順当 あなたのクロノタイプ診断結果は... 【🐺オオカミ型】 特徴 🌙夜型 🌙内向的で刺激を求める性格 遺伝子的に合う生活スタイルは？ 🕒起床 07:30 🕒就寝 24:00 🕒集中できる時間 17:00～24:00 🕒必要睡眠時間 7～8時間 #クロノタイプ診断 #Hitostat hitostat.com/ja/tests/chron…

おはようございます 今日の睡眠時間は9時間です 最近写真撮るようになって死ぬほどフルトラが欲しくなってます 対戦よろしくお願いします pic.twitter.com/2tR04YAAb2

健康の基本は睡眠って言うけど、自分の適正な睡眠時間を知らないと寝不足や寝過ぎを繰り返してどんどん体調崩す。すっきり目覚めた事がほぼない人生だけど、有給休暇使って思い切って休んでよかった。私は21:30ベッドに入って3時半〜4時に起きるのが調子良い👌21時以降はテレビも携帯も触らない

個性や家庭環境によっても変わると思うけど、やろうと思えばできる。 できるできないより、やるかやらないかだと思うのよ。 やろうと思えば授乳しながら動画見るとか、市の産後ケア使って睡眠時間と勉強時間作るとか、託児つきのスクール通うとか、調べれば方法はいくらでもある。 できない→

こちら残業ガール💁‍♀️ 大雨の中出勤したと思ったら灼熱の下の帰宅を強いられています…どうして…😇 睡眠時間がおバグり遊ばせておりますわぁ！あの！ぼちぼち！起きれたら！お話ししてーことたくさんありますのよ！

求 睡眠時間

オーバーワーク時のほうが22時とかに寝て睡眠時間長く取れるの、定時帰りで24時過ぎに寝るのとどっちが健康に悪いのかわからない

返信先:@C613t724Mあんまり睡眠時間摂れてなくても身体がしんどくないなら良いんだけどね…🥲💭 しんどい時って仕事効率下がるし辛いよね（ ; ; ）⚡️ 明日まで頑張ったら土日祝だし無理しないでぼちぼちお仕事してね😭💓

返信先:@tanimo009タニモニんおはよう🌸 ありがとー；；てれわだからまだ睡眠時間助かった… GW中遊べるといいな！

返信先:@arimoto_kaori他1人飯山さんの体力が心配です、タップリの睡眠時間取らせてますか? 食事と水分補給も忘れない様にお願いします。

昔は睡眠時間が6時間切ってもなんともなかったのに最近5時間台になると身体のパフォーマンスが1〜2段階落ちるような感覚ある。年齢か?

流石に睡眠時間30分はきつかった。 家事済ませて2度寝スタート😴

返信先:@yagilaw？？？俺より睡眠時間長いよね？

ソワソワしてここ2日で睡眠時間5時間😂

返信先:@R4_DORI睡眠時間短すぎない？びっくりしたわ

午前中出勤ほどすべてを狂わせる時間かく乱ないですからね　 睡眠時間もなければ夜のゆるふわ作業時間も疲れと徹夜の眠気で消し飛ぶ　 出勤と時間配分の修正で3日くらいロスる

返信先:@ruri_sleepるりさん、睡眠不足の方は睡眠時間確保が最優先ですよね😊

まぁ1日くらいなら寝なくても平気だし寝ていいなら24時間寝れる人間だから、最低限の睡眠時間というのが難しい 3時間程度寝れば十分だけど100%自主的には起きれない

睡眠時間の大切さを学んだ。くそ眠い。

最近睡眠時間削ってスト6やってるから眠すぎるしなんなら体調もそんな良くない 今日はちょっとトレもして早く寝よ

寝られなくてぐずるのは分かるんだけどさ、夜中から2時間ごとにずっとぐずってるのなんなん 睡眠時間細切れすぎて沸点低すぎ出掛けたいのにしんどすぎて出かけられないしムリ

オンライン授業に戻してくれれば睡眠時間2時間増えるのにな〜〜〜

返信先:@mm_xoooo027睡眠時間が足りないのか緊張してるから？

化害は睡眠時間

昨晩は初めて連続睡眠時間が4時間超えた〜😭👏まだ夜通しにはほど遠いけど、1〜2時間だったころに比べたら母はだいぶ楽になったよ🥹

よく考えたら睡眠時間4時間やんけ

今日の睡眠時間、寝つきが悪かったのもあるんだけど、目覚めも悪かったせいで睡眠時間4時間切ってるのよね…… 学生の頃は寝るのが好きだったのにいつから寝れなくなったんだろ、、

返信先:@odOw8tox8QYBpZwぺりさんは仕事いつも忙しいから、貴重な睡眠時間😊

睡眠時間21-7時なの皆見習って欲しい、ちょっと前まで4-7時半だったけど。

返信先:@spla_tuyuyu素晴らしい睡眠時間

おはよう世界。 今日はいい感じの睡眠時間でした。

返信先:@a_dungeonおはようございます。 絡んですいません。 力むと休み楽しめないかもですが、 睡眠時間確保するだけ決めておくと 楽しいかもっす😁。 寝不足時のレゴは 自分の場合は ミスが増えてしまうので😁。

早寝しても朝起きるのはつらいね、睡眠時間8時間ではまだまだ足りない

睡眠時間1時間半で今日1日持つかな

なんのために睡眠時間３時間ほどで毎日頑張ってるからって、JO1に会いたいからと、子どもたちのために、なんだけど、どっちも報われなくてただ泣きたい

もっともだ！ でもお昼頃には目が覚めて 睡眠時間足りないよね。

睡眠時間6時間取れたらこんなに気分良いのかと驚き状態w

返信先:@bd_talisman哀れなるものたち観たいー！ でも‥ディズニープラスまで加入したらもう‥睡眠時間‥これ以上無理だー😂

返信先:@uba35895それは自己責任ですね！ 何時間働いたら疲れるかは 個人差大きいですね 大谷翔平さんみたいに 投打両方の練習して ウェイトトレーニングして 試合に出ても戦える人いるし 睡眠時間もショートスリーパーいます やりませんが最高36時間起きてられ る体に生まれました 余計なお世話です！

GW前なので伝えておきたいのですが、まとまった休みが取れる時に試して。5日間何にもしない日を作って泥のようにひたすら寝て。3日目から自然に目が覚めるようになるから、3日目以降、何時間寝たか記録しておいてそれが自分のベスト睡眠時間。3日目以降も自然に目が覚めない…→続く