返信先:@ululun_バランスボールはトランポリンみたいにビヨンビヨン跳ねるのにも使えるし（その場で立ち座り）腹筋背筋の筋トレ、股関節周りの筋トレにも使えるのでお役立ちなグッズでした。

返信先:@ululun_運動っぽいのはトランポリンやバランスボールですが、ウチは股関節のストレッチと一緒にお馬さんのポーズ（両手は肩幅・膝を直角に曲げる）を取って右手左足を上げる→次に左手右足を上げる、という体幹の筋トレをしています。 手首の内側の筋肉が伸ばされるので肝経絡のケアも同時にできます。

後半6～9㎞は意図せずキロ6分前半台でランニング。痛みも出なかったし良いか。 股関節意識した走りを今後も続けていく。

むぅ惜しい…オースティンさん、股関節大丈夫？

オー様の股関節👏 #baystars

リプ中々返せなくてすみません 相変わらず熱出てて怠維持 股関節30℃までの体制制限で 作業も少しずつしか出来ず。 今の所、デビュー日は 10月01日で変更なし。 ちなみにデビューweekとか そういう面倒なのやらないです。 結局俺は普通の配信なので😞 バナイベ1位に向けて 1ヶ月のんびり走ります✌🏻

京阪神ママの知恵ください！！ (拡散希望) 友達の知り合いの3ヶ月のベビが股関節脱臼と診断されたらしく良い病院を探しているとの事。噂で聞いたとかでもいいので情報ある方、教えて下さい...!!!!!!!

返信先:@krcraft2000ありがとうございます😊 元々痛い股関節と膝と足首が悲鳴上げて目が覚めました🤣 たかしさんも無事帰れて良かった お疲れ様でした

返信先:@mori_pramo理解致しました。 先ずふとももをカット やや大きめにカットした1ｍｍプラバンを 2枚重ね接着 股関節軸と同径の穴をプラバンに開ける ふともも外装パーツとプラバンを 軽く接着 股関節軸を差し込んで位置調整 位置が決まったら股間接続軸を抜き 外装とプラバンを本接着 乾燥したら整形処理 です。

返信先:@68tomeisaku股関節はバレー大会の序盤でやっちまった🥴

プール行きました〜 なんか股関節ちょっと痛い😓

返信先:@Amemi_NAXめあちおぱよ🍭 若い時は休みだったら昼まで寝たりしてたし、無理する事はないですよ〜 😊 めあちも起きたらもう夕方だったとかあったでしょ(笑)🤭 疲れ取るには寝るが1番でぷ💤 今朝股関節が痛いなってサロンパスしたらアソコにまともにかかって悶絶してました(笑) めっちゃ目覚めたよ⤴️

返信先:@cos_u_sota握手な筋肉痛はきてないなら良かった✨股関節…なぜ…

本日も絶賛労働中ですよ〜 ミセスの舞台挨拶LV混みすぎて途中意識なかったし謎に股関節痛めた🫠

股関節痛くならんの？ #猫との暮らし pic.x.com/pjp2v3lpyd

今日の練習は軽く芝生でマーク走とメディシンボール投げやって終了。 マーク走はまだそれほどスピード上げて走ってないけど動きはいい。 股関節の可動域上がると痛めた部分が若干引っ張られる感じがある💦 でもようやくと言うか、やっとと言うか、レースで使える動きに少しずつなってきた(^_^) pic.x.com/1t6kfcb4nn

元横綱鶴竜の音羽山親方が審判デビュー、同じ姿勢で長時間座り「力が入った。股関節が痛い」（日刊スポーツ） news.yahoo.co.jp/articles/bb7ac…

ただ、わたしの身体は課題だらけなのでやることは多い😮‍💨 放っておくと人間って固めたいところが緩んで動かしたいところが固くなる、逆を辿るらしい 例えば股関節肩関節胸椎等は動かしたいところなのに固くなる 首や肩甲骨周りは固くなるが動かしたい アウターだけじゃダメなんよねやっぱり

横歩きは股関節外転筋、特に中殿筋の強化に効果的です。横歩きでは、先行脚が求心性の等張性収縮を行い、後行脚が遠心性の等張性収縮を行うため、後行脚の中殿筋がより強化されます。これにより、歩行時の骨盤の安定性が向上し、全体的な歩行能力が改善されます。

返信先:@yuuka_HOTARU_がんばれ！ ポセの記録は スマホ計測値８０歩 スマホ持たずに歩いた記憶４０歩（トイレ４回） １日で計１２０歩くらい。 入院の時では無い。 ただ股関節痛くて洗濯とかはできなかった日。 動かない優花、横でずっと見ていたい。 おとなしいとカワイイんだろうな～。

アスリートは膝立ち位からの1歩を骨盤操作の質をあげて動く。 ・踏み出す側は骨盤の挙上 ・支持側は骨盤の下制 ヒップロックによる骨盤と股関節の質が動きの質を変える。 pic.x.com/wflb9lbmf2 x.com/ninnikinene/st…

>＜改善ポイント＞ >❶やや遠回り気味の骨盤の回転動作について、後ろ股関節を直進させる動きに改善 後ろの股関節が直進するなら前側の股関節は進路を譲る事になりますね(←ココ重要) >いわゆる『バットが内から出る』スイングを実現 ↑これをインサイドアウトと勘違いしてる人が多いんですね。笑 x.com/bcs_maeda/stat…

股関節周りを強くしたくて鍛えてるけど普通に朝動けねえってくらい痛い動くと治る

返信先:@KUHf2eeOkkSOpfa後光みたいなミサイルかっこいいですよね❗️😍 作品の完成度は低いのでポージングや撮影時のライティングに気を使ってます❗️ カッコよく見えるようなスタイルの改造だけしてます❗️ パラスアテネだとしっかり開脚できるように股関節を調整してます❗️😆

今日天候のせいか眠い。 妊娠後期になったら犬のお世話大変かと思ってたけど、股関節のストレッチも兼ねた動きするようにしてて、むしろありがとうだ🐶 この子がいてくれて本当によかった。 一緒にお昼寝しながら🥰

は〜またステロイド減らすことになった。3.5mgもうあんまり減らしたくないんだけど😰また股関節痛くなって歩けなくなったらどうしようとか考えると怖すぎるんだよな〜

ランニングで12km走ってきて、股関節が痛い😣(笑) 今年、まだ最高で5kmしか走ったこと無かったから、走りすぎた😅笑笑 来年は旭川ハーフマラソン10km走る🏃‍♀️✊🏻 ̖́- 気分転換気持ちよかったぁ〜 今は昼の部のBMSGFesやってるのかなぁ？ 皆のFes感想見れて、嬉しい🥺 皆、楽しんでねぇ〜💫🫧

なんですって？跳び後ろ回し蹴りがしたいですって？はぁ…いきなりそんな大技をやろうとして身体ぐきってなっても知りませんよ…まずは関節という関節を回して温めてから言ってくださいよ。はい肩、膝、股関節、手首足首、首もゆっくり。どうです？

【社会人選手打撃動作改善指導】 ＜悩み＞ バットが前に出ず、ライト方向に引っ張った長打が出ない ＜指導直後の試合＞ 「ライトオーバーの長打含む３打数３安打打つことができた」と報告 ＜改善ポイント＞ ❶やや遠回り気味の骨盤の回転動作について、後ろ股関節を直進させる動きに改善… pic.x.com/yk4xhdkvd1

返信先:@molmotlove真似しようとして足上げすぎて股関節がぎゃー！ってなって、高岩さんスーツ着てあれだけ足上がるって化け物すぎる！まででワンセット笑

股関節のストレッチを１日さぼったらめちゃくちゃ固くなってたンゴ。。 ストレッチの効果は６時間ほどしか続かないからこまめにやった方がええらしいゾ。 体操とかバレエやってる人たちほんまにすごいなって思う。

ゴールはしましたが 競技時間内に終えられず リタイア扱い。 今回は 股関節から前太ももが吊ってしまい17キロ辺りからほとんど走れず🏃‍♀️ 練習不足と筋トレが足りないのかもしれませんが。 膝周りは以前から何かしら問題があったので時間を作って整形外科とかに受信してみます pic.x.com/lcgq5innu2

「…、昨日、君があ、あんな抱き方するから…！…こ、股関節が…ぐらぐらしてて…もう少し、ゆっくり歩いて………ほしい…」と袖を引くチュリに、図らずも無体を働いた自身を殴りたい気持ちとむしろ出歩けなくまで拓いて股関節ダメにしてやりたい気持ちを押し隠したつもりの「すまなかった。責任は僕に

返信先:@kazflute0531気温の変化もありますから休めるときに休んで、よく、疲れをとってくださいね😃あ、私も来年は股関節来そうです🦿

閉店まで予約みっちり埋まったので後は淡々とおしごとじゃあああ（股関節痛い）

返信先:@caz821001ギックリ股関節らしい！ ホント何の前ぶれもなかったんやけど😇

今日も全然動けない。三連休中2日も無駄に寝込む。股関節や腰、頭、腹部、胃、全部痛い。貧血でくらくらもする。

モモが太くなったので股関節でチョメチョメして片側0.6～0.75くらいガニ股にしてバランス良くなるかな？＝可動も広がるし。

寝過ぎたし死んだカエルみたいな寝方してたから股関節痛い

返信先:@migikokann右股関節後