反り腰や猫背で悩んでる方は背中の「広背筋」という筋肉が硬くなってる！ この広背筋が硬いと、腰の反りや肋骨の開き、巻き肩による猫背や肩こりに繋がってしまいます。 そんな方は広背筋のストレッチをやっていきましょう！寝る前に30秒この姿勢をキープするとスッキリしますよ↓ pic.x.com/udrxtgulwv

疲れやすい人の特徴は… ・暇 ・猫背 ・神経質 ・顔が暗い ・運動しない ・偏った食生活 ・自分だけでやる ・気づいたらスマホ ・仕事を抱えこみがち ・まわりの目が気になる ・睡眠が浅く何度も起きる ・有休を取ると罪悪感がわく 疲れやすい人が陥りがちないちばんの特徴は「自分のことが大嫌い」

猫背と巻き肩を治したい人に朗報！姿勢が悪いと「もっこり肩」「すくんだ肩」で背中がおばさん化して老け見えします。【肩甲骨の後ろ回し】を続けたら「肩こり解消」「姿勢改善」「背中痩せ」見た目も不調も超絶良くなり感動！30歳超えてから人生初デカイ背中卒業できた‥！ pic.x.com/gwvhg2mrnl

生き様はノンバに現れる。猫背、か細い声、泳ぐ視線。お前は誰かに怯えるために生まれてきたわけじゃないだろ。何にビビってるんだ。男なら胸を張って前のめりに倒れて死ね。

3万人以上の治療家に指導した先生の先生だけど『肩関節周囲炎』の治療法を伝えます。このほとんどの原因が小胸筋が硬くなることで、肩甲骨が前傾になり、肩を上げるときに骨頭と衝突して発生していることが多いんです。「肩こり」「首こり」「猫背」の原因にもなるので早めに対策が必要⇩ pic.x.com/og4dbzwoyj

ココだけの話、そり腰のリスクを知らない人が多すぎる。「太ももの前がはる」「モモが太くみえる」「お腹がぽっこり」と、見ための問題だけじゃない。出産後の女性はとくに注意してほしい。しかも、猫背×そり腰の人も少なくない。そり腰のリスクは、椎間板の問題や坐骨神経痛になるってことつまり→ pic.x.com/9wsygoctdd

◎猫背と腱板断裂との関係性 ✅猫背は『肩甲骨内旋・外転・下方回旋位』を誘発する※上腕骨頭内旋位 👉『上腕骨頭の内旋』は上腕二頭筋長頭腱の骨頭に対する下方変位作用が減弱し、そのストレスが『棘上筋』にかかりやすくなる 👉肩甲骨下方回旋位は『棘上筋』の短縮位を誘発し、求心力が低下する pic.x.com/8qwfqrd8as

胸を気持ち良くのばす大胸筋のストレッチ。このストレッチをすると、猫背と巻き肩が改善し、肩こり緩和につながります。息を吸いながら胸を開き、肩甲骨を寄せると上手く伸ばせます。実践すると嬉しい効果が… pic.x.com/anfpkcowvx

昨日観たファンレターの余韻がまだ続いてる。 音楽が本当にいい。 韓ミュ、他にも観たい。 お初だったせいもあるけど、幕間に浦井さんのお顔を検索したよね😂 あれ、記憶の中のお顔と違うって。 あんなに人って風貌まで変えられるの？ あの猫背であんな素敵な声出すの？ て思ったよねぇ。

猫背😂 いやチンチラ背🤔？ #チンチラ #chinchilla #わびすけ pic.x.com/bzeykettuz

猫背を良くする運動 ◆やり方 ①タオルを丸める（2枚重ねでも可） ②タオルが肩甲骨の下に入るように寝る （ヒザは立てる） ③腕をしっかり上げる（10回） ④10回目は上げた状態で10秒止める タイミング：お風呂上り 注意点 ・タオルの枚数は痛みに合わせて調整 ・腕を上げて20秒止めるでもOK pic.x.com/jxlddmmf58

カルテを打ってるときの姿勢がかなりの猫背でした… まさにこんな感じ。 猫背になると頭の筋肉まで固くなります。 肩→首→頭とガッチガチです。 そうすると毛根への血流も悪くなる。 その結果、髪も薄くなりやすい。 薄毛になりたくない方は こちらの5つの運動をやってみてください！ ↓ pic.x.com/iuccw9gpjm

昔「ぶら下がり健康法」と言うものがあったらしいが、実際ぶら下がるのは身体に良い。ただぶら下がるだけで、自重で身体が伸びるので猫背や巻き型、引いては肩凝りにすごく良く効くのでスマホを触りがちな人やPCでの作業が多い方に本気でおすすめしたい。

重要だから聞いてほしい。"姿勢"が悪くなったと感じる人は『肋骨』をしっかり動かして。長い時間座ったり、猫背ぎみだと、肋骨が動かなくなって、呼吸が浅くなる。すると疲れやすく、血流不全や姿勢不良から"肩こり"や"腰痛"になる。"姿勢"整えるなら肋骨の柔らかさを高める一択です。 ポイントは、… pic.x.com/ljxjzkf7ad

#AIart #AIイラスト #ボート　 今日もお疲れさまでした 猫背とスマホ首を矯正すべく、PCのモニターを30㎝ほど高くしてみました 少し見上げる感じです 違和感すごいですが、確かに背筋は伸びますね pic.x.com/xey9dnrqxf

2024/9/28 (土)関大前 TH-R HALL 夕方と猫pre. 日常アウトサイドのすゝめ w/ Mercy Woodpecker 猫背のネイビーセゾン 譲　手売りチケット一枚(〜30番) 求　定価＋送料 紙チケットです。 DM、リプお待ちしております🙇‍♂️

1F【9月フェア】 「#ふんばるず」フェア "ふんばるず"とは あなたの猫背を支えてくれるぬいぐるみ。 机とおなかの間にはさんで座れば、 自然と背筋がのびて良い姿勢になれる！ デスクワークや勉強の相棒にいかがですか？ プレゼントにもおすすめの可愛さです♪ 1Fレジ前にてフェア開催中🧸 pic.x.com/5cz13ymfsu

背筋をピンと伸ばす⁉️🎹 良く「背筋をピンと伸ばして」と言われますが、あれは筋肉的に言うと、 お腹側が伸びていて、背中側は縮んでいることになるのです😮💡 言い換えれば、猫背は「お腹が縮んでいる」せいとも言えるのです❣️ お腹伸ばすつもりで、ゆっくり呼吸をすると姿勢が整ってきます😉👍

ホトハの姿勢パトロール隊👍 ・猫背になってない？ ・足組んでない？ ・画面近くない？ 姿勢が悪いと肩こり・腰痛リスクがあがるよっ 変な姿勢のまま筋肉がこわばると、あとあと辛いよ～？ つらいな～と思ったらまずは自分の姿勢を見直してみてねっ 午後もがんばろ～～💪 pic.x.com/jleesr3r8d

『二の腕痩せ 背中美人 肩こりに6種』 ✅背筋をしっかり伸ばしながら ✅1つ1つの動きにメリハリ ✅最初はゆっくりでもOK ✅慣れたら15回位まで※動画では10回 ✅1日3回目安 コリ固まった背中がポカポカになり肩こり改善に。二の腕引き締めて肩甲骨を動かして背中美人に✨ 猫背 巻き肩改善解消にも。 pic.x.com/uvrwfrteeb

本番の動画が届きました🎹 ハイライトはうまく行ったところも事故も含めて山ほどありますが、やっぱりあたたかい拍手を頂けると次へのモチベーションになります🙃 それにしても猫背🙀 pic.x.com/7nsyrh2rlj

返信先:@tenkuu88猫背で呼吸が浅くなってしまうと胸を張る自信もなくなってしまうので気をつけたいですね😭

返信先:@kazu_free116猫背、スマホ首、ストレートネック… 姿勢は気をつけたいことがたくさんですね。

猫背を治すだけでガチで若返る。Beforeは25歳でAfterは34歳。「頭痛」「巻き肩」「肩こり腰痛」「顔の大きさ」「首の長さ」が別人レベルで変われた。背骨を動かすだけでまじで人は変われる。 pic.x.com/zhvepygyp7

✕態度がデカい ◎堂々としている 猫背直したら余計にデカくなったし肩幅広くなったけど、肩こりはほぼ無くなりました！健康的！！ x.com/31164aj/status…

小学生の低学年の頃の、視線が地面に近い感じ思い出したくて猫背にして首を下げて歩いたらすごかった

お恥ずかしながら浦井さん劇場で拝見するのは初めてだったんですけれども、ちょっと凄すぎて鳥肌立っちゃった。 あの覇気の無さ、喋り方、猫背な立ち方、本当にそういう人で、本当に結核患者なんじゃないかと思ってしまうくらいお芝居とは思えないリアルさがあった

完全に悪口なんすけど大ハズレの派遣が髭もろくに剃らねえ、髪もボサボサ、風呂入ってないにおい、猫背でボソボソしゃべる感じなんだがマッチングアプリだけは積極的にやっているようで驚いた しかも結構会ったりしてんの ごめんだけど需要あるん？

返信先:@AtomSerious猫背って美しくないですからね🥺💦

返信先:@kZnjYJzqbl55437素晴らしいですね！ 猫背治すなら脊柱起立筋なんかも鍛えるといいかもです！

さくすお🌸🫖痴話喧嘩 上目遣い➕可愛くてごめんの表情管理で🌸を見上げる🫖に、「お前、猫背だと腰悪くなるぞ」と心配する🌸

猫背矯正中 #ねこ #猫好きさんと繋がりたい pic.x.com/hojsj32anz

返信先:@do_mentalhealth猫背になりがちなので、姿勢を正していきます🙈

おれ、人の事煽ったりもするけどこんなデブじゃないしメガネもかけてないwwwwそんな猫背でもないし、詐欺もしないwww ここが、偽と俺との差やなwwwwwマジおもろいwwww給食の残飯処理班やんwwwwwww x.com/hirose_0209/st…

返信先:@senhi猫背さん、おはようございます(´▽｀*)🧋🐯 pic.x.com/1qgtig7vi6

返信先:@pomenicobenzおはようございます☺️ 丸い上に猫背になる種だから余計にデブく見えます😂

返信先:@Lemon_15takuつむじと言えば猫背ちゃんって ずっと思ってたw あ〜猫背ちゃんのこと大好きなんだなって🫶

おはようございます☀️ 庄テキ　奇跡の猫背です(｀・ω・´) 娘のリクエストに応えるべく #尾道 へ😤 #フルーツパフェ と #マツコの知らない世界 にも特集された #怪獣サイダー 🦖 次回は行けなかった #尾道ラーメン にリベンジで🔥 本日も全館９時開店✨ ご来店お待ちしております🫡 #後藤鉱泉所 pic.x.com/l6npqsrszp

介護士が良い介護施設を探す際に 盲点となりやすいチェックポイントについて 解説します⛈️ 職員の様子や施設内の環境や利用者様の様子を 細かくチェックと、良い施設を割り出せるのです😎 猫背がポイントだったりしますよ…🐱 📲kaigo-labo.com/news_201.html #介護職 #介護士 #介護士さんと繋がりたい pic.x.com/ojrypatl9t

上咽頭炎の改善には『正しい姿勢』を保つことも大切！ ・うつむきがち ・猫背 ・上がり肩 ・足組み ・反り腰 ・長時間同じ姿勢　など これらの姿勢でいると全身、特に首周りの血流が悪くなり、上咽頭炎が慢性化する要因となります。こまめにストレッチをするなど日頃から心がけましょう！