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小学校体育体つくり運動「V字バランス」で筋力アップ！ youtu.be/De7egJYRVxo?si… @YouTubeより V字バランスをしながら、前に伸ばした両腕を上下左右に動かすと…😱 ちなみに便通も良くなります😅🚽
返信先:@hpsupport_webおはいぷれです(｀・ω・´) ジューシーそうなとんかつ🤤❤️ これからの時期は、寒さに負けない体つくりしていかないとね！✊ 今日もよろしくお願いします🙏
本日は、熊本市立託麻原小学校で体つくり運動の指導でした🕺 エアロビック競技の選手時代に学んだトレーニングは確実に指導に活きているなと感じています😊 働き方改革が進む学校現場の先生方の授業づくりの支援になれば幸いです♪ #体つくり運動 #熊本市 #エアロビック pic.x.com/dHOkj1sazG
外猫は 身体がっしり 食べ盛り 冬に備えて 今朝もがっつり モクさん。 1日3回以上食べ、冬に備えてがっしりとした体つくりの真最中。 良いことです。 ご飯のあげがいがありますね。 しづさん、モクさん、ここに集う皆様。今日も１日、ご無事で。 x.com/shizu_harmony/…
おはようございます 外猫子・モク「痩せているのでは？」とのお声を頂くのでボディ全貌を 古いマンション駐輪場屋根の為 ボロっちいですが… モクは小顔美猫なのでホッソリ見えますが身体はガッシリ 秋になり食欲旺盛 １日しっかり3食以上食べるので 肉付きもスクスク ご心配ありがとうございます pic.x.com/OietQMXUYa
返信先:@shiramata0322本番前の体つくりに始まり、幕が開いてもがんばる姿をたくさんみせてくれてありがとう💐白又敦のファンとして毎日しあわせでした🫶今日もしらまたくんが大好きでよかった😍✌️
ピーキングを考える際は マクロとミクロの視点が必要です ゴールがいつか？ それまでにどのような体つくりをプランニングするか？ トレーナーメニューという言葉を使わず トレーニングプログラムという表現をします！ それは短期的ではなく ゴールから逆算して設計するためです！… x.com/spo_lab/status…
なんならもうこれ男子が想像する細い女性の方が体つくり大変そう。太ももムチッとしててお腹細いて､お腹だけ細くするのムズい。私も太ももだけならフィギュアと一緒だけどどうですか❓() x.com/rulia_hermitau…
返信先:@shizu_harmony昨日の雨とは正反対。今日はお日様が見える１日になりそうで。 モクさんも、冬仕様の体つくりの傍ら、晩秋のお日様をたっぷり浴びながらのお仕事に邁進していることでしょう。 人間も、光合成日和になりそうです。 ツイートにお付き合いいただき、ありがとうございましたm(_ _)m。
突破の感覚をつかむ下位教材 ✅背中にタッチせよ 握手しながら相手の背中を触った方が勝ち 腰につけたタグを取る。でもいいです。 体つくり的な活動のイメージもありますが、一対一の突破の駆け引き的な様相もあります。 pic.x.com/MPrRoZ3cHS
おはようございます😊☀ 今日は文化の日。文化祭や商業祭が開催されてると思いますので行ってみてください☺️ 今日は整体に行きます。年末に向けて体のケアをして娘に負けないように体つくりをしていきます。 連休も油断せず安全運転でいきましょう🐱
雨やみし 合間に来たる 外猫は 冬の体を 作りつつあり モクさん。 徐々に冬仕様の体つくりになってきたでしょうか。 また元気な姿を見せてくださいね。 しづさん、モクさん、ここに集う皆様。今日も１日、ご無事で。 x.com/shizu_harmony/…
おはようございます 一日中冷たい雨だった昨日 来ないかな？と心配でしたが 雨が一瞬上がった合間に食事しに来た 外猫子・モク えらい。 今日は空も青いですからね 昨日の分もたくさん食べてエネルギー補給するんだよ 小顔の美猫ですが 身体はしっかり大きくなり 肉付きも秋らしくなりました pic.x.com/AyNNsjVgjA
よし！今日もここらで寝よう！ 明日は特に無いが...明後日からちょっと仕事があってな、そっちに注力を注ぐための体つくりってところだ！ それじゃ皆も生活リズムに気をつけよう！ #おやすみVTuber #VTuber準備中 pic.x.com/C0vdcIe7iV
身体が不調だと心も不調になると精神科ナースの話にも書いてある。 これは自論だけど、脳をとにかく安定させるための睡眠、頑丈な体つくりを助ける栄養のあってバランスの取れた食事、体と脳に血を巡らせて血行を良くする運動、この３つが安定したメンタルの基盤となるんじゃないかと思。
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