足日にしました。 その分自転車をしっかり漕ぎます。 ランニングは明日からまた頑張ります。 #ランニング #自転車通勤 #サイクリング #夏 pic.twitter.com/tpEuTH78du

Kenkitano@左ハムストリング肉離れから復活 @kenkitano

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返信先:@pikachue_altかわいいピカチュウさん ナイスありがとうございます😊 毎日走っていたら、少し膝にきたので休足日を設けることでフルやハーフも見据えて一回の走行距離を伸ばしてみることにしました🙆‍♂️ ゲルフェザーはロングにはもってこいですよね😊

フクシキコキュウ @dukkha_t

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隠岐の島ウルトラマラソンへの道! 明日は休足日、木曜日に100Km達成するぞ! #走る古本屋 #隠岐の島ウルトラマラソン instagram.com/p/CQaDtmaJzbl/…

中西隆次 図研:走る古本屋 @takatugukaori

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3キロ休足日、歩いたり走ったりw 蒸し暑く大汗w 夕方から久しぶりの飲み会w 200キロに届いたw #長野市 #長野県酒造組合 #ジョギング #休足日

ラズベリー@10/3長良川Long Distance @mako04221

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返信先:@katsu_kun_katsuさん、おはようございます! 普段頑張っておられるので、たまには休足日を🤗

かねぞう @kanchan3594

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ランニング 記録 20210622 今月 ラン17日 休足日05日 本日ラン、無事終了🏃‍♂️💪 距離 10.0km 体重 70.25kg 目標 69kg台 #ランニング #ラン #ジョギング #朝活

1979年生まれサッカー好き @Sugimamizaiju

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休足日明けのジョグ10km。晴れてはいるけれど、湿度が高く汗が流れてきます。ランナーも少な目でした。今週も頑張ろう〜! instagram.com/p/CQZgZegHwYC/…

たけぽん @takeponchi

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昨日分 朝散歩🚶‍♀️をした 朝ヨガ🧘‍♀️をした 一日中、腰が痛かった。 脹脛がパンパンに張っていたのが良くないのかと思った 休足日にした

とっし〜ちゃん @TChan1969

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返信先:@enjoy_run2021玉森さん位走れたら私だったらこんな感じで余裕かましちゃいますよ〜 ( * ̄Д ̄)y―οО〇 玉森さんは休足日つくることを頑張ってください( •̀ω •́ゞ)✧

mana@リハビリ中 @321_mana_11

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6/22 ランニング なし 筋トレ 60分 左脚の怪我もだいぶ良くなってきましたが、今朝もまだ休足日です🍀 今週末のランニングへの復帰を目指して、筋トレを毎日継続しています😄🔥 今はリハビリと治療を同時並行しているような形です🦵💦 今週の日本陸上競技選手権の5000m、3000mSCの観戦が楽しみです!

ラビット @black_ps9

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なんとか走って来ました✌️目標の10kmは無理だったけど、1時間以上走るに変更してそれはクリア。明日は休足日にするので明後日また頑張りたい。

Tyakkie@奈良F中止次回未定 @Tyakkie3

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