返信先:@night689037そかw。 もし、眠りが浅いのを改善したいなら、環境が大事やね。例えば部屋が暗くて静かとか、布団がちゃんと温かいとかね。 リラックスした状態で寝床に入るのもいいよ。お勧めは白湯を飲んで、ほっこりした所でのゴロリやね(*´ ˘ `*)♡

眠りが浅いのか途中で寝ぐずり入ったしあと30分以内に起きそうだから今日も運動なしかな〜…🙄今夜は離乳食作る日だし、合間に爪先立ちとスクワット入れるくらいしかできそうにない

@18nishikiTL 平日の睡眠時間 叶→21~0時〜6~7時 健康優良児 椹→2~3時〜8~9時 たまに遅刻 龍青→22~23時〜5時 朝ご飯もしっかりと 暁斗→0~3時〜4~6時 眠りの深さ次第 遼太郎→1時〜6時半 夜更かし気味 青葉→23時〜6時 美容大切 朝暉→2~4時〜7時50分 ギリギリに生きてる 綾夜→1時〜6時 眠りが浅い

皆さん！休みだからといって遅くまで起きたり、昼近くまで寝るのは注意してください 生活リズムが乱れて自律神経に影響を及ぼす可能性があります 眠りが浅い、眠りにつくのが遅い方におすすめしたい足つぼです ※就寝前に刺激する際は心地良い強さでしましょう お白湯などを飲むと効果的です #不眠 pic.twitter.com/n2Yhp9haKp

返信先:@Saba_chimera沙葉さんに教えてもらっためぐりズムの温熱シート貼るやつ試してみたら入眠爆速になったんですけど相変わらず毎日夢見るんで眠りが浅いんですよね〜😂 ご飯抜きがちなので耳が痛いです😭💦気をつけます😭

返信先:@Utukky_JPこの度は、素敵なCPの開催ありがとうございます🎁 眠りが浅いので、是非とも #utukky 様の優しいシルク枕カバーに頭をあずけて眠ってみたいです。 ご縁に恵まれましたら 画像📸を添え感謝の気持ちを込め報告ポストさせていただきます💐*·̩͙𓈒𓂂𓏸 よろしくお願い致します🦜𖤐 ̖́-

返信先:@noirotobavtとなると眠りが浅いほうを先に治すのがいいかな？睡眠医療は私は専攻してないからわかんないや…

まとめ買いしてたはぐくみがやっと無くなりそう 保育園では断乳完了してるけど、夜寝る前のミルクはないと眠りが浅いのか泣いて起きちゃうのでチルミル買った お風呂上がりの水分補給の意味もある

家メインでちょっと買い物・散歩くらいのゆったり過ごした日は比較的よく眠れるのに、長時間外出して頭や体をたくさん使った日はすごく眠りが浅い。後者の方がすごく疲れてるのに😓交感神経と副交感神経がうまく切り替えられてない？

下の子ちゃん、お熱があって昼も夜も眠りが浅い ようやく寝てくれて今1時間くらい経ったかな？ せっかく寝てれるのに上の子ちゃんの幼稚園バスお迎えで起こさないといけないのが辛い😭 家の目の前に行くだけなのにー😭 でも、連れて行かない選択肢はないから仕方ない…

返信先:@reno_reno0079朝型だとゆったり覚醒する時もありますけど、眠りが浅い昼寝の目覚ましにしたら、まじで飛び起きれますよꉂ(ˊᗜˋ*)w

・食欲が無い #過食 ・眠りが浅い ・ #動悸 や発汗 となるのですよ。 当然ですよ。 「 #自分らしさ 」では、ないからですよ。

返信先:@corn_daigy眠りが浅いんかなぁ🥺💦💦 二度寝気持ちいいよねぇ☺️❤️少しでも休めるなら休めよう✨ 生活スタイルが少し変わるのは刺激にもなるけど、見えない所で多少なりともストレスも感じているだろうから・・・ 一日でも早く落ち着きますように😌✨

そういえば、繁忙期(2〜3月)アンケートというのがきて、今日の午前までだったので、思うがままに応えて提出した(☑️他の事業部に移動したい☑️今の部は問題があるとか、書類の管理が杜撰、とも書いてやったし、メンタルアンケートも眠りが浅いとか)。 🍀メアド記載欄あるからバレバレだが

不眠というか眠りが浅いのが続いてるんだけど、何科なんだこれは

最近暑くて眠りが浅いからかよく夢を見るんだけど、今日の夢は「真島吾朗(極の方)に24時間シンデレラのコーレスを叩き込まれる(物理)」でした なんでや

朝からシャキシャキ行動良いね😁👍️ GW前の追い込み仕事で精神的に疲れて不安で寝れなかった😰元々の眠りが浅いのもあるけど😅今日乗り越えたら、実代ちゃんに会えるから頑張れる😂✨サンリオコラボ楽しみで見たら元気いっぱいになる🙆それまで元気に無理せず過ごすよ👍️ #野村実代　#まるまるメール

🐶眠りが浅いからすぐ目が開いちゃうの👀 #キャバリア　#犬 pic.twitter.com/NkoacYhIwk

眠りが浅い アサリが眠い

返信先:@momimomishi今でも眠りが浅いのかしら🥲 でもノンストレスはよかった！ 転職して本当によかったね🥲 スマートウォッチ 眠ってる時間なんでわかるの('д' ≡ 'д')？

なんか最近眠りが浅いっぽいんだよなぁ……酒のせいか……？

眠りが浅いのでよく夢を見る。 面白半分で寝起きに夢占いでその意味を調べたりすることもあるけど、当たったためしは一度も無い。 でも夢に出てくる場所って知ってるところは絶対出てこない。知らない場所しか出てこないのは興味深い。なんなら知らない人もたくさん出てくる。

眠りが浅いわネ

返信先:@thv_1230V_おはようてーくん🐻 今日も宜しくね 眠りが浅いので、何時間か置きにふと目が覚める日々です 穏やかな一日を🐻🍀

ベビちゃん夜中元気いっぱいで何度も胎動に起こされる🫢 眠りが浅いからか夢の中でも妊婦やってて胎動感じるんだよね笑

遠足の前の日とか眠れなくなるタイプなんだけど、👶に会うの楽しみすぎて毎回健診の前の日は眠りが浅い笑

おはよーーー☀ 昨日いっぱい飲んだからか眠りが浅い、、、😇 まあ今日も元気にやってこー！！！ #おはようVTuber

肌荒れるの皮膚科一回行って薬もらった一発で治ったし心療内科も行ってみよ～眠りが浅いゆえ

眠いー シティハン見た後興奮して眠るの遅かったうえになんか大地震にあう夢見て変な時間に目ぇ覚めたんで 眠りが浅い 今日こそ早く寝るぞ！って思うけどSONGSまだ観てないし シティーハンターおかわりしたいしで 今日も夜遅くまで起きてそう...w

GW入って病院休みになったら困るよねー。と思ってフルフレックス大活躍の朝から内科待ち。 なんかこう…肩が痛いとか腰痛いねーとか… 風邪治りにくかったり、眠りが浅いとかだるいとかもろもろ… 歳とともに、なにかしら日々デバフ背負って生きていくんね。 体力、つけてこーー！

静かな月夜の香り 起きている間は血液は脳に集まってしまうため、地肌に充分な栄養が行き届くのは主に睡眠中、特に深い眠りの時といわれているよ。 睡眠不足や眠りが浅いと頭皮環境が乱れてしまいがちになるから睡眠は大事だね。… pic.twitter.com/9OFz7GSuUH

返信先:@chee_gameloveおはしう～～☀️ 夕方からさっきまで取引の資料作りしてた～ 眠りが浅いと、寝てるのか起きてるのか曖昧になるねー 今日も ゆるふぁい です

光が強くて目が覚める 眠りが浅いなぁ

ここ数日眠りが浅いので寝た気になれない。今日は整体に行きます。

一昨日整体にも行ったし、毎日湿布したりしてるんだけど。何より寝返りうつの激痛で眠りが浅いのがつらい

めちゃくちゃ眠い 夜眠りが浅い・・

返信先:@greed10907140妙さん,おはようございます～🙌🌤️❗眠りが浅いのか眠れないのか辛いですよね～😢寝れそうなタイミングで休んでね～😖💦💦今日もよろしくお願いしま～す🙇‍♀️⤵️

クラッシックは脳に🧠良いんだね。 眠りが浅いから、パイプオルガン🎹バッハをかけてたら寝落ち。集中して寝た。

眠りが浅いのは寒いからか？

返信先:@kai_neko_forかいねこさんおはよ～！ 耳が良いのかもしくは眠りが浅いのか…🤔 ダーツバーとな！？おしゃれな夜過ごしちゃう？