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【コレやると一石三鳥】 この動作を毎日20回やるだけで ・肩周りが鍛えられる ・股関節が柔らかくなる ・体幹の安定性が高まる 結果的に"腰痛予防"や"猫背改善"にも つながる。 在宅ワークで座ってると 弱くなりがちなところが鍛えられるから 効率的にトレーニングできるコレを ぜひやってみて🔥 pic.twitter.com/f1BVeHMzuF
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四十肩・五十肩を恐れている人にやってほしい これをやれば、肩関節に大きな負荷がかからず予防できます! 胸椎の動きは、肩を痛めなくなるメリット以外にバランス能力向上や猫背改善にもなるので大切です。 pic.twitter.com/IIt3X3rGSQ
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返信先:@MITA_rashii胸筋と肩甲骨の間にある菱形筋のストレッチをしつつ 胸を開いて 肩甲骨を寄せる動きの癖付けができれば改善していくよ! ブライダルエステで猫背改善とかやってるかもしれないけど YouTubeとかで猫背改善とかで調べてみて!
昨晩の松本薫さんのドライヤーしながらストレッチは早速取り入れようと思いました😆 山下智久がゲスト!姿勢&歯の2時間SP!猫背改善のマル秘スクワットを伝授!前歯が2列のウエストランド・井口が最先端歯列矯正を体験! - フジテレビ #フジテレビ fujitv.co.jp/fujitv/news/20…
#ブルーモーメント 番宣スタートのやまぴー今日もカッコよかったしストレッチする姿も愛おしく思えた🥰 #ホンマでっかTV しかも私も悩む猫背回‼️ 紹介されてた猫背は描けないペン✒️ 削らなくていいし欲しいな〜 【PR】RISU AIペン 猫背改善 ✨ 楽天で発見💡 a.r10.to/h5xwFS
山Pも挑戦!壁際スクワット #ホンマでっか #壁際スクワット #山下智久 ホンマでっか【壁際スクワット!猫背改善&抗重力筋を鍛える】 konashi-life.net/honmadekka-202…
【セルフストレッチ】 ◆大胸筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 猫背改善/綺麗なデコルテライン ⭐︎やり方 ①片方の腕を肘を90度に曲げて壁につける ②上体は真っ直ぐのまま体を前に出す ③胸が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう! #ストレッチ #猫背 pic.twitter.com/mJ7EMcoWA0
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見逃せない情報が満載 👀 #山下智久 さんの猫背改善スクワット、早速試してみようかな🔥 有岡大貴さんのパリグルメ旅、 どんなお料理が登場するのか楽しみ 〜☺️ 大泉洋さん主演『ディア・ファミリー』主題歌も #Mrs.GREEN APPLE さんなんて最高すぎる🫶今日も一日頑張ろ😆 #ディア・ファミリー
楽しみー😆🩷 #山下智久 #ホンマでっか⁈TV 山下智久、猫背改善の“マル秘スクワット”に挑戦 中条あやみ&金メダリスト・松本薫と姿勢改善術学ぶ | ORICON NEWS oricon.co.jp/news/2322989/f…
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