腰痛の治し方って色々あるけど、予防ストレッチが一番手軽だよね🌸 正しい姿勢を意識するだけでもいいって。腰痛が治らないことはないみたいだよ。 あとは楽天で見つけたんだけど、腰痛対策には必需品でしょこれ #PR a.r10.to/hNRnuy

腰痛の人にとって寝方も重要なんだって😲 睡眠中に腰に負担がかかると痛みが悪化することも💦 寝るときは腰にクッションを入れたり、枕の高さを調整したりするといいらしい😌 腰痛対策のマットレスも欲しい。amazonでいいの探すとこれなんかが良さそう👀✨ #PR amzn.to/3Os5Mtg

腰痛がひどい時は無理をせず、適切な休息を取ることも大事だよ。 薬を使うことも一つの手段だけど、基本的には生活習慣の見直しや予防ストレッチが大切みたい。 楽天で腰痛対策のコルセットがあって、サポート力が高くて期待できそうだよ！ 使ってみたいかも…！ #PR a.r10.to/hUApVt

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腰痛の原因の一つに寝方があるよ。 寝方は腰のカーブに合わせて適切な高さの枕や敷き布団を使うことで改善できるんだって。 腰痛対策の枕や敷き布団も効果的。 楽天で高品質な枕やマットレスが売ってるみたいだけど、これなんか良いよね！ #PR a.r10.to/h5mkPT

腰痛の人にとって、笑うことも大切なんだって😆 笑うと脳からエンドルフィンという快楽物質が分泌されて、痛みを和らげる効果があるんだよ✨ 腰痛対策の薬も欲しいな。 痛みがひどいときに助かるし安心できるよね。 amazonでロキソニンのいいヤツはあるかな？ #PR amzn.to/3uilqk3

腰痛の人にとって、冬はつらい季節だよね😱 寒さで筋肉がこわばって、腰に痛みが走ることもあるって💦 カイロや湿布を貼ったり、温かいお風呂に入ったりがいいらしい😊 あとは腰痛対策のクッションも欲しいな。amazonで人気のはこれかな？ #PR amzn.to/48WqxFD

腰痛があるからといって運動をしないのはダメだってさ。 筋トレやストレッチをして腰周りの筋肉を鍛えないといけないんだって。 でもやり方がわからないし痛くなりそうだよね。 楽天で腰痛対策になる漢方もあるらしい、試そうかな。 #PR a.r10.to/hYxhsn

腰痛の原因の一つに姿勢の悪さがあるって知ってた？ 長時間同じ姿勢でいると腰に負担がかかって痛くなる💦 定期的に体を動かしたり、ストレッチしたりするのが大事✨ そういえば、腰痛対策のコルセットって便利そう✨ amazonで良さそうなのだとこれとか？ #PR amzn.to/49gPcog

腰痛の人にとって運動は大事😲 運動すると腰を支える筋肉が強化されて、痛みが軽減する👍 無理のない範囲で筋トレやウォーキングを続けたいね。 腰痛対策の薬も欲しいな。 痛みがひどい時に助かるよね。amazonでロキソニンとかあるかな #PR amzn.to/49aHtbk

腰痛の人にとって、食事も大切らしい✨ 食事で栄養バランスを整えると腰に必要なカルシウムやビタミン等を摂取できる😊 野菜や果物、乳製品などを積極的に食べるのが良いみたい👍 もちろん食事だけじゃなくて腰痛対策の湿布も必須！ Amazonに良いのあるかな😆 #PR amzn.to/3w8ySYd

肩こりや頭痛も腰痛の原因になりえるんだって。全身のバランスが大事で、腹筋を鍛えると腰を支える力がつくんだ。 筋膜リリースもいいらしいよ。でも急な痛みにはやっぱり腰痛対策の薬！ 楽天で見つけたこれ良いかも。 #PR a.r10.to/hNTJMU

腰痛の人にとって、ストレスは敵なんだって😨 ストレスが溜まると、腰に緊張がかかって痛みが増すこともあるって💦 あとストレスを溜めないようにするのが重要だね😄 腰痛対策のカイロも欲しいな。腰を温めて血行を良くできるし。 amazonであるかな？ #PR amzn.to/3SwMEMa

腰痛がひどくて困ってるんだよね。 原因は何なのかな。ストレスかな。 ストレッチやマッサージをしても治らないんだよね。ロキソニンも効かないし。 楽天で腰痛対策の薬を探してみようかな #PR a.r10.to/hUUfNF

酷い腰痛でストレッチができないんだよね。 体が硬くなるし痛みも余計ひどくなる😩 でも腰痛の解消にはストレッチが効果的なんだって✨ 楽天で買える腰痛対策のストレッチグッズとかも楽しそうだよね。 無理のない範囲で体を動かさないとね #PR a.r10.to/h5nmbx

絵じっくり描きたいからパソコンでいいんだけど、腰痛対策しながら絵を描くにはiPadの方がいいんだろうか……🤔

腰痛対策で、コルセットやベルト、サポーターなどを着用する人もいると思うけど‥ 痛みを感じにくくするだけで、腰の筋力を低下させる可能性もあるんだって😢 重いものを持ち上げるときや、腰に負担のかかる作業をするときに限定して使用することがいいみたい #PR a.r10.to/hU09zf

腰痛で筋トレができないんだよね😫運動不足になるし腹筋も衰えるよね。 でも腰痛の予防や改善には無理をしない程度に筋トレが必要なんだって👍 楽天で買える腰痛対策のクッションとかも使いやすそうだよね。 筋トレグッズも欲しいな #PR a.r10.to/hUcaBS

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腰痛でロキソニン服用してもだんだん効きにくくなってこない？ 副作用も心配だし薬に頼りたくないよね。 でも腰痛の対策は薬だけじゃないんだって！ 楽天で買える腰痛対策のコルセットで負担を減らせそうだよね #PR a.r10.to/hU3U6T

返信先:@youtarokon踏まれるのが好きなんじゃなくて、腰痛対策で。。。🤣🤣

腰痛で肩こりもひどくなったんだよね… 首も回らないし頭痛もするし辛い。 腰痛と肩こりは関係があるんだって！ 腰痛対策のクッションとかも負担軽減的な効果も期待できるかも。 あまりにも痛みが酷いときは我慢せずに痛み止め薬がいいけど、まずはこれで #PR a.r10.to/h2CftR

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腰痛で寝方が気になるんだよね💦 寝返りがうてないし朝起きたら腰が痛いよね。全然熟睡できないし。 でも腰痛の原因は寝姿勢にあることもあるんだって💥 楽天で買える腰痛対策のマットレスとかも耐圧分散できて快適そう #PR a.r10.to/hkj5N7

腰痛対策のストレッチを毎日やっているのですが、1回か2回で限界だと思ってやめてしまいます。さすがに1回や2回では腰痛治らないと思います

マットレス lullapanda 腰痛対策 やや硬め好きのためのマットレス 高反…... 24,980円～ 💕 楽天 a.r10.to/hU8LSs #インテリア #寝具 #収納

腰痛で動けないと言っている友達に、動くことの大切さを教えてあげた。 動かないと筋力が低下して、腰痛が悪化する可能性があるんだって。 ひどい時は腰痛対策のベルトもあるけど、コルセットは使いすぎると筋肉が衰えるから注意が必要。 楽天だとこれがいいかも #PR a.r10.to/hUugHW

腰痛の原因は寝方にあるかもしれないと言っている友達に寝方を改善する方法を教えてあげた。 うつ伏せや寝方も注意しなきゃだけど、腰痛対策のマットレスもある。 楽天でおすすめのものを見つけたんだ。試してみる価値はあるはず #PR a.r10.to/hkM6rz

腰痛が治らないと愚痴っている友達に、楽になる方法を教えてあげた。 腰痛は慢性化すると難治性になるから早めに対処するのが大事✨ 腰痛対策の薬もあるんだけど副作用が心配だよね。 鎮痛薬とか湿布とか、楽天で良さそうなのだとコレかな？ #PR a.r10.to/hkl13I

寒さで腰が痛いと嘆いている友達に、温める方法を教えてあげた✨ カイロや湿布はもちろんいいけど、お風呂に入るのが一番だよ。 お湯に浸かると血行が良くなって筋肉がほぐれるんだ。 あとは腰痛対策のマットレスもある！楽天で見たら評判がいいのあった！ #PR a.r10.to/hkj0xX

筒香が若干細くなったの腰痛対策じゃない？と思ってるんだけどどうかな まあ年齢的に全盛期の体型のままだとちょっと怪我怖いし

仕事で腰が痛いと言っていた友達に、腰痛の新常識という記事を教えてあげた！ 予防ストレッチやウォーキングが効果的だって。 あとは腰痛対策のクッション！ 楽天で見つけたんだけど、これはプレゼントにもいいかも😊 #PR a.r10.to/h2T0VE

ピペット類は自動洗浄だけど、その他は超音波洗浄後に手洗いなので量が多いときはこれ腰痛対策考えないとヤバい

腰痛に悩んでいる友達から相談を受けたよ。 原因は姿勢が悪いかららしい。私も昔はそうだったけどストレッチや筋トレで改善！ 特に腹筋は腰を支えるのに大事だよ。 あとは腰痛対策のコルセットも試すのもありかも！ 楽天でいいのがあるみたい😉 #PR a.r10.to/hkQwvw

本格的に腰痛対策を練らなくてはならない時が来たようだ…

腰の痛みには良い寝方が大事だよね。 マットレス選びって、意外と腰痛対策になるんだよ。 やっぱり腰にいいマットレスを選ばないといけないよね。 楽天で評判のいいマットレス見てるけど、これがいいかな〜。 #PR a.r10.to/hkJzOv

寝方が悪いと腰に余計な負担がかかったり筋肉がこわばったり。 腰痛を改善するためには寝姿勢の工夫などが重要だよ。 寝るときに腰にクッションを入れると腰のカーブを保つことができるから腰痛対策に効果的なクッションを探してみるのはあり！ #PR a.r10.to/hNlYfr

腰痛の予防には食事も大切だよ。 カルシウムやビタミンDなどの骨を強くする栄養素や、タンパク質やビタミンCなどの筋肉を作る栄養素が重要。 食事はバランスよく適量を心がけよう。 腰痛対策にはサプリも良いはず。 楽天で人気のサプリだとコレ良いかも！ #PR a.r10.to/hNs6Y1

妊娠初期から後期になって腰痛がひどくなってこない？ 仕事もまだ続けると疲れがたまるよね。 マッサージしてもらったり湯船につかったりしてるけどなかなか楽にならない。 そんな話ばかり。 楽天で妊婦さん用の腰痛対策グッズを探してみたらいろいろあったよ✨ #PR a.r10.to/hNOx6p