9/14 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【16日目】 ・なし 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【16日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う

9/13 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【15日目】 ・なし 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【15日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【13日目】 ・なし

9/12 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【14日目】 ・なし 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【14日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【12日目】 ・なし

9/11 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【13日目】 ・なし 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【13日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【11日目】 ・なし

9/10 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【12日目】 ・なし 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【12日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【10日目】 ・なし

9/9 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【11日目】 ・なし 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【11日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【9日目】 ・なし

9/8 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【10日目】 ・なし 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【10日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【8日目】 ・なし

9/7 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【9日目】 ・暇と退屈の倫理学 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【9日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【7日目】 ・20分

9/6 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【8日目】 ・暇と退屈の倫理学 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【8日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【6日目】 ・20分

9/5 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【7日目】 ・暇と退屈の倫理学 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【7日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【5日目】 ・なし

9/4 『筋トレ30日チャレンジ』 【9日目】 ・筋トレ意欲なし 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【6日目】 ・暇と退屈の倫理学 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【6日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【4日目】 ・なし

9/3 『筋トレ30日チャレンジ』 【8日目】 ・筋トレ意欲なし 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【5日目】 ・暇と退屈の倫理学 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【5日目】 ・duo ・Ted talk 3時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【3日目】 ・なし

9/2 『筋トレ30日チャレンジ』 【7日目】 ・なし 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【4日目】 ・なし 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【4日目】 ・duo ・Ted talk 4時間英語に使う 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【2日目】 ・なし

9/1 『筋トレ30日チャレンジ』 【6日目】 ・腕立て 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【3日目】 ・暇と退屈の哲学 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【3日目】 ・duo ・Ted talk 『毎日ポルトガル語　30日チャレンジ』 【1日目】 ・Ted talk

8/31 『筋トレ30日チャレンジ』 【5日目】 ・雨の為２日連続サボり 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【2日目】 ・深夜特急2 読破 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【2日目】 ・duo ・Ted talk

8/30 『筋トレ30日チャレンジ』 【4日目】 ・雨の為サボり 『毎日読書30分　30日チャレンジ』 【1日目】 ・深夜特急2 『毎日1時間英語　30日チャレンジ』 【1日目】 ・duo ・Ted talk