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【腰痛軽減】2分間の腰伸ばしストレッチ（キャットアンドドッグ、姿勢改善） youtu.be/eQ03wzDG0wo?si… @YouTubeより 腰痛にお困りのフォロワーがいらっしゃる！？！？！？？？？？
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1️⃣水平 ・左右に固視できる ギリギリの位置か ら開始 ・少しずつ幅を狭める ・サッケード毎に固視 2️⃣垂直 ・上下に固視できる ギリギリの位置か ら開始 ・少しずつ横に移動 ・サッケード毎に固視 【効果】 ・姿勢改善 ・思考力UP ・運動能力UP pic.twitter.com/TfUexGe5BN
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ケガ予防のエクササイズ。腕立て伏せ前にやりたい「キャットアンドドッグ」。 肩甲骨 胸椎（脊椎の一部） 骨盤動きがよくなり、 腰痛予防、姿勢改善にも繋がる。 腕立て伏せ前にやれば 胸まわりの柔軟性が上がり エクササイズの効果が１．５倍。 pic.twitter.com/7zbou00RWf
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30・40代の男性へ美容、健康術✨ ①夏場は外出前に日焼け止め ②シャツは白かブルーのジャスト ③同系色のベルトと靴 ④スマホ見る手を顔まで上げる ⑤私服は1サイズ上でやや緩めに ⑥白、黒、紺、グレー ⑦商談出る日は着替えインナー追加 ⑧匂いチェックは他人に必ず確認 ⑨仰向け睡眠で姿勢改善
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返信先:@FujishimaTakah2自然治癒に2年もかかられたんですね！ 僕も手術や注射が必要なほど酷いわけじゃないので姿勢改善やマッケンジー体操などで様子見ますと医者に言ったものの、根気が必要かもですね😅 バイクに乗る時に気をつけてることとかありますか？？
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今度の土曜日5/11の20時～ 「今日から始める姿勢改善」という オンラインレッスンは おいないさんのコンテンツになります 姿勢改善はどうやって進めればいいか？ 姿勢改善のため体をほぐすにはどうやる？ という姿勢改善には超大事な内容 おいないさんで しっかり姿勢を直していきましょう pic.twitter.com/B1ye9EXmzv
ついに！僕が作るweb サロン 「おいないさん」を公開します！ このサービスは 「姿勢を良くしたい」 「年齢に負けたくない」 これを叶えるにはどうするか あなたが実践できるためのサービスです とりあえず最新の5/11の姿勢レッスンを 受けることができ アーカイブも見れますが 何と… 初月無料です…
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腰痛は姿勢にも関係しているって！ デスクワークやスマホで猫背になっていると腰に負担がかかって痛くなる💀 だから、背筋を伸ばして正しい姿勢を保つことが大切だよ。 あとはコルセットやサポーターを使うと姿勢改善に役立つはず👍 #PR amzn.to/3u2Claj
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羽生えたような気持良さ 今日も先週も先月も売れ続けています 脚バイブ足裏回転ローラーもみ板圧迫が日頃の疲れを癒す 坐骨16連ローラーがカラダを軽々しくさせる 肩ホールドエアバックで姿勢改善 お値段さらに勉強させて頂きます さらに3万円引きです #マッサージチェア #ジョーシン柏原店 #ASR700 pic.twitter.com/DNAGr6zLmY
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ストレッチが姿勢改善や機能改善に効果があるのはケースバイケース 側弯症なら尚更ストレッチをかける部位は気をつけないと、後々痛みに繋がる 僕は昔、60分間ひたすらストレッチを受けたら、その後歩けなくなりました 本当にストレッチは必要なのか注意
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すっごいどうでもいいことなんですけど 自分の脚が曲がってて常にふくらはぎがはち切れそうなのと体幹弱くてふらつくのが許せなくて、今日から姿勢改善に通い出したんですね。 初回色々診てもらったらお腹の内側とお尻の筋肉が「🧑⚕️死ぬ程弱いっすね〜」で、… pic.twitter.com/6qgTZJaKkM
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ダイエットしてるんやけど全然痩せない😇せめて美しいデブになろうと思って最近は姿勢改善エクササイズやストレッチの動画を1日に3本位やるようにしてる‼︎編み物してるから寝る前にするとスッキリして気持ち良い👍🏻
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体幹鍛えると、基礎代謝が上がって痩せやすい体になるんだって👍バランスボードは乗るだけで楽しく鍛えられるらしいからやってみたい😊姿勢改善やケガ予防にも効果的だし、良いことしかないよね！筋トレとかもいいけど、これでダイエット試してみる価値ありかも！💪 a.r10.to/hU29vw
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返信先:@newRwLCrQb6Tquc入院中のベッドの柵が スチール製で悶絶した思ひ出👀 自分も足裏過敏の時期がありました。 あの時は半年耐え忍び ふとした姿勢改善で良くなりました。 例えば 硬い椅子には座れますか？ お尻が痛くて座れないとかあります？
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結婚式の二次会にスーツで着てと言われたのでモビルスーツで来ました
誰かこの抹茶スイーツみたいなところ一緒に行かないかな🍵
今年も「親は座って見ているだけで子の体力が削れる」と話題のウォーターテーブル大活躍です！！！！(去年片付けずにベランダに出しっぱなしにしていたズボラです)
夜のマクドって店員さんやる気なくて、ポテト適当にガッサぁぁ！入れてくれるから好き
労働するだけでこんなにお金が！？ 労働って最高かよ！？！？
めっちゃ心臓のバクバクが止まらん‥‥本物見るとは‥‥‥
その顔と体勢で監視するの笑うからやめて
手術終わったよぉ スマホ使う気力が出たから、とりあえずビフォアフ！
いまだにコレを超えるメイド画像ないんだよな...
男女6人くらいで旅行に行くんだけど、すっぴんで夜飲み参加できる女になりたかったわ笑逆に蛙化させて本当に男女の友情証明したろかな笑 てか肌の写真撮るの趣味かってくらい毎日撮ってる気がする
