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酵水素328選はすごい!!! ー アメブロを更新しました #便秘予防 ameblo.jp/suizei10022/en…

Twitterダイエット大好き!misaki@Miwa19411210

返信 リツイート 12/15(土) 16:57

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返信 リツイート 12/9(日) 13:21

【便秘予防レシピ】たっぷりの乳酸菌と食物繊維で、腸内環境を整えましょう。 athleterecipe.com/recipe/article… #スポーツ栄養 #便秘 #便秘予防 #乳酸菌 #食物繊維 #腸内環境 #免疫力

夜の便意に☆骨盤マッサージ! 調のぜん動運動のピークは夜。 慢性的な便秘の予防のためにも、就寝前のトイレで骨盤をマッサージしましょう。 背中からおなか、足の付け根へとリンパを流すイメージで。 #便秘予防 #骨盤マッサージ

食物繊維の宝庫!?便秘改善や大腸がん予防に大活躍「ごぼう」の嬉しい栄養効果とは☆ shokuiku-zukan.com/news/specialit… #ごぼう #野菜 #食物繊維 #便秘予防 pic.twitter.com/pd4MgnqJpP

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