【睡眠スキル講座】 Q. 平日と休日の睡眠時間に差がある この質問にYESと答えた人は、 ▼睡眠スキル講座で「睡眠力」を高めましょう🛏️ globis.jp/courses/24575c… ＜学べること＞ ✔️睡眠メカニズムによると、脳の休息&記憶の整理するために、睡眠の最初の1時間は非常に重要！… pic.twitter.com/Dq1IirOpZE

おはようございます。 今日も素敵な一日を。 言葉の中には、必ず心や愛情がある。 愛情を届けるのは簡単、でも相手が込めた愛情を、思った通りに受け取るのは難しい。 それは、感じたり、考え抜くプロセスが人それぞれ違うから。 そして、感じたり考えたりする為には、脳の休息と、 pic.twitter.com/fnhCCR2gOi

昨日は中々寝付けず、というか寝てもすぐに目が覚めてしまって、今日は寝不足、、眠💤 目が覚めた時に携帯見るのが悪いんだと思うけど習慣でみてしまうのよね。 なんか不健康な睡眠だよなあ レム睡眠→体の休息 ノンレム睡眠→脳の休息 だとしたら、体の疲れが足りないのかな、運動不足？ pic.twitter.com/seOQykFBhw

#癒しの音楽 Youtube 本日公開動画！🌸🌃👁👂 #動画視聴＆👍#チャンネル登録 お願いします🙇🙏 新緑と壮大な景色で心身を癒す音楽を視聴すると心の底から整えて、脳の休息や和みに繋がると思います。 緑の新鮮な空気を一杯に吸い込んでみると身体が蘇っ... youtu.be/uOlwnFyZJH0?si… @YouTubeより

1時間 脳の疲れをとり極上の脳の休息へ 疲労回復や自律神経を整える音楽 【超特殊音源】 α波リラックス効果抜群 癒しやストレス緩和や睡眠用など... youtu.be/zZQTJjOUk1k?si… via @YouTube

③１分のマインドフルネス（瞑想） ↓ スマホやパソコンで酷使している脳の休息にもつながる。「不快な気持ちと距離をとるイメージ」で心の落ち着きを取り戻す。 pic.twitter.com/zgqHQaJu3U

今日は最大の山場、水曜日を 越えたので週の後半に備えて、 筋トレは無しにします！ AKB48は、自分に取って脳の 休息になる、貴重な娯楽なので 末永く、楽しみたいと思います！ 神推しとに2推し、3推しがまだ いれば！ pic.twitter.com/49B1NNvqrm

頭の中がゴッチャゴチャになる時、あるよね😌そんな時は「部屋の片付け」を。 部屋の片付けの効果は ・ストレス解消 ・メンタルリラックス ・脳の休息と整理作用 ・創造性アップ作用 ・自律神経の回復作用 こんな効果をタダでできてかつ部屋も綺麗になる。一石何鳥？！ こまめな掃除、お勧めだよ … 😮 pic.twitter.com/Ql94E8C52e

頭の中がゴッチャゴチャになる時、あるよね😌そんな時は「部屋の片付け」を。 部屋の片付けの効果は ・ストレス解消 ・メンタルリラックス ・脳の休息と整理作用 ・創造性アップ作用 ・自律神経の回復作用 こんな効果をタダでできてかつ部屋も綺麗になる。一石何鳥？！ こまめな掃除、お勧めだよ😉 pic.twitter.com/yeotVJEhZS

お花見最高。 桜と菜の花のコラボ。 朝からバッタ取りに行ったりお花見したり河原で遊んだり。 自然の中にいるのはホント脳の休息になる。 デジタルデトックス必要。 今度は1人で山に登ってみよう。 pic.twitter.com/z9AWL9EDNg

春色いただきまーすっ🌸🍩 脳の休息だいじ。 pic.twitter.com/XMXiv8XCSS

脳の休息と集中力 インスピレーションUP #ホバーペン #Hoverpen pic.twitter.com/iJaClYa8Q2

「頭も心もずっとモヤモヤするんだよ」という人は、脳の休息が必要かもしれません。 pic.twitter.com/GxGK0yCoaX