私は常に不安感があるタイプでこの感情の長い間戦ってきました 結構な金額をかけたと思います だけど、 戦うのは間違いでした。その勘違いがなければもっと安く済んだかなと思ってます 手軽に解決したい人に向けてnoteを書いてます　note.com/satoru_hs/n/n5…

僕は末端の従業員であるとはいえ大企業の小売店に勤めているで、定期的にストレスチェックを受けさせられるのですが、これがまぁ精神科で受けた心理検査と全く同じ結果が出るのです(当たり前なのですが)。常に不安感があるのは僕の平常ですよ。ミツヲ

旦那も怪我したり残業減らされたりして苦しかった時があり、子供が病気や不登校になったら仕事どころじゃなくなったり、安定しない生活は常に不安感がある。子供が成長したら家の鍵も渡し、学校が早く終わる時は早く家に帰らなければ！という負い目も無くなりやっと仕事を気楽に出来ると思った↓

最近出かけると緊張する。初めてのところならわかるんだけど、行きなれた美容室まで緊張するとはいかに。落ち着かない常に不安感がある。しばらくすればまた過ぎていくものだろうけど抗わず時に任す。

別に飲酒の習慣は無いのだけども、家にいるのに今すぐ酒が飲める環境にないという状況は、常に不安感がある。飲酒自体は数ヶ月断つことも稀じゃないからアル中とは違うと思うんだけど、これはどういう精神状況なのだろうか(';')

常に不安感があるのが苦痛

「細かいところで萎える上に明らかに練られてなくて盛り上がりを期待できない、常に不安感がある」or「（萎える以上の）何かを提示しようとしているのかすら信頼できない」ことが増えたんだよな、まあ己の感情の収支を気にしすぎになったってまとめられちゃうけど

人との距離感が合わずに①常に不安感がある②動悸が止まらず息苦しい③特定の環境や人間関係を想像すると足が竦むなどの心身の反応は、限界まで我慢しているサインなので、一旦「相手から離れる」が最善策です。他者を変えることはできません。でも、自分の意志で付き合う人を選ぶことは可能なのです。