【ゆる体操_しなやかな体を手に入れろ🔥】 🌟ポイント🌟 全身の力を抜いて、脳から余計な電気信号を筋肉に入れないようにする！ 関節がなめらか&スムーズに💪🏻 より小さい動きで体を動かせるようになります🎾🙆 一緒にやっていきましょう！！ ↓ ↓ ↓ youtu.be/XMupdud63Uo?si… pic.x.com/0lyroht2pk

返信先:@look_kato10寝付きに大事なのは 脱力らしいです🥺 個人的には全身の力を抜いて 布団に入りながらスマホで Wikipediaで難しいことを 熟読すると睡魔が来ます （例・よく聞くEEZとか笑）☺️

返信先:@8KD8fO6b3d46347仰向けで、手足は真っ直ぐに脱力し、全身の力を抜いて目を閉じて深呼吸を繰り返してみて🙃 寝付き良くなるって聞いた方法😂

返信先:@beppinsan_5目をつぶって全身の力を抜いて〜 体がだんだんおもくな〜る…って唱えたらいいらしいよ。 私は寝られへんかったけどねw

くびつりじさつをしたら、筋肉が全部弛緩して糞尿垂れ流しになってしまうらしいけれど、そうなるくらい全身の力を抜いてダメ人間になってしまいたい。糞尿垂れ流しらそういうことじゃないってもちろんわかってるけどね。 しんどくて見るべきものに靄がかかって見えてない。見ようとしてないのか？

まぁみんな、なんというか、とりあえず全身の力を抜いておやすみ

返信先:@kiji__nekoお久しぶりです✨(突然すみません🙏) 胃カメラって嫌ですよね…私も3回経験ありで、いずれも鎮静剤なし＆口からでしたが耐えられて、今こうして生きてるから大丈夫ですよ🤣 とにかく全身の力を抜いてよーくリラックスして、終わったあとに何か楽しい予定を入れておく…なんてどうでしょ？😁

満員電車の中では、海の中を漂う海藻の如く、全身の力を抜いてなされるがままになるのが吉。力を入れて抵抗するから疲れる。 #goldenokinawa

人間に1度も意地悪されたことのない猫、遊んで欲しい時はお腹を出しながらくねくねするし、優しく踏まれるのが好きなので歩いてる人の足の下に滑り込むし、抱っこされてる時は全身の力を抜いてでろでろになる。

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午前中頑張りすぎた方へ 力の抜きどころが分からずに全て全力投球してしまう自分も好きだよ。 だけどね、もう少し肩の力を抜いて良いんだよ。 全身の力を抜いてみて、口から息をハーっと吐いて、鼻から息をすぅーっと吸って、全身に空気が行き渡る感覚を感じてみて。 ほら、何だか軽くなって来た。

返信先:@sdarvish56目を瞑って、口を開けて、全身の力を抜いている。

返信先:@yamadayuki0524以前ぐるナイで紹介されてから実際に俺もやってる事があって、布団に入ったら先ず最初に全身の力を抜いて、その後に思考を抜いたらぐっすり寝れるで😄 お休みなさい😴💤

弱いとこ見つかっちゃってそこばっかりしつこく攻められてやめてもらえる気配なくて本当に辛くなったときの最終手段で「効かないフリしよう！（今更）」ってのがあるんですけど。 全身の力を抜いてみようとすると一瞬なら抜ける。でもその一瞬の無防備のせいで事態は悪化する。本当におバカ

返信先:@Usamimi_Ken全身の力を抜いて心を無にして……寝ろ( 'ᾥ' )

返信先:@kei_keizokuけいさん おはようございます🌤️ そうなんですよね♪ 考えよう！に意識を向けず、逆に全身の力を抜いている時ほどひらめきがあったりしますよね😊

返信先:@bon2bon21何と言うか…目や顔も含め、いかに全身の力を抜いて作業できるかどうかという、言葉にして伝えるのが難しいことに取組んでいます。 最初から力が抜けていれば疲れないし、気を張ることをやめたいんです。生活全てにおいて😁

返信先:@rilenor_0021りのちゃん超おはよッ( ´ ▽ ` )✌️✨ 今日は全身の力を抜いて、だらぁ〜んってするよ😊💤

メンタル壊したら元には戻らないし、体力も無くなって全然無理出来なくなったけど、私は元に戻るより今の方がいいなって思ってる。苦しくて溺れそうになりながら流れに逆らって必死に泳いでいた日々、今は全身の力を抜いてぷかぷかと浮かびながら流されるままに生きている。

最後に全身の力を抜いて落ち着けたのはいつの事だっただろうか、物心付いた時から一度も一瞬たりともなかったんじゃないかと思う、外に居ても常に誰かに監視されてるような感覚だったからな、まあ実際されてたわけなんだけども

全身の力を抜いて、目を閉じて、何も考えないようにして、視界に吸い込まれるように

かほひめつづのだらだら配信😌 全身の力を抜いてまったりできる空気感がとても良き〜。おかげさまで今とっても気分が良くて眠いんですが、これから個人戦っていうのと戦わなくちゃいけなのなんなの🧐 #With蓮ノ空 pic.x.com/xzlukhep1g

返信先:@7m_kabi全身の力を抜いてですね

では先ずは服を脱いで仰向けになり全身の力を抜いてﾘﾗｯｸｽしてください。乳頭からほぐしていきます。 #querie_Gokutsu_bushi querie.me/answer/eWByxKT…

全身の力を抜いて…俺はクラゲ、俺はクラゲ、しかもクシクラゲ…つまり刺胞動物ではなく有櫛動物…リラックス…

抱かれてはくれるんだけど、全身の力を抜いて凭れてきて、「もう僕は動きません、死にました」みたいになったあとに隙を狙って猛ダッシュで逃げる。

手当てしてないのか🍰は身体傷だらけで、💥は見ていられなくて「オイ」って🍰の肩を小さく揺する。そしたらビクッ！！って大袈裟に🍰の身体が跳ねるの。それはもう💥がびっくりしちゃうくらい。で色違いの瞳が忙しなく動いて、それが💥の姿を捉えた途端に🍰は全身の力を抜いて椅子にもたれ掛かる。

返信先:@harami_piano布団の上で足を伸ばして寝る時 全身の力を抜いてはぁーってリラックス出来ると幸せです

でんぢゃらすじーさんで「究極的に全身の力を抜いてリラックスする方法」回で、 実際に実践したじーさんが全身したたるように溶け落ちながら床の上で転がってる状態になりながら「きもちいーよ　まじで」ってやるシーンあるけどあれ以来リラックスする時はあれ意識してる

返信先:@amahane_amaneお疲れさま〜 全身の力を抜いて溶けるような感じにすると寝ちゃうかなー🤔

ハリドリ（ Hollywood dream the ride ）ってね 上半身を保護するバーがなくて 脚を固定するだけなの 上半身プラプラ💧 Яна 最初、これが怖くて、何年もユニバに 通って、恐怖心を克服したの ただ単に、全身の力を抜いて、マシンに 全てを預けるだけで 浮力で固定されると分かったの 乗る？ww pic.x.com/53res4dqya

返信先:@H_ana_8全身の力を抜いてリラックスできますよね。

返信先:@RoadBac全身の力を抜いて、リラックスしながらやってみます😆✨

返信先:@copymint3無理せず休んでね(*´ω｀*) ゆっくり長く口から息吐いて､鼻から吸って、、、をゆっくり繰り返してみて｡ 新鮮な空気で身体全身を満たすイメージで｡ 全身の力を抜いて優しく労わってね(❁´ω`❁)

【眠りに困っている方へ】 寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜いて下さい。 それから目をつぶって、ゆっくり腹式呼吸をしてください。 これを15分行うだけで、身体が2ー3時間の睡眠を取ったと同じくらい休まります♪

悟りを開こうとしている川島さんと全身の力を抜いてリラックスのノブさん 休日の貴重なショットありがとうございました😊 x.com/kirin_mg_ah/st…

返信先:@ka0801s2のって頂いてありがとうございます😊♪ 全身の力を抜いて、5分くらい目を瞑ってみてください。そのときに眠れなくても焦らなくて大丈夫ですから👍

すーんごくねむい 横になって全身の力を抜いて目を閉じたら寝てしまいそうなくらいねむい 深夜に激しい雷と豪雨でなかなか寝付けなかったからねー高崎とか凄かったらしいけど、藤岡もそれなりに凄かったよ ねむい

全身の力を抜いて 息をゆっくり吐いて？、