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#ダイエット記録 雨だけど濡れてもいいやと思って歩いた😳時間栄養学の講習受けた。10年ぶりくらいにこのテーマの話聞いて当時より研究が進んでるな〜と思ったけどわたしの感想は当時と同じ🤔ん、これってわたしが成長してないってｺﾄ⁉️😂 pic.twitter.com/d1u9IcJOrM
｢なぜ朝カレーは体によくて､夜ラーメンはダメなのか｣時間栄養学でわかった人体の不思議 食べる時間で体の反応が変わる president.jp/articles/-/495… #プレジデントオンライン
『 3時のおやつ 』は医学的にも大正解。これ、時間栄養学でわかった「太らない間食のススメ」です。ネックになるのは“BMAL1（ビーマルワン）”と呼ばれる時計遺伝子。脂肪をため込む機能あるけど、実は14時〜16時がもっとも影響を受けません。さらに1つ、体質改善するなら覚えておきたい大事なことは… pic.twitter.com/DcONf8Q0lI
合格も目指す、 時間栄養学❗ ; 日本医学 ; 和方❗ ; 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗ blog.goo.ne.jp/callthefalcon0… #gooblog pic.twitter.com/cza9YfeWBM
時間栄養学によると夜型生活の体内時計の乱れは腸内環境の悪化、酪酸菌の減少。睡眠時間が少ないと腸内環境は改善しません。自分も最近特に寝落ちして夜型生活になりかけているので、朝型生活にシフトチェンジして朝の時間を有効に使いたいです。
この学会が母体。サブスペシャリティは周産期専門医→女性医学専門医・抗加齢学会専門医へ。骨粗鬆症学会や時間栄養学学会での学びに繋がってる。専門分野で試行錯誤したからこそ得たものも大きい。私の若い頃は石の上（封建的/ピラミッド/医局）にも10年以上だった。若い先生は軽やかに生きて欲しい。
#タイパ食 って知ってる？🍽️ タイムパフォーマンス×食事 を意味するらしいんダネ〜 1食で効率的に栄養がとれる食品やパーソナライズサプリメントが注目されてるけど、時間栄養学に基づいた「なにを、いつ、どう食べるか」が大事なカギ🔑 今日から始めよう、賢い食生活！🥦🥕 #栄養バランス pic.twitter.com/Qori11I6aC
《時間栄養学》 ◯朝たっぷり摂る 体内時計で1日の始まりの指令が出る ◯夜たっぷり摂る 体内時計が乱れ、生活習慣病のリスク高まる 体内時計は食事の刺激で影響を受ける #栄養学 #時間栄養学 #クラウドジムトレーナースクール #ぷろたんプロデュース
《時間栄養学》 ◯太りにくい ・毎日朝食を摂る ・朝たっぷり→夜軽め ◯太りやすい ・朝食摂らない ・朝軽め→夜たっぷり #栄養学 #時間栄養学 #クラウドジムトレーナースクール #ぷろたんプロデュース
実はここだけの話、僕は管理栄養士だけど二郎系ラーメンが大好物。なんなら「アブラマシ」でコールしちゃいます。それでも10代から体型は変わらないし人間ドックも異常ありません。その秘密をこっそり教えちゃうと「時間栄養学」にあるんです。お腹周りに脂肪がつきやすい... pic.twitter.com/fTT9ouTBdT
パラパラめくった時にどきっとするワードが出てきたので乗り換えの時に本屋でジャケット買い「休養学」 富士ヒル戦士の皆様、ちゃんと休めてますか？ オーバートレーニング、燃え尽き症候群に注意してくださいませ(戒め) "時間栄養学"って言葉は初めて聞いたなあ pic.twitter.com/5xxVOi0WDI
「自由でいいな」と羨ましがられる個人事業主を2年経験した私の感想 手に入ったもの ・睡眠時間 ・家族との時間 ・自由な勤務時間 ・栄養のある食事 ・満員電車からの解放 ・人間関係のストレスからの解放 ・一人で生き抜くビジネスマインド 失ったもの ・安定収入 ・諸々の福利厚生…
ホエイプロテインの摂取（GLP-1の分泌促進）、朝ごはんをしっかり食べることも重要です。朝ごはんは抜きがちですが、時間栄養学では朝にしっかり食べることで、昼から夜にかけての食欲を減らすことができると言われています。
ラーメン 並 ほうれん草増し ご厚意で燻製チャーシューをお試し スープとの相性とても良し 至福の時間 栄養を腹にぶち込んで体調整えます💪 いつもありがとうございます #武道家龍 pic.twitter.com/quKLDtUT8o
👁️目の健康♥️ 睡眠、デバイスの使用時間、栄養、タンパク質、健康的な脂肪など、目の健康にはさまざまな要素が関係します。自分の目の健康を自分で守れるよう、できることをして下さい！BARBARA O'NEIL pic.twitter.com/uJhlA32dxD
ぼくのごはんの時間🐸♪ 栄養バランスを考えて いろいろ食べているんだ( =＾ω＾)✨ これで毎日元気に 過ごせるよ🐸♪ 小赤が値上がりしたから 少しずつなんだよね…(^_^; pic.twitter.com/3tG4CLwCKR
コラム「スポーツジュニアの栄養サポート」 お役立ち情報を公開しました✏️ 成長期のスポーツジュニアに必要な 栄養補給の食事メニューの選び方や アマニを用いたサポートレシピをご紹介します😉✨ 今回のテーマは「時間栄養学」🍽 nippn-info.com/amani1/special… #ニップン #アマニ #レシピ pic.twitter.com/QZeUPHErBs
ダイエット中の食事において、何を食べるかだけでなく、いつ食べるかも重要です。時間栄養学に基づいて、太りにくい・太りやすい食事のタイミングと、朝・昼・晩の3食を取るべき時間について解説します。【50 words】 #企業公式つぶやき部
第11回日本時間栄養学会学術大会 8月23日（金）～24日（土） 東京工業大学 大岡山キャンパス eleventhchrononutr.wixsite.com/website シンポジストとして登壇いたします。 えぐい研究者に囲まれてちじこまっている安田をご覧ください。笑 参加費安いのでお気軽にご参加ください。 #筋肉 #たんぱく質 #プロテイン
時間栄養学っていうのがあります 24時間のうちどの時間にどんな食事を取るかで、体調や健康に影響が違います 午後8時〜午前4時は吸収(太る)の時間 午前4時〜12時までは排泄の時間 12時〜午後8時は消化(痩せる)の時間 で、時間によって 「食べて良いもの」も変わってきます 精神にも作用するかも🤔 pic.twitter.com/Xf7fy8CYYZ
【売れてます！】 「食べる時間を変えるだけ! 知って得する時間栄養学 (TJMOOK)」 著者：柴田 重信(監修)、古谷 彰子(監修) 出版社：宝島社 発売日：2022年05月11日 amazon.co.jp/dp/4299029526?…
返信先:@EpiCalifornia難しいですよね…私もずっとそうでしたから食習慣に手をつけたのは3年ほど前です。まず3食という概念を捨てました。捨てるためには体内時計や時間栄養学の研究なども参考にしました。細かいことは書ききれませんが食べ過ぎに対抗するには十分な絶食期間が必要だと感じます。
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今日は初任給が出た日 5時起きでミスしまくって残業して、気付いたらサイゼに行ってピザにハンバーグを挟んでかぶりついていた
介護してたのはナイジェリア人の男たちだった
