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股関節の柔軟性を高めるストレッチ。体の土台であり、姿勢改善や腰痛緩和に効果的。下半身の可動域が広がり、驚くほどの違いを感じます。30秒だけやってみて。 pic.twitter.com/2YuctmfSOw
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5月14日(火)おはよう 🧹昨朝は街🧹今朝は行く途中 🍜相鉄横浜西口駅前 きそば鈴一 立食い 今回はコロッケわかめ生卵そば 街ゆく人と同化しながらの優しい味 身体が上手く動かない時ってのは 最新の注意を払う、腰痛と坐骨神経痛。 痛みを隠しての作業は少しスリルで緊張 🧳今日も行ってきます pic.twitter.com/WQo1ZpEmUD
ところで腰痛は病院行くしか無いかという話をした次の日にほぼ治りました。 まあ時々無理な体勢したらピキッてなったりするけど、動けなくなるようなことはないのでほぼ完治です。 予防の為腹筋つける!頑張っていきます(誓) ミニギター買ってお金ないし、病院にかからなくて良いようにせねば。
5月下旬の予定 5/17 40代50代♀2名と単独♂で乱〇 5/18 40代奥様♀のNTR(2回目) 5/19 40代♀2名と単独♂で乱〇 5/23 50代♀セフさんとHアポ 5/27 カップルご夫婦♂♀4組+単独♂でパーティー 5/17~5/19で、体力が持つのかどうか。 腰痛持ちなので、腰が爆発しないことを祈ってます。
5月下旬の予定 5/17 40代50代♀2名と単独♂で乱〇 5/18 40代奥様♀のNTR(2回目) 5/19 40代♀2名と単独♂で乱〇 5/23 50代♀セフさんとHアポ 5/27 カップル♂♀4組+単独♂でパーティー 5/17~5/19で、体力が持つのかどうか。 腰痛持ちなので、腰が爆発しないことを祈ってます。
5月下旬の予定 5/17 40代50代♀2名と単独♂で複数 5/18 40代奥様♀のNTR(2回目) 5/19 40代♀2名と単独♂で複数 5/23 50代♀セフさんとHアポ 5/27 カップル♂♀4組+単独♂でパーティー 5/17~5/19で、体力が持つのかどうか。 腰痛持ちなので、腰が爆発しないことを祈ってます。
ただ、X始めてほしいとか私でしかもう抜けないとか腰痛のこと教えてとか言い出した。底辺女に熱心になってくれるのは素直に嬉しいけど、営業アカやる予定は今のところない。これは例のマニュアル探して読んでコントロールすべきか??