過食ストレスで161cm56kgとなってしまい。。むっちり体型に。何とか1番に綺麗でモテた45kgまで何とか戻したい。ガムバル♡ ✔️昼抜きが1番最速痩せ ✔️朝ごはんはプロテイン、バナナ ✔️夜ご飯は玄米ネバネバ丼、PARIYA ✔️毎日20分歩く、ストレッチ、下半身痩せトレーニング

返信先:@HiroshiTakahar5玄米にもケイ素含まれてますね🙌✨

アイリスオーヤマ 電気圧力鍋 3L KPC-MA3-H グレー+発芽玄米 1.5kg amzn.to/3ycRHa6 #訳あり #タイムセール祭り

返信先:@enkayo_blog簡単に炊ける玄米があるので白米と混ぜてます🍚 家の炊飯器は20年以上使っていて海苔の瓶を落として蓋にへこみがあり、炊き上がりに知らせる音もかすれ、たまに普通に鳴ったり笑。でも愛着あって年季の入った家電と折り合いつけて暮らしてます🤗ヒコタさんの💿も愛着あります💕

月曜日の朝の辛さを軽減したいなら、朝ご飯を玄米にしてみることをオススメします。 辛さを軽減するだけでなく、やる気や集中力を維持しやすくなります。

返信先:@mocaron2お米(玄米）は パワーがありますね🐱

月曜日の朝の辛さを軽減したいなら、朝ご飯を玄米にしてみることをオススメします。 辛さを軽減するだけでなく、やる気や集中力を維持しやすくなります。

月曜日の朝の辛さを軽減したいなら、朝ご飯を玄米にしてみることをオススメします。 辛さを軽減するだけでなく、やる気や集中力を維持しやすくなります。

月曜日の朝の辛さを軽減したいなら、朝ご飯を玄米にしてみることをオススメします。 辛さを軽減するだけでなく、やる気や集中力を維持しやすくなります。

月曜日の朝の辛さを軽減したいなら、朝ご飯を玄米にしてみることをオススメします。 辛さを軽減するだけでなく、やる気や集中力を維持しやすくなります。

手作りの玄米乳酸菌水に、木で完熟の椿油を２滴 日焼けには、原料シルクのみのノンカラーパウダーはたき、外出時には必ず帽子を被ります。 夜のお風呂の時に、オリーブ純石鹸で泡だてて洗うだけ。 若い時より肌が良い気がする。 人生３度目の毒だし生活７年目、シミやホクロが薄くなり、無くなった。

月曜日の朝の辛さを軽減したいなら、朝ご飯を玄米にしてみることをオススメします。 辛さを軽減するだけでなく、やる気や集中力を維持しやすくなります。

4月24日の楽天ランキング4位! 【ランキング★1位獲得】炊飯器 5.5合 5合炊き IH おしゃれ アイリスオーヤマIH炊飯器 低糖質 銘柄炊き分け 低温調理 一人暮らし ひとり暮らし 新生活 ご飯 白米 お米 雑穀米 玄米 炊飯 価格：11800円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00prkeb.n…

返信先:@maschan75玄米プリンちゃん ありがとうございます🙇‍♀️💕 全然遅くなんてないですよ😊♪ 相変わらずお客様の記念日は忘れない のに😅自分の誕生日をフツーにスルー しかけて繋がりさんから知るという💧 なんともポンコツなヤツですが これからも宜しくお願いします😂🫶

トレ後の食事🍚 トレ後は鯖の水煮缶と玄米🐟 少し実験的に取り入れてみてるけど、果たして自分に合った食材なのか！？ 明日は仕事前に歯医者で食事のルーティンが戻りますが致し方なし🤣 歯医者と仕事の間にトレーニングできたらいいな💪 #筋トレ #ダイエット #ブログ #ブログ初心者 pic.twitter.com/dYhz53IkYk

朝　プロテイン、納豆豆腐オートミール 昼　弁当 おやつ　アーモンド15粒 夜　豚汁、玄米、新玉ねぎと生姜焼き、おから蒸しパン、玉蒟蒻、プロテイン、自家製飲むヨーグルト、ピノ3粒 pic.twitter.com/a5f3NFbpsS

私のターン！！！ 炊いた玄米を冷凍庫に送り、タスクを一つ消費することで朝ごはんを召喚！ 効果発動、自然解凍の時間を挟むことで、食べたい時にうめえ飯が食える！ わたしはこれでターンエンドだぜ！！

返信先:@toya8_22他2人酷い言われようだなハ玄米ちゃん🤫

a.r10.to/hNbAgS 🉐2個買うと1個無料　お友達と一緒 に購入する人も多いですよ 日本製 玄米パウダー 玄米 きなこ風味 玄米粉 おいしい玄米 ギャバ 米ぬか玄米酵素 #SMAP #SEED #中丸雄一 #中居正広 #木村拓哉 #斎藤工 #カレー お買い物マラソン母の日子供の日イスラエル

納豆、味噌汁、玄米フレーク なるべく砂糖を取らない 体調良くなってきた

返信先:@ken_to_kentoあっ！ご飯は今回は白米、玄米、押麦のブレンドにしましたよ☺

和カフェの3日間寝かせた酵素玄米が頂ける週替りの一衣ランチ 和歌山市土入 和カフェ 一衣 eiti.blog.jp/archives/88496…

昨日の筋トレと睡眠7h取った効果か、まあまあの減り。 朝は時間なくてフレーク、昼は玄米。汁漏れしててパケが台無しになってしまった琥珀糖を早めに食べる。夜は色んなものでごちゃ混ぜレンチン炒飯（玄米）に作りたてラタトゥイユ。🚲で400消費 #vivabwりbw 朝 71.3 夜 71.7 pic.twitter.com/yXTistNqlC

明日 玄米おにぎりと和風サラダ、味噌汁

玄米炊き終わったらねりゅ

小麦をやめて玄米を食べよう ○○をするだけで便秘改善・体重減少したワケ【深田萌絵×吉野敏明 特別対談】 youtu.be/GpId6Hqao18?si… @YouTubeより

タイプフードの玄米まずくはないんだけどリピするかと言われるとうーん…料理工程が長い。せめてレンジ前の蒸らす時間無くしたい。お湯の量きっかり量るのも面倒。なんで中からも見えるお湯の水位の線がないんだ。

今日は納豆玄米ときのこのお味噌汁とさつまいもでいけました、自炊ちゃんと間に挟むぞ、おやすみー。

4/24 2000-2500位食べた 食べてるけど過食してない！、、！ けどめっちゃ食べてる…夜止まらなくなってしまって玄米ブラウンもスナックも食べたから頑張って我慢する、、、でもこんくらいじゃ太らないので気にしない！ pic.twitter.com/kbKGXgEW8Z

返信先:@ygodm2食べログ見てきましたけどジェノベーゼ美味しそうでした🤤でも玄米のドリアに惹かれた()

今日は朝玄米ご飯にキーマカレーかけて食ったのと、昼はハーブチキン？とアボカドサラダ🥑を食いました

返信先:@dosankoglay先ほどのポストを訂正します 籾殻じゃないですね 籾殻を取り除いたのが玄米でした 玄米の外側の茶色皮の部分は何だろうと調べたら、ぬかと胚芽らしいです 籾殻とぬかと胚芽を削って白米になるようです

自炊生活137品目 ≪ほっけ定食 2日目≫ ・ほっけ焼き(申し訳程度の野菜を添えて) ・レタスと海苔のサラダ ・わかめスープ ・玄米 #ジンの今日のご飯 pic.twitter.com/5MczwYcfT2

眠剤決めたは寝なくちゃならないんだけど日中ほぼ食べないから台所にいきプレーンヨーグルトにミックスナッツと玄米フレいれてはみちつinぐるぐるしてたべる

パンが食べたいのか！！？？？もう二週間ぐらい玄米だから……………

返信先:@masa_sukisukiこんなのばっかり😆 珍しく白米ですが、普段は玄米です。

返信先:@dosankoglay彗星の玄米も展示されてますね これが元の姿で精米して籾殻を取ったら普通の食べるお米の姿になり 日本酒のお米はそこから更に削って精米歩合を上げていきます👍 北海道はウイスキーとビールの私の大好きな推しのブランドがあります 教えてもらった日本酒も今度買ってみたいです

ちょっとお高い無農薬玄米注文して、それだけ食べてみたら、体軽くなった気がするんだよね・・・。お高いから他の玄米とか白米とまぜて今後は食べるようにするけども・・・。

4月24日の楽天ランキング1位! 【ランキング★1位獲得】炊飯器 5.5合 5合炊き IH おしゃれ アイリスオーヤマIH炊飯器 低糖質 銘柄炊き分け 低温調理 一人暮らし ひとり暮らし 新生活 ご飯 白米 お米 雑穀米 玄米 炊飯 価格：11800円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00prke9.b…

そういえば、サツマイモとかじゃがいもとかは食べ過ぎて飽きた、って言ってたなぁｗお米がなかなか手に入らない時代でもあったからね。 白米が悪いわけじゃないけど、正直玄米のほうを流通させてほしい。 体の調子がよくなってる気がする。玄米だけではないんだろうけど。（他にも試してるから）