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» (642) 心や体、脳の緊張を和らげる音楽 - ストレス、不安、疲労を和らげる音楽, 心が落ち着く音楽, 脳の疲れが取れる音楽, 睡眠用音楽, 自律神経を整える音楽, リラックス音楽, 癒しの音楽, 波の音 - YouTube youtube.com/watch?v=1ljHBj…
睡眠用音楽でいつも寝てたけど 歌詞付きの方が眠れることに気付いた 理由は睡眠用音楽だと歌詞ないから考え事とかしながら寝ちゃうけど 歌詞付き音楽だと歌詞を聴く必要があるから考え事する余裕がなくて眠りやすかった
子ども寝かしつける時に睡眠用音楽流すんだけど、オルゴールの「糸」が流れるのキツくなってきた 中島みゆきさんの歌は子どもの頃から大好きで、「麦の穂」は夫が鬱になって仕事辞めて住むところも無くて夫の実家にお世話になった時によく聞いてた 過去に助けられたからこそ、今聴くとキツいとか…
眠れない時は ・ワイドスクワット30回 ・塩分を減らした食事にする ・iPhoneをナイトモードにする(保護ガラスはブルーライトカット) あれ?なんで今日は眠れないんだろう?今まで10時間睡眠とかしてたからか。 睡眠用音楽でも眠れない。
最近の息子の睡眠用音楽。 私が生まれるより前の音楽だよどこで知るの?? 小学校低学年の時はマリリン・マンソン系ばっかりだったの懐かしいなー。よく真似てデスボイスしてたなw 相変わらず邦楽より洋楽。最近の邦楽も知ってるけどやっぱり洋楽がいいのだそうだ youtu.be/p_kFSDc12jc?si…
体は眠いのに薬飲んで横になってもあちこち痛いせいか寝付けず うとうとするばかりで ずっと目を閉じるのがしんどくなりついスマホを触るから余計寝付けない悪循環 睡眠用音楽も使い始めてて 改善してるけど日によってあまり効かない すぐ眠れる時もあるけど、低気圧の日は効果弱いな