#持続可能な喉保全目標 1喉の緊張をなくそう 2質の良い練習をみんなに 3安全な水とのど飴を世界中に 4歌いがいも音域拡張も 5発声の基盤をつくろう 6パートの不平等をなくそう 7歌い続けられる喉管理を 8トップテナーの暴走に具体的な対策を 9ハーモニーの豊かさを守ろう 10合唱の魅力を全ての人に

れいちゃん、喉の緊張がとれて、伸びやかな歌声が多くなってきた！ れいちゃんが楽しそうだと、それだけで嬉しさ倍増！😄😄 れいちゃん、ありがとう！！

吸った息は吐けない ただ抜けてしまう息 吐いていると錯覚 既に有る息のみが吐ける 吐かないと吐けない息 身体で息を吐けず 抜けて行く息と 喉の緊張の二つで 作り出す声・日本語 吐く息の動きだけで声にする 勝手に動く動きと 支えで動かす動き 日本人は 後者の動きの 息の吐き方をしない 131

昨日あたりから、喉の緊張が少しほぐれたからか、声が出しやすくなった。 インドで号泣した時から、身体を細かく動かせるようになったのが、ずっと続いてるのと同じように、声も出しやすいのがずっと続くのだと思うと素直に嬉しい。 ありがとう。感謝。運が良い。ツイてる。

返信先:@akari_kagitoホットミルク飲むと喉の緊張とれるよ あとコーヒーとかカフェイン系も 少し枕高くするとか上半身起きてると咳続かなくて寝れる

返信先:@wagahaida_L働きながら喉の緊張とか 残り物が下がったのでしょうか

喉の緊張を解くと声は変わる、というかよくなる。身体全体がリラックスすると喉の緊張も解けるが、声の維持には向かない（別の緊張も必要）。適切に喉の緊張を解くのは意外と難しい。一応、使えそうなのは、手の緊張を解くことかな。

多くの効果が期待され、度々紹介するリップロールですが、今回は喉の脱力についてです❗️ リップロールは喉の力を抜くのに役立ちます🫨唇が震えることで、無意識に喉の緊張がほぐれ、リラックスした状態で声を出す感覚を養えます🫶 pic.x.com/rqinqplacn

「なるほどと気付かされる事ばかりでした。 声かすれの原因も鼻にあったとは! 教えていただいたストロー練習や天井発声も、朝と放送前にやってみましたが、喉の緊張がいつもより楽になり、ニュースを読むことができました。」 これ、鼻にかけない発声の簡単な方法をお教えしただけなんですよ💝 →続く x.com/mirumirusanae/…

佳子さまの発声方法ってちょっと変わったと思うんだけど、ボイトレとかしたのかななんて勝手に想像しちゃった🫣 以前はかわいらしくて強めで若者の話し方って感じだったけど、どんどん経験を積んでるからか、喉の緊張がなくなって柔らかい感じになった気がする。年齢的な変化もあると思うけど。

ご無沙汰しています。私がずっと提唱しております「スマホをなるべく見ない」「肩の力を抜く」「必要以上に逆食を気にしない」を実践中のためログインを控えていました。 結果ですがすこぶる快調です。やはりスマホによる首や喉の緊張、体の強張り、悪い姿勢による胃の圧迫が逆食のかなりの要因です。