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実は私、尿漏れしていました。9割の女性に効果がある『1分膣トレ体操』が凄すぎる。マイナートラブルのある全ての方に今スグやって欲しい。❶うつ伏せになる❷息を吸って足と頭を近づける❸息を吐いて骨盤底筋を締めてかかととお尻を近づける。本当にコレで愛されボディーへ。こっそりブクマ必須ですよ pic.twitter.com/s65XLpr6ku
し過ぎて頭痛くなって来たのでおしまい。 感想としては、震える棒の摩擦係数が変わるので、飛び出にくくなるのが、良かった。 これ、膣周囲の筋力のトレーニングで使ってみたさある。 膣トレ用の道具もいつか買おう。
【今から始めるべき膣トレ】 ①おしっこを我慢するときのように 下腹部・骨盤に力を入れる ②ぎゅっと骨盤底筋を引き締め 10秒キープ。 ③10秒かけてゆるめる ④ここまでを20回1セットとして、 1日に数セット行う 体の筋肉と同じく、骨盤底筋も鍛えないと加齢とともに衰えていきます。…
返信先:@MICCO1672みっこさん これ、初めて見たときはびっくりでした!リングしててもリハしたら落ちる…で車椅子になった方がいました。 当時膣トレが女子スタッフで話題になりました、皆怖くて😖
返信先:@MICCO1672みっこさん 恐怖の骨盤臓器脱😱😱 これは本当人によって違いますが、マンゴーくらい大きなものが、お股から出てた人がいて…。 押し込んでも出できちゃう。 出できたものは乾燥するから、保湿したりもしてました。これだけにはなりたくないと、膣トレ始めたくらいです😅
爆美女目指し生活中! 朝膣トレ完! 🌙のものが今月も痛くて…生きているだけで精一杯状態な昨日。今日もジワジワ痛いけど、なんとか耐えられるかなぁ。ピルユーザーになって10年近く異常ないのに痛み出てくるの不思議だ…
"V女優監修!💖 新感覚のLovelu膣トレで、自信と美しさをGETしよう✨ ピンク・ネイビー・ブラックから選べる♪ #AV女優 #膣トレ #Lovelu amzn.to/3U5gcT1
生理用品は無料配布でいいと思う。 生理現象なんだもん。 それかどうしても無料配布したくないなら、小学生から膣トレして生理をコントロールする教育でも取り入れるしかない。
『生理用品等の税率下げてもらいたいです。何故10%なのでしょうか。不思議でたまりません』とのことですが、諸外国では生理用品については、消費税ゼロだったり、低く抑えられたりしています。日本では生理用品は10%で、このことを新聞をほとんど報道しません。新聞は8%にしてもらっているのに・・・
爆美女目指し生活中! 朝の5分膣トレ達成!ゆるい膣トレ(仕事中にリフレッシュしたい時とか、通勤中のバスの中とか)も継続してるんだけど、お尻と太ももの境目のぽにょが減ってきた気がする。あと、夜ケーゲル体操?しながらする膣トレ呼吸はキツい。モチベ30でできることする。
トレンド3:54更新
- 1
スポーツ
延長後半
- カタール
- U-23
- U-23日本代表
- U23日本代表
- U23
- 4-2
- 11分
- 日本代表
- 23:00
- 8分
- AFC
- 2
内野航太郎
- あと1勝
- 筑波大
- パリ五輪出場
- 真大
- 中3日
- 開催国
- 木村誠二
- 3
ITビジネス
日本勝った
- あと1勝
- オリンピック出場
- 4
スポーツ
細谷真大
- AFC U23アジアカップ
- アジアカップ
- 真大
- 4-2
- 木村誠二
- U23アジアカップ
- 5
準決勝進出
- カタール
- あと1勝
- U-23
- AFC U23アジアカップ
- アジアカップ
- パリ五輪出場
- 数的優位
- テキスト速報
- U23
- オリンピック出場
- 開催国
- U23アジアカップ
- AFC
- 6
金融所得で保険料増を検討
- 保険料増
- ゆうこりん
- 小倉優子
- 金融所得
- 死ぬ間際
- 金融所得で保険料増
- 2000万円
- 保険料
- 共同通信
- 7
スポーツ
荒木遼太郎
- AFC U23アジアカップ
- アジアカップ
- U23アジアカップ
- 8
エンタメ
日本勝利
- カタールGK
- 負けたら終わり
- 9
ニュース
社会保険料に株の配当などの金融所得を反映
- 後期高齢者
- 厚労省
- 株の配当
- 10
スポーツ
大岩監督
- イエローカード
- 出場停止
- イエロー