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ヒッ… >1日4時間の睡眠を4~5日続けたり、1日6時間の睡眠を10日続けたりすれば“完徹”と同等までパフォーマンスが落ちる。 >だけれども、眠気に強い人だと、眠たいという自覚がありません。自覚がないので、能率が悪いまま仕事や生活をしていることにもなりかねないのです。

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mamalog3830@2y4m@mamalog3830mw

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返信先:@namanikuluvお互い睡眠導入になってしまう!?

るなち@LunaciaBASS

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無事おうちに着いたのでまったり中〜。ねむい😪 明日は出社なので、早めに寝なければ。 ってなんか同じこと毎日言っている気がする……🫠睡眠重要! #ひとりごと

さな|聴き力×ライター🌸@sananpan

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みんなとのお泊まりはいつも楽しすぎて、睡眠時間も忘れてしまうくらいになっちゃうね😅💤 プロフィールもみてね🤗 宮崎/城

ももこ@オフパコ募集@Nozomi52946200

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返信先:@michi110m私ら世代睡眠大事!

ころく-@koroku_69

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睡眠でも削るか……ゴリゴリ…….

てるだよ@terunotsubuyaki

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返信先:@nya_chan0221水分🍺多め… 睡眠😴多めに… ところで、夏🍑は、あるのかしら? #イヤイヤ言いながら😛 #期待してますオタク😎

あおのきつね「しがない奇人🍆」@bluefox072

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疲れたから今日は早く寝るねーとか言ってると急に思い出したんだろうが「『雨の中オープンカー⁉️』」とか言ってくる上の娘ほんと推せる ちなみに少し目が冴えてしまったじゃねえかよ しかし睡眠不足はほんまにまずいので早く寝ます

M̆̈ɪʏᴀ@MiyaInaba

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返信先:@pompom8784ponさんの睡眠時間がますます減ってしまう😂

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返信先:@OOTORII_TRIE隈気にならなかったですけどね せめて睡眠導入通話とかをしては?

青沙@固定に新刊@101st_rain

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私は体力温存のため、睡眠不足で子の対応が大変にならないように1人時間を犠牲にしている… 夫の睡眠不足で子に対応できず、イライラをぶつけるのをフォローするために1人時間<睡眠時間にしてるわけでは無いのだよ。

はっさく@kaankiitsuuruui

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早く寝てくれないと俺らの睡眠時間取れないけどこの時間が楽しかったりする

ランドセル🎒@randoseru_P

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返信先:@Eruto_paわかる!!www 睡眠時間枠ほしいよね

そぅ。@Sou_zkr72

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日に日に眠くなるの早くなってる、 感覚的に11時なんだけどまだ9時半なの、、、? 明日二限だから睡眠時間長すぎちゃうかなって思うけど眠いもんは眠いんだ、、

まい(えむちゃ)◂Ⓘ▸@Chiffon_Tina

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返信先:@Mizumi_AQUA8時間くらいの睡眠が必要だと思う() おやすみ~

Nomanshi 24 ✨🐳✨@Nomanshi_24

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日々の手洗いと食事と睡眠の確保? あと適度な運動? ちょっと(3日位)食事がまともに摂れないと零すと、点滴を打たされそうになるから気を付けている

明日太📘@bibliophilia_P

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返信先:@flatline_ge睡眠時間を削るデスマーチ発動

タク@Tentacs

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睡眠不足はダイエットの敵!たっぷり寝て、体のリセットをしよう。💤 プロフをcheck🤦‍♀️ 茨城/水戸

ゆり@パイ凸するよ@yui809759446461

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Allのここがすごい! ・病気になりにくい ・金がある ・性別を選ばない ・挨拶ができる ・コミュ力が高い ・睡眠ができる ・安い Allのここがダメ! ・頑張り過ぎ #ここがすごい #shindanmaker shindanmaker.com/738007 特にそんな頑張ってるつもりは無いけどな😂

All@発狂の姉御@All1235213

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やる!! 【モンハンサンブレイク 参加型/Switch版】7時間睡眠絶対!!!!!【こーさり】 youtube.com/live/uqv15llfv… via @YouTube

こーさり@kosari_kokoe

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返信先:@katteni08ooenあれ お大事ね🍀 しっかり睡眠大事だよ‼️ おやすみなさい⭐😘

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カーテンコール 睡眠時間短そう〜〜何も出来ないけど朝も起きてそう その時会ったら是非遊ぼう 夜よりテンション低いから、物を隠すとか物浮かせとかしか出来ないけど、ババ抜きや神経衰弱やってくれるから……(シンプルに人間が好きかもしれん)

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返信先:@MIU_mist3時間半睡眠で今まで仕事してました!明日も5時起きです

さくだい🐈‍⬛@sakuchi87

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返信先:@1hanayo9社会人で対人しっかり仕上げてる人とか睡眠時間削ってそうで心配になりますね🥺 忙しい時はやれる分やるのが健康にいいですね

セイちゃんしか勝たん@微課金勢@Seichan_UD3

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今しかないから寝てる暇なんてございません! 今日、今月はじめてってくらいミス無しの1日だったーー! 毎日4時間睡眠(笑) 今日も、制作活動(笑)

Asuka.゚・*.✞🧡@asu1108a_tan319

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返信先:@0523KpKana身体は正直だよね.... 睡眠不足だとすぐ肌荒れしちゃう😂

a_ka28@aka28725

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これで睡眠時間どうので、集中力切らしてるだの、自律神経ぶっ壊れてるだの、言われるんやから最高やな

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水曜日のすいは睡眠のすい、と、言いますが、明日は休みなのに朝起きねばなりません、生き地獄です pic.twitter.com/yMNwE2IPRa

にどね@nidone_enshu

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ありあのここがすごい! ・他国言語も喋れる ・睡眠ができる ・なんでも知ってる ・偉い! ・リズム感 ・5000兆円欲しい! ・豊富な種類の趣味がある ありあのここがダメ! ・コミュ障 #ここがすごい #shindanmaker shindanmaker.com/738007

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mamalog3830@2y4m@mamalog3830mw

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【配信開始🔴】 【ASMR/No talking/広告なし】いつの間にか寝てしまう至高の耳かきとマッサージ【EarCleaning/EarMassages/EarBlowing/Tapping/睡眠導入】 #avtuber #睡眠導入 #ASMR avtuber.doerolife.com/live-avtuber/?…

AVtuberどエロライフ💗推しが見つかる@AVtuber_Live

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流石に睡眠不足、仕事、歯医者は疲弊がえぐい

リズ🌙🐢🍀🍃^._.^@homuranokiseki

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この方は、退職するスタッフから引き継いで自分が今担当している。「自分が担当していた」と思われるのが本当に嫌だ。事業所にもろくに来ず、正直無理矢理に入れたようなもの。睡眠、生活リズムは乱れているし、特性とは分かっていても、いくら何でもひどすぎる

トマト@solanum1005

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#自分の欲望を包み隠さず言う 睡眠と食事、痛みに悩まされない身体

ほたるいか🥀𓈒 𓂂𓏸@Minecraft_Ika

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小学生のままだから 楽しみなことの前の日は寝れないから 毎度の如く2時間睡眠でディズニーに行く

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返信先:@tochimiyarurihaちゃんと食べないと身体壊すから ちゃんと食べて睡眠しっかり取ってね😊

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少し冷静になり今月の外出を振り返り 散歩、心療内科、特定屋、体調不良続き 暴走も含め濃すぎる今は睡眠一番優先 pic.twitter.com/kyBTxppskb

おーむ少し冷静5月連絡禁止@oumunohousoku

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返信先:@Niko_CHEReBそやそや、睡眠不足は美容の大敵☺️ やっぱりもう~あきおちゃんが居ないとダメ?さみしい?

あきおちゃん(指ハートの騎士)@KyorunnLove

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まいにち4時間睡眠とかでがっこうげんばしごとって他の人に比べたらぜんぜん頑張れてないのはわかってるけど、じぶんなりに努力してたつもりだったし、今後のこともいろいろかんがえてたのに、その意味がぜんぶ伝わってないならもういいです(笑)

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現役臨床工学技士の皆様、ここ数週間の平均睡眠時間はどのくらいですか? 睡眠時間が短い方は残業?副業?勉強?趣味や娯楽?飲み?といったところですか?

やさぐれパンダ@🐼@vs7AgVXrEU84rPB

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