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更年期に増える胃腸の悩み。女性ホルモンの減少とともに自律神経が乱れ、胃腸の不調も起こりやすくなります「腸にいい乳酸菌も食事も一生懸命とっているんです!でも便秘が改善されません」という方、善玉菌はバッチリでも、腸はしっかり動いていますか?食べ物の消化・吸収・分解・排出に欠かせない↓… pic.twitter.com/oa8VonCgT7
【栄養療法YouTubeラジオ更新】 今日のテーマは 消化吸収能力が低下している方によくするアドバイス という内容で話してみました。 消化吸収機能が低下している方に実際にアドバイスしている内容をシェアしてみました。 ↓YouTubeラジオを聞く youtu.be/eE1PZujzHmY
返信先:@rena_miyashitaエッチの前の食事って気を使いますよね😊。エッチの最中にエネルギー切れにならないように炭水化物は大事ですし、鉄分等の栄養成分も大事。だけど、食べ過ぎちゃうと動けなくなるし、ニンニクが入っていそうな食事も避けるって感じですよね😊。 自分はかけうどんをよく食べます😋。消化吸収がいいです
バラムツやアブラソコムツの食レポと同じ匂いがする。あれも人間が消化吸収できない油脂だから、同じことが起こるわけか。ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90… pic.twitter.com/W8kd7rvpIA
ものすごく覚悟のいる薬だというのがよくわかった。これはたいへんすぎる……。/内臓脂肪減少薬「アライ」56歳男性が飲んでみたら?「水面が見えないほどの油分。そして『絶対におならをしてはいけない』恐怖感」|OTONA SALONE buff.ly/3QInh9Y
私は自分の考えに基づく だからどっち側につくとか一切ない 立ち回ることはあっても、 誰かにつくとかまずない 人の話しはよく聞くよ 聞いていないフリをすることもあるけど🤫 前にも言った通り、咀嚼するか、消化吸収するかも私が決めること
思春期は食事の好みや習慣が変化する時期。 過剰な糖分や脂肪の吸収は、「腸内環境を悪化」させて、消化吸収にも影響が出てきます。 「腸管のせっけん」となる胆汁酸。 「胆汁酸」は腸内で腸管の壁に脂質が吸収するのを防いでくれます。
じゃがいもは ★気(エネルギー)を補う ★消化吸収を助ける 働きがあります。 疲れやすく、胃腸の働きが落ちやすい今の時期は特におすすめ。 ホクホク状態でよく噛んで食べると元気が出てきます。 疲れてるときはなるべくシンプルな調理でじゃがいもの甘さを感じながら食べるといいですよ✨ pic.twitter.com/KucAhnX8ur
返信先:@ikeda_city池田市立渋谷中学校「ブログ(2024年5月13日)」|大阪府池田市役所: なめこ特有のぬめりは、ムチンという成分によるもので、たんぱく質の消化・吸収を促進します。 ikeda.schoolweb.ne.jp/swas/index.php… #ムチン騒乱 #明治百五十年の大過 pic.twitter.com/QODMfdruca
【過多になりやすい人の傾向】 •お菓子、スイーツが好き ↪︎同時に脂質過多になることも多い •低脂質のお食事を行っている。 ↪︎相対的に糖質量が増えてしまう。 ・定食屋によくいく ↪︎安い食事は炭水化物量が多い傾向 •噛まない ↪︎消化、吸収が出来ないとエネルギーとして使えない
[代謝には異化、同化のフェーズがある] 異化とは: 取り入れた物質を分解し、より簡単な物質に変えると共にエネルギーを作り出す過程 同化とは: 栄養を摂り、消化・吸収し、エネルギーを使いながら体に必要な複雑な物質を作る過程 #CLOUDGYMトレーナースクール
@CHLionRagbaby 先日、朝から娘が「うんこ」と「うんち」の違いを語り始めました。 めっちゃ砕けた例えにすると、「うんち」は肉魚などのタンパク質が、「うんこ」は野菜雑穀が消化吸収されたブツみたいなものだそうです。 というのを朝から聞かされる私…
一回の食事で吸収されるタンパク質量に上限がある説、そもそも食材によって消化吸収の時間が全然違う時点であんまり信用してなかった
ダイエットアドバイス: 腹が減っていないなら食うな! 僕は減量中、一食目は大体11:30-12:00まで遅らせます。 一食目を遅らせる事で一日を通して食事をする時間自体が短くなる為、カロリーが低くなった際により空腹感を感じににくくなります。…
しっかり食べるの意味は タンパク質と糖質を必要量きちんと食べる=しっかり栄養は必要量とる、消化吸収能力を担保する 身体に負担ない減量は 2キロ/月 減 くらい こんばんは感じ? つけたしあったら宜しく!
>>知らないと損します<< 栄養の吸収率UP術☝︎☝︎3選! ❶よく噛む! ⇒糖質を分解する酵素が活性化するよ! 1口30回以上噛んでね🤩 ❷決まった時間に食事を摂る! ⇒体が食事の時間を覚えて 消化吸収しやすい体になるよ🤩 ➌水分をしっかり摂る! ⇒お水は栄養を運搬する役割を 果たすよ🤩
これ、人に求めちゃいけないのはわかるけど「困り事として起こった事象の理由を知りたい」のもむちゃくちゃわかるww だから「謝罪が解決や終わり」と思っている人と噛み合わない。 僕としては理由がわからないと落とし処がわからなくて消化吸収できないから非常に困るけども。
そしてASDの人間は、相手も理由がわかれば納得するはずだと期待しているが、当然そうはならないのでたびたび逆切れする 逆に定型は謝れば許してもらえると期待しているので、定型になんでそんなことしたんだ?と理由をきくと、怒られていると思うらしい こっちは理由を知って納得したいだけなのに
「梅はその日の難逃れ」 梅干しには ・疲労回復 ・消化吸収を助ける ・食中毒菌を抑制、食あたりを予防 ・解毒作用で二日酔いに ・整腸作用で便秘や下痢などを改善 ・夏は熱中症対策に などなど身体を調整する効果があると言われています。
元々、消化器官が貧弱で痩せ過ぎだから パスタかなり長めに茹でてたんよ 少しでも消化吸収を良くしたくて だから元から美味さはあまり重視してない どうせやわやわに茹でるなら 何もガス余計に使わんでも 漫画でも読んで待ってりゃのびるし というわけです
積み込みおわり~🫠 女の子クラブさんOP-t ヘロヘロで見れましたぁー🥳🥳🥳 繁忙期に見ると漲るねぇ🍌🔥 紫亜さん🐦 ゐゐさん🦤 さくらさん🦆 こんぶ女将🦩 今夜も楽しく がんばって😊 あ、バナナは消化吸収に優れてるから 即エネルギー変換で漲るのよ~🔥 けして アレではありましぇん🙈💦
返信先:@monako_ow今ちょっと調べたんですけど、一応食費に表示されているエネルギーは消化吸収率を加味した値が表示されているみたいです。 人によって吸収率が少し違ったり食べ方食べ合わせで若干の誤差はあると思うので厳密に言うとやっぱりそれで合ってると思います。
今日は背中の筋トレに挑戦してみたよ!💪 背中の筋肉って意外と使わないから、鍛えると姿勢が良くなるらしい😊 筋肉痛、明日が怖い💦 とりあえず筋トレ後はホエイプロテイン。 消化吸収が早くて効果的っぽいしおすすめ👍 これも良い✨ a.r10.to/hUv1sM
塩おにぎりですわ 他の具材が入っているおにぎりは消化吸収的にもカロリー的にも無駄が多いです 純粋な白米に塩が振ってあるのが原点にして頂点です あと、具材が入っていると必然的に海苔が入っているのも消化的に良くないです おにぎり貼っときます a.r10.to/hNKNio pic.twitter.com/F0J6lHviWw
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