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背筋を伸ばす 肩甲骨をぐっと中央に引き寄せる 顎を引く 胸を開く 姿勢を良くするのに意識している人は多いけど、無理な姿勢を続けると肋骨が前に飛び出し拡がり横隔膜や腸腰筋が常に緊張状態→ 内臓が下がり内臓の動きも悪くなる。呼吸もしにくく緩みにくい身体になる。かなめは筋肉ではなく骨です。 pic.twitter.com/RPaUpAtlT1
昨日のパーソナルレッスンの気づき ・デッドリフトは手は深く下げ過ぎなくて良い、胸開いて背中伸ばす ・ヒップスラストはお腹に力入らないように注意 ・ランジは重心後ろで踵で床を押す ・バーベルローイングは重心前で胸を開くようにして肩から動かす ・スクワット 腿裏や足首の柔軟性を高めて
「球場のシャーロット 第5話(1)」を COMIC FUZ で今すぐ読もう！ #球場のシャーロット #COMICFUZ 空を泳げと 天もまた胸を開く 今日のこの時を 確かに戦い はるかに高く（た・か・く） はるかに高く（た・か・く） 栄光の旗を立てよ comicfuz.page.link/WemBJZHNJES8tC…
🎶空を泳げと 天もまた胸を開く 今日のこの時を確かに戦い はるかに高く はるかに高く 栄光の旗を立てよ カープ カープ カープ 広島 広島カープ🎏 ジェット風船🎈が飛びました ヘッダーだけ？よくわからんですが😅 また1つ歳をとりました 皆様これからもよろしくお願いします😌 明日ホーム広島で🍻👊👁🗨 pic.twitter.com/vkXouJ6o9i
お見通しの回答🥺前鋸筋硬かったぁ〜。古いガムテープで全身ミイラ状態😳 PCが机の奥のままで背中が丸まったと無理に肩甲骨を寄せようとしてたな💦胸を開く意識で力まずに肩甲骨が寄りますね😅 昨日は仕事中のPCの位置 背中が痛いときの意外な対処法 @ugokerukarada40 r.voicy.jp/wWK8rZ189B7 #Voicy
返信先:@20230304tao無事成功されたのですね！よかったです！ 胸骨の出っ張りは気になりますよね😓 先生によって方針や進め方は違うとは思いますが…息子も出っ張ったので、相談したところ、段階的手術の後だったこともあり、 また胸を開くので、次の手術が終わった後に考えましょうと言われました🥹💦
ｶｰﾌﾟｶｰﾌﾟｶｰﾌﾟ広島広島ｧｶｰﾌﾟｰｰｗｗ空をｫｫｫｫ泳げｪｪとｫ天もまた胸を開くｩｩｩｩｗｗｗ今日この時をｫ確かに戦いｨｨｨｨｨｗｗｗはるか~に高くｩｩ⤴︎︎︎はるかに高くｩｩ⤵︎ ︎栄光の旗を立てよｫｫｫｫｫｫｗｗｶｰﾌﾟｶｰﾌﾟｶｰﾌﾟ広島 広島ｧｶｰﾌﾟｰｰｰｗw pic.twitter.com/40ysQv57xq
カープ カープ カープ広島 広島カープ 空を泳げと 天もまた胸を開く 今日のこの時を 確かに戦い はるかに高くはるかに高く 栄光の旗を立てよ カープ カープ カープ広島 広島カープ ... 続き→marshmallow-qa.com/messages/dc89e… #マシュマロを投げ合おう
空を泳げと天もまた胸を開く pic.twitter.com/EAZBb5Zd5P
【#地理好きさんへの挑戦状 127】 画像の場所はどこでしょう？（#ココドコ） 吉田正尚選手が今季初HR！「#球場マップ」だけで日本の地域（#野球場⚾）を当ててください。皆様のご挑戦をお待ちしております！
朝の5時起床で朝からめっちゃ張り切ってる✨️ pep upは全然頑張ってない30人中24位(笑) 歩数より早く寝る事に心がけ中！ 睡眠大事(🤙🏾 ˙-˙ )🤙🏾 首凝りまくりだったけど胸を開く運動したら改善してきたー ロキソニン湿布よく効く✨️ 朝からスープもこさえた(笑) pic.twitter.com/8wxotIjrK2
デート時のノンバチェックリスト置いておきます。 ✔️ 手遊び禁止 ✔️ 軽く胸を開く ✔️ 背筋を伸ばす ✔️ 愛想笑い禁止 ✔️ 優柔不断禁止 ✔️ 顔や口を触らない ✔️ 話す速度は0.8倍速 ✔️ 動作速度も0.8倍速 ✔️ 脱力して肩の力を抜く ✔️ 声は低め気持ち大きめ ✔️ 話す時は相手の目の奥を見る…
【姿勢を意識する】 上半身と下半身は腰を中心に連動しています。 肩を内側に巻けば、 腰はまるまり⤵️お尻は垂れます⤵️ 逆に胸を開くと、カラダが真っ直ぐに揃います✨ デスクに座って仕事をしているときの姿勢や💻 ちょっと買い物に行くときの歩く姿勢など🚶♂️ 日常レベルで意識してみてください！ pic.twitter.com/NE0t0PE6fF
【ハトのポーズへの道16/100:胸を開くポーズ】 ラクダのポーズのバリエーションです。 ・脚を開く ・手で反対側の踵を持つ のが違いです。 腕から開いて動かすと肩がロックされます。 イメージと違って肩は少し丸みを持たせたまま肩甲骨の下を寄せるように動かした方が、逆に胸は開きやすくなります。 pic.twitter.com/3kRldJv7A8
【100日後にハトのポーズチャレンジ】 オファーをいただいたので、引用元の前屈企画のハトのポーズバージョンをやります。 とはいえ、後屈は難しいし焦ってケガするといけないので「100日後にハトのポーズができるように」というよりは「ハトのポーズを深める為の100のヒント」というイメージです。
アサナでいうと胸を開くセツバンダーサナ（橋のポーズ）や両手を胸から広げるヴィーラバドラーサナ2（戦士のポーズ2）がアナハタチャクラに関わるもの チャクラは車輪の意味があり回り過ぎてもいけないし全部のチャクラの車輪がバランスよく回るのが整ってる状態らしいです🛞✨
スマホやデスクワークで猫背になると肩も前に出てしまい、胸の筋肉も詰まってしまいます😔 胸の筋肉の下は腕の神経が通るので腕のシビレの原因にもなります🥸 仕事でかがんでいる分、体を反らす運動、胸を開く運動をしてリセットしましょう👍 #猫背 #スマホ首 #腕のシビレ pic.twitter.com/EHxnJGY01T
シャディクの胸を開く服って、肉体に自信がないと無理だと思うんだけど、彼には天邪鬼なイメージがあるので自信というよりはチャラめな服を着ることで真面目な自分を隠しているんだろうなって… サビーナに良かれと思ってボタンやホールを縫いつけられ「違うよ、ボタンいらないんだよ」って諭す回
絢音、バレエ。 踊りが綺麗になってきたので、更に綺麗に見えるよう、姿勢に着目して細かく指導されていた。 胸を開くと一言で言っても、胸を前に出すのではなく鎖骨を開くようなイメージで、でも腕が後ろにいかないように。 体は上に真っ直ぐ伸びるように。 意識して踊るとまた綺麗になってきたかも✨
【14日ボウズ武芸帳】 _(:3 」∠ )_ アーチェリー•ポーズ まずは前手を前にだし、同側の半身もいれる。 寝てやる時は、後ろの手を床につけるほど倒すと腕だけの力でやるので，肘の延長線上くらいが良いかもしれない あくまで背骨を動かし胸を開くエクササイズであり、腕の動きだけでしない
トレンド12:04更新
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よく見たら知らない人のベストショットになってたｗｗ
みなさん心を落ち着けて。 こういう時代から見ているファンはこんくらいじゃ動じないわよ
どこに座ってんだ重力に逆らおうとするな
たった一言で指原、村重、アンミカとの格の差を見せつける女
これをどうにかしてくれ
断言するわ 誰か買え後悔しないw
駐車中に倒された😭 任意保険入ってないジジイにぶつけられた、
洗車してたら、通りがかったお父様に「お、タイプM！」と言われたので 「いやぁこれNAなんですよ〜」 と言うと、「あ、乗りやすいやつ！」と言ってくれてちょっと嬉しい NAって言うと、まあまあな確率で「なぁんだ」って言われるので😅
待てよ？最近ホイール盗まれたんだけどサイズも形も色もセンターキャップも似すぎって言うか全くおなじじゃねぇか？
勇気出して気になってた焼き鳥屋さん入ったら俺以外の客と店員さんたちで明日から旅行するらしくて黙食してる 砂肝涙が出るほど美味い
