返信先:@shishido_riho今後の筋トレの参考になりました😏 次の種目「ジャンプ」でお願いします🕺

昨シーズンはワールドカップで、2種目総合制覇を果たした美帆ちゃんが、チームメンバーと共に、早くも秋から始まるシーズンに向けてトレーニングを開始しました✨✨ #髙木美帆 #NHKニュースWEB スピードスケート 高木美帆 京都で合宿 新シーズンへ意気込み | NHK www3.nhk.or.jp/news/html/2024…

今日は脚。種目後半の5時ちょい前に続けて入って来たのは女子2名。この時間帯では珍しい。 #筋トレMEMO onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/dytrHAkJ3i

返信先:@Smithggmanレイズ系はストレッチが大事やからなやっぱダンベルでストレッチ種目やるのも当然大事だけどバーベルとかスミスマシンで高重量を扱うことによってストレッチ種目では得られない刺激も与えることで肩の筋肥大につながるんだよね。だから肩トレから逃げるの流石に厳しいって。

1年生コーチング2日目 アップランからの体幹12種目 最初のワイガヤ楽勝ムードはどこへやら 徐々に汗が滴る苦悶の表情 コアにしっかり入力されてます😏 雨でウェイトルーム大混雑 よし初のローラー練やるか〜 慣れた選手はインターバル お初の選手は乗る練習から 先輩達が真横でフルサポート😚 pic.twitter.com/kIfegmEEIh

自分が鍛えたい部位に合わせて、種目を選ぶといいし、回数は、自分の体力に合わせて調整するといいよ。

筋トレを効果的に行うためには、トレーニングの種目と回数、トレーニングの強度、自分に合ったトレーニングスタイル、バランスの良い食事や十分な睡眠などが大切だよ。

🇦🇺Australian Open 2024 女子200Fly エリザベス・デッカーズ 2:05.20 世界水泳福岡この種目🥈の🇦🇺Elizabeth Dekkersが0.06秒PB更新！ pic.twitter.com/queHEr7POQ

🇦🇺Australian Open 2024 女子100Ba モリー・オキャラハン 58.09 世界水泳福岡で女子史上初の100Fr,200Fr2冠を達成したMollie O'Callaghanが100 Backstrokeで0.33秒PB更新！ 元背泳ぎスイマーのオキャラハン、この種目でも五輪でメダル圏内！ pic.twitter.com/0HN0g1mU45

45分から1時間以内 3〜5種目 くらいで一部位 週2〜3日 がおそらく俺のトレーニング限界 精神的にも体力的にも

しぬほど嘘ついてる ビッグバンやってないから全種目じゃないしミックスはなんか事故で選ばれたっぽい()

ジュラシック木澤さんがそこに至るまでのトレーニングですでにアップは済んでいるのでカーフの種目をやる前にはウォームアップはやらないと言っていたのがカッコよかったのでおれも真似してすぐに本セットをやり始めたら1セット目のインターバルでふくらはぎがつり始めてトレーニングがすぐに終了した

もー深夜テンションのせいにして喋る!! 画面には布教活動って書いてあって、vsだけじゃなくてスキバト、ミックス、スワップ、パーティの全種目遊ばれてたんよ、、全部楽しそうに遊ばれてて、見ててめちゃ楽しかった それにいっぱい魅力も語ってくださっててすごく熱意を感じた、、嬉しいね(誰)

#筋トレ デッドリフトは背中の種目？脚の種目？ pic.twitter.com/KIHl1I5vdd

着々と種目をこなし中。着々と黙々と。筋トレとは己とそして筋肉と向き合う事である。 そう言う事なのである。

試合形式でパワー3種目を順番通りに行いました。 スクワット180kg。 ベンチプレス125kg。 デッドリフト210kg。 トータル515kg これから7月のジャパンクラシックマスターズパワー大会まで550kgを目標にがむばります🔥🔥🔥 日本一今年こそ取ったります! 55歳59kg級パワーリフター💪 夢は心のエネルギー🌈 pic.twitter.com/yb1rPgLQWc

トランス選手の女子種目めぐる意識調査 「公平性優先に」五輪選手ら afpbb.com/articles/-/351… @afpbbcomより ＞（生物学的な性による）女子カテゴリーにこだわるのは、トランスジェンダーの人々への否定的な考えからではなく、公平な競争や勝利する能力の追求によるものである可能性が高い

今環境無限2種目達成 ギレッドは無限するしか浮かばねえ そしてこれでもまた途中でハイラックスのアンタップ対象のエイムミスって1点残しで死にかけた件...(遠い目) #MTG #MTGThunder #MTGアリーナ #MTGA pic.twitter.com/hdOBYqrHVN

#スポ男 えぇー😧‼️骨折ですか⁉️体力をかなり使う種目ばかりだから疲労が蓄積していたんだと思います。めっちゃ痛いのに車椅子から降りて『そんなの関係ねー🕺』で会場を盛り上げてくださっていたかと思うと小島さんのプロ意識の高さ尊敬です🫡✨。無理せずしっかり治してください👋🥹。

4時間じゃ踊り足りない😭準備運動して2種目やったらあっという間や‥毎日7時間くらい踊りたい‥

社会人陸上の岩田晃さん 2種目でマスターズ日本新(市民タイムスWEB) yfhr.fnews.icu/ball/5000/19101

ニューマンアスレッチックス、ゲーセンで少しやったなぁ シャロンを選んで2種目の砲弾撃ち落すやつ1回目でクリアして2回目わざと食らって脱がすゲームですよね 買っても1日遊んでやらなくなりそうだしどうするかな・・・

オリンピックのサーフィン種目ってこういうのを期待していた。

筋トレ プッシュアップ:10回 ヒンズープッシュアップ:10回 ナロープッシュアップ:10回 アーチャープッシュアップ:10回 ※種目間インターバル10秒 ※バーあり

筋トレ完了✨ 上半身トレを月曜日と木曜日にやってる💪 月曜日には上半身プラスで脚トレもやっているが、木曜日もなにかやりたい どんな種目がいいか悩んでしまうー🤔 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #マラソン #ジョギング

日本人は和太鼓でしょう。 って事で（？）ジムに来てる。シャンプー、トリートメント（インバス、アウトバス）、ヘアオイル、石鹸、身体を洗うタオル、拭くタオル、ブラシ等も持って来たよ。 トレーニング後はジムでシャワーを浴びて帰りま～す。とりあえずは種目をこなしま～す。

2種目 マンゴーの強過ぎない甘めでスッキリした感じ。美味しかった。 総評。システムが常連を作る感じで思ってたのと違ってて面白い店だと思ったし若い子から元気をもらうというおじさん台詞が身に沁みた、俺は老いてしまったんだ。 上司に連れられるならまた行きたいね、お金ないんで普段は😭

明日体育大会の個人種目決めるらしいです 絶対50m走がいい去年ハードルだったけどほんと無理すぎた

新しく就いた上司についていくように酒を頼んでたがビールばかりで味気ない所悩んでてカクテルにしようと思うとメイドちゃんに相談したとこ、オススメ？お気に入り？を2種出してもらって飲んだ、個人的に2番目が好きだった（どうでもいい） 因みに一種目ブルーベリーのかなり甘め 続く

体育祭の個人種目50mなれたよかった リレーも50mの枠なんとか入れてまじよかった救われた

聞いてください、今日体力テスト(中種目)やったんだけど 腹筋30秒 31回 反復横跳び20秒 54回 で10点満点だったの！！ 帰宅部にしては頑張りすぎた🤣 すでに腹筋が筋肉痛で明日起きれるか心配🥲 明日は50mとハンドボール投げだと思うから頑張る💪

返信先:@torikarasokuhouなんで2年経って弓ワイパー3種目なんだ 2はマニューバー系統でスプマニュ、スパッタリー、デュアル、クアッド、ケルビンの5種 傘はパラシェル、キャンプ、スパガの3種だから 弓も4、5種、ワイパーは3、4種出すべきだろ

マウスで4月4種目総合世界記録(自己ベスト)更新しちゃった… #YakinikuSimulation #焼肉シミュレーター #YakinikuSimulator pic.twitter.com/gGULKwTRiD

今日も少し筋トレしてます👍いつものアームカールに加え、#瀬良トレ でおなじみのプランク (2分設定にしたけどナメてた、しんどい💦) そしてショルダープレスを、4kgで10✕３回してみました。フォームは、自信なかったけど、結構3種目共筋肉喜んでます💪 #瀬良美夢 さんありがとう。 pic.twitter.com/wFTZpiHzmP

返信先:@aomidori4ever_顔はあと5年安齊勇馬にも勝てると思いますが、サイドプランク、ツイスト種目やって腹斜筋だけは何とかして欲しいです。2013年にサイバーエージェントに知られていたら地上波にも露出していたと思います。

返信先:@yutore10byoロールオーバーはα回での種目だったのですね。どうにか持ちこたえられるので、力みなくバランスが取れる様に練習しようと思います。

【毎日3分】爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目 youtu.be/GIsQjbblYHg?si… @YouTubeより 毎日この動画観てやってるんだけど プロテイン紹介し始める辺りで力尽きる🫠

最終種目はチーム対抗リレーです！ #テレビ千鳥

次が最後の種目です！ #テレビ千鳥