おはよ〜☕️☀️ 2023年末から塩分3gまでで頑張ってます 病院で毎回血圧150／90ぐらい 3月は140/80 家で測ってたんですが120/60 おかしいな〜 私は聴診器で測ってるから正確！ 病院のはデジタル 血圧計を新しく買いました 小まめに測ってみたが110〜120 もう自分の血圧計でお薬減らします 半分にしよう😁

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🥖 ミニフィセル 🥡 [テイクアウト] マルゲリータピザ 🍚 ライス 🥖 ミニフィセル 🥖 ミニフィセル 計 1000円 870kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

塩分3g、カロリー530kcal

【今日のオートミールお粥】 オートミール大さじ5杯 水180ml プチッと鍋寄せ鍋1カプセル 小松菜一束 しめじ適量 プチッと鍋塩分3gくらいなのに味しっかりついててめっちゃ食べやすかったです! 小松菜もうちょい入れても良かったかな、、。リピ決定!! スープジャー買いに行きます! ✨

最近油断すると一日の塩分3g切るからそういう時は塩水飲んでるよ。クエン酸入れて砂糖入れるとほぼポカリだね

返信先:@kimbae1234減塩チャソポソをスープ全残しするつもりで食べたら、麺や具にスープが絡む分を考えても塩分3gくらいになるから。 攣るのはツライよ

減塩協力店とは、1メニュー食塩相当量3 g未満のメニューを提供している、もしく調味料別添え、うす味対応といった減塩の工夫をしているお店のことです。 今回の金太郎弁当豊中店さんは塩分3g未満、減塩調味料の使用 でご協力いただいています。 pic.twitter.com/Ce688eJlFp

おひるぐわん472kcal 塩分3g pic.twitter.com/joOdhtxAIt

平日昼食🍱嵯峨野一択🍱 切干大根煮👌👍 いんげんとコーンのソテー👌👍 きゃべつのマスタードマヨ和え👌👍🤤マスマヨ最強🤤 キューちゃん👌👍 銀鮭の塩焼き👌👍🤤脂乗り塩梅抜群🤤 ビーフシチューコロッケ👌👍 パスタサラダ👌👍🤤たっぷりマヨでもレモン風味でさっぱり旨い🤤 515kcal　塩分3g 小ライス pic.twitter.com/6ZGSixZs0Z

ハンバァァァグ！！ これで塩分3g以下に抑えてるのは頑張ってると思う。 pic.twitter.com/2ebTHzaLAB

#晩ごはん 600kcal糖質70g塩分3gぐらい（汁残す） 安佐SAの海鮮ちゃんぽん 見た目は多そうだけど麺は普通〜少し少なめ？だった。 野菜たっぷりで食前の野菜なくても大丈夫だった。 #糖尿病 #2型糖尿病 pic.twitter.com/WFFb9XAdgs

コンビニの種抜きはちみつ梅干しが美味しすぎてパクパク食べてから裏みたら塩分3gほどあってゾッとした……。でも美味しいから３、４袋とか余裕でパクパクしちゃうわ……

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍞 シナモンプチフォッカ 🍷 デカンタ 赤 500ml 🫛 柔らか青豆の温サラダ 🥬 ほうれん草のソテー 計 1000円 668kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🥕 爽やかにんじんサラダ 🍷 グラスワイン 白 🍝 半熟卵のペペロンチーノ 🥡 [テイクアウト] やみつきスパイス(袋入り20g) 🥚 トッピング半熟卵 計 1000円 915kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍚 ラージライス 🥗 わかめのサラダ 🍮 イタリアンプリン 🍚 スモールライス 🍷 グラスワイン 赤 計 1000円 995kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍮 イタリアンプリン 🥘 ミラノ風ドリア 🍨 トリフアイスクリーム 🧀 トッピング粉チーズ(グランモラビア) 計 1000円 992kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

#職場のお昼☀🍽4/9 フライ盛り合わせ カリフラワーのソテー 彩野菜とポテトのマスタードサラダ レタスのコンソメスープ 662kcal 塩分3g #職場のごはん #職場のランチ pic.twitter.com/CbXJjDave1

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍸 グラッパ 🍤 小エビのカクテル 🍮 イタリアンプリン 🥗 野菜ペースト 🥚 トッピング半熟卵 計 980円 497kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🥗 わかめのサラダ 🍷 デカンタ 白 500ml 🍮 イタリアンプリン 計 1000円 390kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍝 半熟卵のミートソースボロニア風 🍰 チョコレートケーキ 🍚 ライス 🍚 スモールライス 計 1000円 1286kcal 塩分 3g ドリアを食え #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🥚 トッピング半熟卵 🥡 [テイクアウト] バッファローモッツァレラのピザ 🥔 カリッとポテト 🧀 トッピング粉チーズ(グランモラビア) 🥚 トッピング半熟卵 計 980円 646kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io 美味しそう

頂き物の消費期限がきたし、飯を炊く気力がないので非常食のアルファ化米。塩分3gとあったから恐る恐る食べたのだが、全体の量が多かっただけなのか普通にうまい。味はうまいのだが、米の食感はこれが限界なんだろうなぁ。湯は使った。パラパラなので、溶き卵に入れて食っている。ある意味贅沢w

〜バドアンパンマン日記〜 4月６日　土曜日　くもり 今日　お昼に 近所の公園でお花見をしました。 桜を見ながら　4年ぶりに マクドナルドのハンバーガーを 食べました。 （チキンフィレオ塩分3g🍔） 満開の桜が 蛙の卵みたいにギョロギョロと 咲いていました🌸 また来年も見られますように。 pic.twitter.com/SMwYAkg2Rk

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🥡 [テイクアウト] 唐辛子フレーク(容器付き) 🍖 ハンバーグステーキ 🧀 トッピング粉チーズ(グランモラビア) 計 1000円 673kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

エネルギー654.1kcalでタンパク質29.9g、脂質14.2g、塩分3g🤔 普通の食事ではなかなか難しいバランスですね…やっぱり病院食は凄い！ pic.twitter.com/FhjgLrroz4

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍷 デカンタ 白 500ml 🍗 辛味チキン 🍷 グラスワイン 赤 🥣 [季節限定] 冷たいパンプキンスープ 🥚 トッピング半熟卵 計 1000円 485kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io 主食無いぞ

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍖 ハンバーグステーキ 🥡 [テイクアウト] やみつきスパイス(袋入り20g) 🍺 サントリーオールフリー 🥚 トッピング半熟卵 計 1000円 665kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

今日のお弁当 筍直カツオ煮 エリンギの梅しそ味肉巻き れんこん炒め 枝豆 ほうれん草お浸しほのかにポン酢 卯の花炒り トマト🍅 たんぱく質25gくらい 野菜105g 塩分3gくらい 塩分多いね。 豆　胡麻　海藻　野菜　きのこ　あり 芋と魚なし。 pic.twitter.com/ORjLPWLZOd

返信先:@herpes_carrier😂😂😂 遺伝で高いんじゃないかと思うのよね うちの食事、1日塩分3g規制の人がいるからめちゃくちゃ薄味だし メタボ診断もされてないし でも糖質と脂質が好きなので気をつけないとすぐ反応しちゃうのかも

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 悪くないね💕︎笑 🍖 ハンバーグステーキ 🥡 [テイクアウト] ホットソース(容器付き) 🥗 野菜ペースト 計 1000円 654kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🥘 エビクリームグラタン 🧀 バッファローモッツァレラ Wサイズ 計 1000円 948kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

オーマイのカルボナーラソースの方が安いしアレはアレでウマイけど、塩分3g超えてるししょっぱいから高血圧の身分ではもう買えないな(´･ω･｀)

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🥣 たまねぎのズッパ 🥤 セットドリンクバー 🥚 トッピング半熟卵 🍨 コーヒーゼリー&イタリアンジェラート 🥚 トッピング半熟卵 🥚 トッピング半熟卵 計 1000円 648kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io 半熟卵が隙間に詰め込まれがち

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🥘 エビクリームグラタン 🥣 [季節限定] 冷たいパンプキンスープ 🥤 セットドリンクバー 🍮 イタリアンプリン 計 1000円 853kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍖 イタリアンハンバーグ 🍮 イタリアンプリン 🥡 [テイクアウト] 冷凍 イタリアンプリン 計 990円 918kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io ALLイタリアン

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍷 グラスワイン 赤 🍷 デカンタ 白 500ml 🥣 たまねぎのズッパ 🫛 柔らか青豆の温サラダ 計 1000円 427kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍷 デカンタ 赤 500ml 🍕 バッファローモッツァレラのピザ Wチーズ 計 1000円 768kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🍺 キリン一番搾り ジョッキ 🥗 わかめのサラダ 🍨 イタリアンジェラート 計 1000円 295kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io

サイゼリヤ1000円ガチャを回したよ！ 🧁 ティラミス クラシコ 🍖 イタリアンハンバーグ 🍚 ラージライス 計 1000円 1385kcal 塩分 3g #サイゼリヤガチャ saizeriya-1000yen.marusho.io ラージ！って所よりも、イタリアンハンバーグあった？？ってなってる。