無事下山1800kcal. 後半、脚攣りっぱなしで歩いてましたん。３ヶ月のブランクどうにかせんと(´･ω･`) pic.x.com/hdfww9spv5

ベンチプレス12セットやったら脚攣りそうになった

脚攣りシリーズ() pic.x.com/8jfw1z92io

6周目のダム湖畔後半区間で脚攣りそうになったのでドロップしてしまったけどOS-1のボトルとゼリーをそれぞれもう一つ持っていってたら最後まで集団で行けたかも

ACTIVIKEのスピードジェル、グランフォンドウォーターがレースの補給の最適解だと実感した。 特にスピードジェルは初めて使ったけどめっちゃ良かった。 補給迷子だったけどこれからはマジでこれ一択。 脚攣り名人の俺が言うから間違いない🦵

返信先:@Io05VvG33XVmkA6小力さんは滅多に脚攣りませんもんね😅 自分はフルマラソンではけっこうな高確率で脚が攣って失速しているので😫それを防ぐためこの夏は距離を増やしてみましたが😅あんまり変わってないみたい🥲

@mirei_lapis 美玲ちゃんのせいで脚攣りそうだよ😚🫶🏻 コール間違えてるのとかバレてるのめっちゃ草😇 今日もたくさん笑わせてくれてありがとう！

@sakura__lapis さくらちゃんのせいで脚攣りそうだよ😚🫶🏻 コール間違えてるのとかバレてるのめっちゃ草😇 今日もたくさん笑わせてくれてありがとう！

9/23 TENKOO休日定例会に参加してきました！ 24h勤務明けからのガッツリサバゲーはなかなかに疲れます(笑) やはり終盤は脚攣りそうになりました🤣 参加された皆さんお疲れ様でした！("｀д´)ゞ #TENKOO #西東京サバゲー pic.x.com/pi7funjtxc

疲れ果てて今にも脚攣りそう。

90分以降、急にみんな脚攣り出すのはお笑いだったけど、北朝鮮のほうが2枚も3枚も上手だったなあ。

北朝鮮さすがに脚攣り過ぎるw

読者数1000人突破！ いつもありがとうございます。 脚攣りを克服し、52歳で初めてサブ3を達成した上田正太さんの話。 詳しくはこちらから↓↓ ikegamihideyuki.com/post/marathon2…

返信先:@saezurumikenekoスゴ👍👍👍👍❣️ 見ただけで…脚攣りました　 治らないから立ってます お疲れ様でした

明日の朝、脚攣りませんように！！！！

さらに子どもたちがお面を作り披露する、面浮立(めんぶりゅう)という佐賀県の民俗芸能も見様見マネで一緒に踊れました🙌 ラストは校舎に学校の歴史を映し出し、Happy Birthdayをみんなで唄って創立をお祝い🎊参加できて嬉しかった〜🥹 頑張りすぎてダンヒロ✕2→バハマ・ママ✕2で脚攣りましたが😆 pic.x.com/x64aj78emg

東京って電車乗るまでの移動で めっちゃ歩くんだね ホテル着いたら膝震えて脚攣りそうに なった😅

返信先:@runner_syunナイスランお疲れ様でした♪ 脚攣りなしで完走おめでとうございます🎉 しかもやっぱり速いっす✨ ゆっくり🥃やってください♪

プローン時のメガネのズレ防止にイヤマフ族になってみた。コールとか聞こえなくなる不安があったからシリーズ中1番遮音性低いやつにしてみたけど、丁度良い感じで集中出来て良い。昨日のライブのせいで脚攣りそうだったから肝心のプローンはしてないけど、メガネぶつけない限り動きそうも無い。 pic.x.com/78yjmqji8f

返信先:@see18chicken23確かにw もう少しバランスよく散らして欲しい😂 あんなにつま先ピンとしてたらピーーーーーンって脚攣りそうなモノなのになかなか攣らないのすごい🤩 ルンバに乗ってネココさんがルンバ壊すとこ見たいwww

昨日はめちゃ歩いてた 普段履かないサンダルだった事もあって最後脚攣りそうだった pic.x.com/j9hrwjdoct

先日の酷1000の時、脚が攣りまくって、そういえば、脚攣り用の薬があったなと、久々に飲んだのだけど、家に帰ってからよくみたら、風邪薬だったでござる。😭 昔、自転車乗る時咳が出るので、入れてあったのを勘違いしてた。 飲んですぐ治ったから効いたと思ったんだけど。(笑) 入れ替えとこう。 pic.x.com/1xosetutlo

うわなんか脚攣りそう

また脚攣りそう……

スタオバジャンプ唐突に来るから脚攣りそうになんのよ その後何回とんでも大丈夫だったのに

脚攣りすぎ 2日に1回くらい攣ってる

おつなっちゃん🩵 LIVE２本お疲れ様でした 怪我してない？ じぃじはそれが心配 脚攣りやすいから 明日も横浜だね 焼売食べて踊ろう おやなっちゃん😴 #桜夏なつ #なっちゃんといっしょ

絶賛脚攣り中 不意に両脚が攣って悶える 1時間くらい動けず 風は運次第で良い感じになる可能性があるものの、仮に雨が降っても気温は下がらないっぽいのでこれ厳しいか…気合と精神力でもどうにもならない…うーん… pic.x.com/a5pcmjpx9c

返信先:@HRc166脚攣り状態…😱

返信先:@yatanoroadaka脚攣り状態で、すれ違ったのに無理でしたw

塩分系の行動食を車に全部忘れてカロリーメイトとかしかなかったんだけど、森林限界超えてから脚攣りまくって歩くことしかできなかった。 小屋でカップ麺食って休んだ後は治ったから塩の大切さ実感した

お雲様ありがたやライド 絶望的な☀予報が一転、いい感じのバリアで快適な1日。甲武トンネル→上野原→ 藤野→裏和田（押し歩き）→浅川でぐるっと。脚攣り前に降りて歩くか休むナメクジ進行で無事🐸 strava.app.link/c17wQ0gf4Mb pic.x.com/epam5wdpk5

貧弱インドアオタク　階段の上り下りで脚攣りそう

そろそろ100km超えるので小まめに休憩 この前みたいな脚攣り地獄はイヤなんじゃ…(ヽ´ω`)

返信先:@koenyhooそうです。 久しぶりのブルベで張り切っているようですね。 こえんゆうさんもお気をつけて！ 脚攣りませんように笑

返信先:@LOOK785_HUEZありがとうございます。 今回、100kmも走らず、内腿が攣り、その後も計3回くらい攣ったんですよね。 やっぱり暑さにやられてたのかなぁ。50kmごとぐらいには休憩と補給入れてたんですけどね。 ここ最近脚攣りはしてなかったので、自分でもびっくりしました。

脚攣りなう……

綺麗だけど絶対履きたく無いデザインだな 数歩歩いたら脚攣りそうだし透明な靴の中が赤く染まりそう

棚の整頓してるだけで脚攣りそうだし汗だくなの腹立つ　なんですかこの湿度は