朝の運動終了。 ・ラジオ体操ワンセット ・斜め腕立て伏せワンセット ・ディープスクワットワンセット ・ストレートレッグレイズワンセット ・屋内ランニング1時間

反り腰、猫背、巻き肩、慢性的な肩こり全部当てはまる😭でも腕立て伏せは10回できる 肝心の二の腕はどうなんだというとはい、トレーニングします😭😭

腕立て伏せするミンジュ一生おかしいwwww pic.twitter.com/euBaCQzzUr

今日の筋トレ ✅腕立て伏せ膝をつけながら20回×2 ✅スクワット20回×2 ✅腹筋ローラー30回 ✅ダンベル10kg30回ずつ ✅垂直跳び30回×3+10回 ✅クランチ各種 ✅プロテイン（ホエイ）を飲む お疲れ様でした

返信先:@coco_dietcoachたしかにこれなら腕立て伏せが苦手な人でも出来そうですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

先週は8回しか腕立て伏せができなかったけど、今週は10回できた、この前まで30秒しかできなかったプランクが40秒できるようになったといった風に、筋トレを行っていると少しずつ筋力や持久力が増加します。自分の成長を実感するために筋トレの記録を付けることをオススメします。

おはよう! 雨ですね。🌧️ 壁腕立て伏せ3回、ラジオ体操、ハンドグリップ6回、腕振り30回しました。💪#筋トレ 印刷教材第５章まで来ました。#放送大学🎓

おはようございます🙂 今朝 体重：62.30kg(+0.05) 体脂肪率：18.3%(±0) BMI：22.9kg/㎡(±0) 昨日 スクワット：50回 腕立て伏せ：20回

筋トレ。 足上げ腕立て伏せノーマル 14回 3セット カーフレイズ荷重4kg 50回 3セット

返信先:@yume_no_tocyu筋肉を落とさないほうがいいので、散歩、雨の日はスクワット、腕立て伏せ、腹筋など筋トレしています。

返信先:@hime_11102グッドモーニング☕😃🌄 腕立て伏せ⁉️

返信先:@coco_dietcoach腕立て伏せ全くできないんですが、コレなら私にもできそうって思えました😆✨✨ お尻も大切なんですね🥰夏までに下半身ホッソリ目指します💪✨✨

4/24 〜朝活 天気悪い〜 エアー縄跳び400跳びとアブローラーこと腹筋ローラー40ひざコロと腕立て伏せ40伏せを各5セットやりました。 〜継続は力こぶなり〜 pic.twitter.com/nHd2B6F6C0

腕立て伏せ20回＆スクワット20回した。雨は嫌ですぞ。

おはようございます😌 腕立て伏せ20回、膝つき腕立て伏せ30回、スクワット100回です🥊 感謝しながら旧居のお掃除頑張ります✨ 皆様今日もよろしくお願いいたします🙏 pic.twitter.com/WhJH2twyJ2

腕立て伏せ140回 現時点を晒します。これからどこまで出来るのか？ pic.twitter.com/Bc7WqXhL7d

返信先:@coco_dietcoachたしかに腕立て伏せより、やりやすそう。試さねば

とんでもないマッスルに両腕を硬い床に押し付けられながら全力腕立て伏せが目の前で開催される夢を見て起きた。悪い気はしてない。汗拭けよ。

これ私が実際にめちゃくちゃ痩せた筋トレで、ウォーキング30分できない時におうちで毎日3分やったら「どすこい下半身がホッソリ 」「 背中のハミ肉がスッキリ 」はじめは腕がガクプルになりがちだけど腕立て伏せより正直ラク。ちゃんとやると効果すごいんだけど、初心者が100%まちがう注意点があって↓ pic.twitter.com/nxcxX0y8Rg

返信先:@ctv311195おおお、凄いです！ とりあえずウォーキングと食事コントロール始めました…！ 脳筋なので好きな筋トレは腕立て伏せです！！（笑）

おはようございます 今日は８時間の有酸素運動が無いぞ🎵 昼寝もし放題だ🎵 腕立て伏せ&スクワット&腹筋ローラーころころころダイエット開始ぃ‼️ #ダイエット #筋トレ初心者

電車乗ってたら酔っ払いが車内ど腕立て伏せ始めて神

返信先:@yutore10byo腕立て伏せもできるしトレーニングもしてるし姿勢も悪くないと思うならので、腕が太くなりました。ベンチで上げられる負荷がどんどん上がってるので幸せです🥰

💪筋トレ ・腕立て伏せ3分 ・腕ダンベル5分 ・バーピージャンプ30回 ✏️勉強 ・中小企業診断士 0:50 運営管理 00:30 情報システム 00:20 🎥動画製作 ・脚本構想 0:20 #ヒョッキーの努力根 pic.twitter.com/bTTUT6L1PE

腕立て伏せ、スクワット、デッドリフト...！ 新たな筋肉を追い求める旅は続く🤣 ダイエットじゃなくても、筋トレも人生の一部。 常に自分の限界に挑戦して、進化！ジムもいいけど自重トレもおすすめ✨ 食事はもちろんプロテインも欠かせない✨ amzn.to/3IPITxd

795日目 ・膝つき腕立て伏せ ・バランスボール ・パイクプッシュアップ 痛めた肩に貼った湿布でかぶれて、痛みと痒みの両天秤ですよ⚖️

おはよう、腕立て伏せ50回（所要時間1分）完了。 #dietjp

マイさん #白石麻衣 さん、腕立て伏せ10回しましたよ！　　　#テッパチ

片手腕立て伏せ2回 珍しく今日はゆるく雑談をだらだらするだけでフィニッシュでございました。 ご視聴、コメント、スター、ギフトありがとうございます！ pic.twitter.com/GFu1VHFu4A

腕立て伏せ88

腕立て伏せ 41日目 done.

筋トレの基本は毎日違う部分の筋肉を鍛えると良いって聞いた 腕立て伏せとか懸垂とかばっかりやると逆筋肉付かんらしいよ 1日でそんな色々沢山やるもんじゃないんやね 今日はここの筋肉を重点的に鍛えようって感じでやった方がいいんだね

実は人生で1回も腕立て伏せできたことないです。

#筋トレ備忘録 継続588日 腕立て伏せ　30回3セット

2時半やで 腕立て伏せ投票開始よ いつも通りいいねの20倍+RTの20倍でいくで そんでもっていいねとRTの合計が10超えたら作品ツイート1つするで 時間は4時まで 見始めとログボ そんならｽﾀｧｧｧﾄｫ

2024/04/23　筋トレ 腕立て伏せ10 20 10 10 10 10 9 5 腕立て伏せ(肩)2 5 懸垂4 4 3 1 スクワット20 15 9 20 26 32 25 2 カーフ・レイズ43 59 1 ヒップスラスト22 2 20 クランチ6

23日目 前回分を投稿し忘れてたから昨日の文を投稿してからものの数時間で次を投稿してしまっている。忘れんように気をつけよ。 今回、腕立て伏せ連続で50回できたのが嬉しかった。ちなみに忘れてたんやけど昨日は40回連続でできた。 着々と力がついてきてるんやと思う。

mocopiで腕立て伏せをする一般男性VTuber.mp28 pic.twitter.com/YTsVTCu2gD

スタイべ筋トレ💪 来てくれてありがとう!! 死ぬ程腕立て伏せさせられて力こぶが常時カチカチになっちゃった... 喘いだりしてごめんなさい... 明日はスタイべお絵描きになります！ふるってご参加ください パチン(* '-^)👉⌒🔑 pic.twitter.com/RDg0JNIduQ

4/23 腹筋30回、腕立て伏せ30回、プランク30秒できたのだ 体温36.1度なのだ #アライさんダイエット部