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レジスタンス運動は「正しいフォームでややきついと感じる」まで行う。ややきついと感じる負荷に上げる必要があることを専門的に「過負荷の原則」という。 #健康 #知識 #医療

Twitterとある医療従事者@相互フォロー@7ROvzJXVhwurm0V

返信 リツイート 昨日 21:30

先ずは始めることから。[人生後半になってもまだまだこれから] goo.gl/MSjvE9 #大人の学び #IT #ビジネス #知識 #無料 #勉強 #全ては一歩から

ギリシャ神話とか星座の成り立ちの本が欲しいんだけど、誰かオススメ知らないですか? めちゃめちゃ読みたいです。できれば可愛い感じのやつで、お願いします #ギリシャ神話 #星座 #読書好きと繋がりたい #ギリシャ #星座の成り立ち #読書 #オススメの本 #本が好き #本が読みたい #知識

Twitter🖕🏻 顔 面 凶 器 🍭@4_d182

返信 リツイート 昨日 23:32

レジスタンス運動は「正しいフォームでややきついと感じる」まで行う。ややきついと感じる負荷に上げる必要があることを専門的に「過負荷の原則」という。 #健康 #知識 #医療

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返信 リツイート 昨日 21:30

フジテレビ 99人の壁 見てます。 やっぱり、ひとつの事を追求した方が素晴らしいのだなと考えてます。 僕なんか、凄ーく浅く広くなのでなんにも役に立ちませんな。過去に戻りたい!#99人の壁 #フジテレビ #知識

Twitter派遣社員 時給1,000円@Temporary_Escap

返信 リツイート 昨日 20:41

知っていることはただの知識 使わなければ意味がない! 知っているだけでは役に立たない! さぁ行動しよう! #鍼灸 #SQSALON #強み発見部屋 #知識

TwitterSQ-SALON01 【強み発見部屋】@salon_sq

返信 リツイート 昨日 19:34

レジスタンス運動でいきむと、血圧が急上昇し、高血圧のある人は突然死の危険性がある。また、健康な人も呼吸を止めると血圧が上がるため、「呼吸を止めないよう意識する」ことが大切。 #健康 #知識 #医療

Twitterとある医療従事者@相互フォロー@7ROvzJXVhwurm0V

返信 リツイート 昨日 19:30

筋肉には、身体を支え、動かす役割を担う「骨格筋」、血液や尿を運んだり、胃腸を動かす「平滑筋」、心臓の壁をつくる「心筋」がある。 #健康 #知識 #医療

Twitterとある医療従事者@相互フォロー@7ROvzJXVhwurm0V

返信 リツイート 昨日 18:30

筋肉量が少ないと、感染症にかかりやすくなったり、動脈硬化が進行して心筋梗塞や脳卒中などの発症リスクが上がる。 #健康 #知識 #医療

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返信 リツイート 昨日 17:30

水中ウォーキングは膝や腰が痛い人に有効。足腰や心臓への負担は軽くなっても、水中では水によって陸上の約15倍の抵抗力を受けるので、運動量は多くなる。 #健康 #知識 #医療

Twitterとある医療従事者@相互フォロー@7ROvzJXVhwurm0V

返信 リツイート 昨日 15:30

歩行の質を高めるポイントは2つ。①「背筋を伸ばし、前を向いて歩く」こと。②「いつもより少し速く歩く」こと。 #健康 #知識 #医療

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返信 リツイート 昨日 14:30

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