返信先:@godcounselor筋膜リリースは良いですよね～☺️🎵

自己分析してみたけど、有酸素運動だけじゃ痩せないしもともと冷え性なのも痩せない原因かもしれない。 だから面倒だけど今日から湯船浸かる、家でできる筋トレ、あとウェーブだから筋膜ローラーやってみる！ しばらく続けてみて効果ありそうなのをレギュラー化させる

この4日間にやった内容はこちらでした 筋膜リリースやトリガーボールやピラティスのじわじわした動きが腰を守りつつ安定させるので、ボディメイク3年目の結論としては色々やったけどこれが一番自分に合ってるということ pic.twitter.com/nnU1R8aVwW

ふくらはぎの筋膜剥がしでヘルニア痛軽くできたと思ったら今日の寝起きから歯が痛い　ままならない

返信先:@damdam57005613今筋膜リリースしながらキングダム見てます🏰（そこはスタツアじゃないんかい） 私めちゃめちゃ三日坊主なので続ける為にも宣言しておかなくちゃ🤣 えっっ同じ日ですか！？会いましょ！！！！！

いろんなとこの筋肉痛がまだ残ってて痛い🥹 懸垂(補助)とプランク！お風呂入ったらストレッチと筋膜ローラー！！少しやるだけでも意識があるだけでも全然違うよねええ

返信先:@kurumitu721筋膜リリース注射って初めてききました。注射……痛いの嫌だなぁ😫あとリハビリに通うのも大変ですよね💦 お互い少しでも身体の痛みが和らいでくれるといいですね！

息子が筋膜リリースガンをプレゼントしてくれた 今までプレゼントはあんまり無かったかし股関節やら踵やらとあちこち痛いからすんごく嬉しい🤗 そんな息子と踊りました 良かったら見てやって下さい 私は下手っぴ〜ですけどね😁 ニッキはリリースガン持ってるかなぁ🤔 instagram.com/reel/C68cl_ApT…

生理中の筋膜リリースって普段より効いてる感じがして好き🥺

返信先:@AR1190925敵の筋膜を無理矢理リリースするんですね！

おすすめした筋膜リリースガンのことをバイブと言う女たち（友達） 私も持ってるけど、足にあてるのはくすぐったくて我慢して耐えないとできない pic.twitter.com/tj0jXz710M

返信先:@3R3XKGixgqBL5qZしんちゃん先生 筋膜リリースは、需要高いですよね☺️

返信先:@mom_sumo多分コレですね！ ↓↓↓ Pso-Rite (ソー・ライト) 全身マッサージグッズ - 腰、背中、股関節まわりのマッサージグッズ 筋膜リリース 健康グッズ サンセットレッド amzn.asia/d/3FKN4MC

返信先:@reina_xoxovなんの問題もない筋膜リリースじゃん

返信先:@vis_bon_0707筋膜ローラーもいいよね ゆっくりなさって笑

返信先:@5_saritukiそうなのね😆 今、筋膜ローラーの上で寝そべってるw

ちゃんと筋膜ローラーもお尻上げる筋トレも毎日してるのにな

メモ　今日すること ⚫︎むくみ編 キレートレモン飲む 漢方飲む カリウム飲む リプライセル飲む グルタチオンシート食べる 筋膜ローラーする 脚あげて寝る メディキュットする ストレッチして寝る

筋トレってやっても痩せないって思ってたけど、そんな事ないって思うね🙄 あと、筋膜リリースガンを使ってからは疲労感とか筋肉痛がかなり違う！筋肉痛も軽減されて、スッキリな効果も！毎日の運動が楽しくなってきたよ👀✨ 使い方も簡単でオススメ👊 #PR a.r10.to/hFggj3

返信先:@pankatsu182016整形外科、以前も行ったことがあって（2年前くらいは四十肩でした）そのときはリハビリと貼り薬だったのですが、病院を変えたら筋膜リリース注射を打ってもらえました。効きはまあまあって感じで、やっぱりリハビリに通うことになってます😅 もーあちこち痛かったり調子悪かったりで嫌ですね😫

足の疲れやっばい！ まじ筋膜ローラー毎日やらんと絶対浮腫む！

返信先:@oupsp_marathonそうですね、以前調べたら出てきましたが🔍️名古屋にあるみたいです。 私は筋膜整体通ってましたが名駅だし🚋高いし👛効果でるまで続けられませんでした😂

電動筋膜ローラー欲しいねんけど おすすめある？ᗦ↞◃

筋膜ローラー持って歩いてたらそれは私

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来週のヘルニア学会のシンポジウムで、鼠径管の解剖と筋膜について発表させていただきます。 第22回日本ヘルニア学会学術集会 シンポジウム5 『解剖について：横筋筋膜とはなにか』 5月25日（土）15：40 ～ 17：20　第1会場 procomu.jp/hernia2024/pro… @22ndJHS2024 pic.twitter.com/7cprMztsjs

市外の大きい病院でしばらく入院する予定が進んでる。しない！って意地張ってたけどまあまあアレっぽい。。 今年は梅酢作れないかもなぁ…。 入院した事ないからいろいろわからなくて、わかるのは酒は飲めないって事だよね 筋トレはしていいのかな🤔 筋膜リリースのローラーくらいは持っていきたい。

カバンに筋膜ローラー入れて歩いてる私に満員電車で押せ押せしてくる人、ローラーゴリゴリになっててかわいそ〜‼️でも押した結果、満員電車だから後ろに引けないし、ずっとゴリゴリだった〜‼️ほぐれてよかったね❣️

筋トレと縄跳び有酸素20分 マッサージと筋膜リリースした。 後でまたできたら有酸素、 えらいよ、えらい、そう思わないとそれしてもみにくくて死にそう。死にたくなる。

這筋膜刀确實是厉害了👍 不過耗體力是真的😅 pic.twitter.com/qFxk6QKCbP

傷口から菌が筋膜まではいるのが基本だけど、半数は経路不明

今度入る賃貸マンションにウォールステッカー貼っちゃおうって買ってみたけど思ったより大きくてびっくりしてる( '-' ) サイズ感こんなんだったんだ……もう少し小さいかと……。 あとお母さんがdポイント貯めるけど使わないから、そのポイントで筋膜リリースガンを購入疲れ吹っ飛ばす‼️ pic.twitter.com/uWWGfI56ya

みんな大好きラヴィの筋膜ローラー グリンがAmazonでいきなり期間限定セール✨23%オフになってる！私はもう持ってるから買えないけど😂 YouTube観ながらぐりぐりゴロゴロするだけだし、持ち手があるから使いやすい🙆‍♀️これはずぼらな私でも何年も続けられてるからオススメ👏 amazon.co.jp/dp/B08YDBQ75R/…

仕事終わりにもジムきた偉い。有酸素してでも筋膜ローラー目当てなんだ。これすると夜眠り易くなる

夜にも筋トレ、これが一番大変だけど効果があると思う！ 筋トレは自宅でできるems（電気刺激）やダンベルとか。 emsは筋肉に電気刺激を与えて鍛える器具で、ながらでできて便利🎵 筋トレ後は筋膜リリースガンで筋肉をほぐすと疲労回復に良いかも😎 #PR a.r10.to/hgb7x1

なんかさー！😭♡ なんかさってやばい、なんかさ なんかさって言葉好きすぎる なんかさ、ありがとうね今日も！ 沢山頑張ったもんね、お疲れさま🫶🏻 ゆっくりお風呂に入って沢山眠って整体に行って筋膜ローラーするに1票 はやくよくなりますように🤸🏼 #mizukitalk

返信先:@nako___0_0効果抜群です！ あとは、筋トレ後に筋膜ローラーででごろごろしてました！ 半年です！

返信先:@pota10_maruワイはキャラウィッグ買って失敗したらやだな〜と思っちゃうので、まっさらな状態から錬成したことしかないね〜 チリちゃんのウィッグ難しい(生え際、結い上げ、ロングウィッグ等々)が詰まってるから試しに既製品探してみるのもありかも😇 ところで、もしゃしゃんが使ってる筋膜ローラーが知りたいです

Amazon 筋膜リリースガン【業界最新昇級 MINI筋膜ガン】Lihilis ハンディガン AI自動モード付き 筋膜リリース 6段階強力振動 340g超軽量 Type-C急速充電 4000mAh大容量(12時間以上連続使用) 静音 携帯便利 リリースガン 4個ヘッド付属 収納ケース&日本語取 amazon.co.jp/dp/B0C5RJ83NP?…