南米級の爆尻でハードセッケス！ケッツの穴🕳️でメジャークラスのデイルド出し入れ！自主トレで拡張した努力のむっちりエロデブィちゃん！愛おしい！ pic.x.com/axf7menkbx

備忘　8/26(木) 【肩、胸、背中】 初の自主トレ！ 筋トレ初心者だから、適切なフォーム、呼吸を意識 重量全然だけど、少しずつ伸ばせるように 頑張ります💪 1.ベンチプレス 2.チェストプレス　 3.HSインクラインプレス　 4. DBサイドレイズ　 5. クロスボディーケーブルエクステンション

返信先:@15_punipun３年レスです毎日自主トレしています虚しいです

先輩が素敵でしたよー。世界観を保ちつつスタッフとしても動くって、スゴいなって。面白かったのでまたやりたいなー。テキストの読み精度とスピード、次までに自主トレしとこ。

9月25日 阪神対ソフトバンク 終球式⚾️捕手は西口副寮長🙂球審はトラッキーさん😄報道陣いっぱい😱 井川さん「お疲れ様でした」 和田監督「ナイスボールでした」 #井川慶「申し訳ないです」😂 来年の新人合同自主トレまでは鳴尾浜の模様😅馬野アナお疲れ様でした🥲GAORA再放送は9/27(⁠金)12:30〜📺️ pic.x.com/1kcczjdft2

HiBABILLDeys🇯🇵😎⛩ 偉大なるBABILL信者の皆さん😁🌞 おつビル～🆗🔀 予定通り通院終わり今からランチタ〜イム😋 食い終わったら自主トレ💯 手首は結構かかりそう😅 左手なんでギターコード押さえるのやっとだぜ😮‍💨 痛みに堪えて又やるぜWARA 明日からは激務今日迄ボチボチ👀 皆さんお疲れ様です👍😉… pic.x.com/g4chphemtc

リハビリから帰還 昼飯前血糖値測定⇒146でした (⌒▽⌒) 午前中自主トレ 膝開脚⇒500回✕２ 腿上げ⇒50回✕２ 正座スクワット 150回✕１ 100回✕１ 階段昇降⇒３回 壁伝い 杖歩き 平行棒使用左手杖歩き… きよもハードでした pic.x.com/wjqaegl5ez

自主トレ宿毛だけ？淡路島あだちさんも来ないかな🥹🥹

2022年はゴールデングラブ受賞 今年は最多安打争いと、これからも楽しみすぎる23歳のお誕生日おめでとう🎂🎉 今年の自主トレでやっていた魚ポーズの練習(では無い)🐟 #長岡秀樹 pic.x.com/wzwrmf5egp

自主トレは今日も続く…🐙 つくね×鶏そぼろ弁当が出てた🍱 #鶏そぼろチャレンジ pic.x.com/vmwzxsxtwn

返信先:@chains07091550宝くじ、買わないと当たらないので夢勝ってますw 青木にはバッティングコーチ兼メンタルトレーナー兼自主トレアドバイザーetc… でも、１年位はご家族でゆっくりして欲しい気持ちもあるかな…

返信先:@dokihaki_abcさーて、来週のABCラジオのプロ野球解説者は？ 「福本さん、国民栄誉賞を断る」 「浜中さん、自主トレでオカンとエアロビ」 「中西さん、淡路島へ釣りに行って行方不明」 の三本です #ドキハキ #X大喜利 #Ｘ大喜利 #ABCラジオ

【凝縮】【特別公開】トレーニング環境や時間がない方必見！テラ部長の自主トレの様子 youtu.be/KnsKbrJbgfA?si… via @YouTube

ふくらはぎの痛みが落ち着いてくれたから、昨日も #キックボクシング 行けた でもいつも以上に反応が鈍くて 笑ってしまった 自主トレ筋トレを維持強化しつつ 右左の感覚を身体に染み込ませよう さあ、今日はもりもりお仕事するよ

返信先:@haozhi0310シーズンオフに末包選手は #鈴木誠也選手 と自主トレしてたらしいんですが…もう少し教えが浸透してなかったみたいです。現役選手が現役選手にコツを教えると言っても時間に限りがありますし…何千回もﾊﾞｯﾄを振って試合に出て身につけるしかないですね。だから…コーチの役割は大事です。

リハビリや自主トレの動画を見て「うらやましい」と書くのは控えようと思ってる。病気は人それぞれなので「自分もやろう」という発奮材料にすると気分が前向きになれるし

山崎プロ初HR記念Tシャツ ファンになって初めて入団した年の選手が山崎で、すっごく好きで シーズンオフは山崎の自主トレの写真を調べまくってたっけ 自分の進路を選ぶにあたって野球は凄く大きな意味合いがあるので、 山崎が引退しちゃうのは1つの時代の終わりな気がするね x.com/yko23849493/st…

おお、これは美しい😍 ステップ時の脛と地面の角度がかなり鈍角になっているってことは、しっかり踏ん張ってブレーキをかけられるということかもしれない！ 自分はステップ幅が狭く、脛が垂直になってしまっているので自主トレでトライしてみます👍 youtu.be/IT4kj3cJB6g?fe… pic.x.com/ayvwbecvkq

とりあえずオフはわたしも自主トレに励むということで。 スキニーの似合う女になりたい☺️

返信先:@Ortho_FLダイエットの基本は筋肉つけて基礎代謝をあげること(と食事)なので バキバキ方針じゃなくても相談にのってくれるかと バキバキへの道のりは永いので、ひとまず相談されてみてはいかがでしょうか 完全自主トレは一度パーソナル介してからのが効率よいと思います(´ω｀) とにかく近いとこがいいですよ

下の子は、親や上の子を見て育つ。 自主トレとか日頃の声掛け、沢山良いものを後輩に伝えていってくれてることも充分承知している。ただあの振り逃げは正直な話、判定が下されたら、納得いかなくても背中を見せる上でも全力プレーを心がけて欲しかった。

自主トレの重要性。の古いメモ pic.x.com/yuavjtwl8p

返信先:@yy_ss_1おはょ、 朝なのに、 もうたたないょ、 昨日、 おにいちゃん自主トレしすぎた、、

暇な時はゴムチューブで自主トレ？リハビリ？やってます！ はやく帰りたい〜 pic.x.com/mscnb2bboq

自主トレについて多くの方が悩まれていると思います。保険外の取り組みも含め、ぜひ皆さんとディスカッションさせていただきたいです！ @JSNPT2024 x.com/Gun_san70/stat…

返信先:@takahashimatsui自主トレで一緒でした！

返信先:@ririri123808Kotori.さん、おはようございます🕊️ 左股関節、すり減ってはいますが手術した右よりはちゃんとある状態でした✨ 無理ない範囲で引き続き自主トレ頑張りますね。ありがとうございます✨

返信先:@3zectHzOHwZdGsrおはようございます🍵 ずっしり重いし 最近は寝返り自主トレ中なので もがいて泣き出したりほんとに👀が離せません😨 2人同時に泣いたら💦とか 色々考えてしまいます💦 ほんとお願いしたいですよ〜😅

凄く興味ある記事で、仮説ではあるが、自主トレが鍵になってしまった可能性もある🤔 パンプアップはスタミナや速球ではいいものの、可動域が変わる等あるらしい🤔 🦁球団は自主トレに頼らず、他球団のようにオフの選手管理も重要ではなかろうか？ #seibulions news.yahoo.co.jp/articles/e9358…

返信先:@s44_lリリィちゃんありがとワン🐶🎵 あめの日以外は毎日自主トレするようにしてるワンへへへ🏋️‍♀️

自主トレ帯同してたトレーナーさんの立場が、。笑 x.com/nekosuke5_5/st…

みなさん おはようございます 朝散歩行ってきました 朝に 身体を動かすと気持ちいいです 秋の気候が続いてほしいものですね 本日は療法士さんの リハビリはないので 自主トレに励みます 今日もがんばっていきましょう 脳卒中 脳出血 脳梗塞 片麻痺 リハビリ 糖尿病

中日・松山晋也が「あの時は分からなかった、自主トレの時は。今、ようやく分かった」と語ること -ドラ要素＠のもとけ dnomotoke.com/archives/20240… #dragons #中日ドラゴンズ

まあ、1月にやる「合同自主トレと言う名の新人研修」は鳴尾浜でやるだろうからそこで見納めかな？なお、そこから舞洲へは阪神高速湾岸線で一本。

返信先:@tpph_utaro膝OAなのでデットリフト怖い勢 自主トレはそれで回すことにします！ありがとうございます！

うん、一般的な方のJのPイメージはト◯クルーズとまではいかないけど、精悍なイケメンが想像されるんだよね😅 でも、所詮は某お風呂の漫画的にいう平たい顔族(日本人)であるからして残念ながらそうはならない🥲 若い頃は体力錬成や維持のための自主トレ等で非常に引き締まって精悍な感じ🫡 続く x.com/fukaking/statu…

返信先:@723shogun阪神の「新人研修自主トレ」は土日祝でも休みになることがありますからそこは注意ですね(^^;

おはようございます🙋 鳴尾浜さみしいな…😢 最近は暑さやら何やらでご無沙汰やったけど、今までありがとう😭✨ まだ自主トレとかで使うんかな？ 一軍はまだまだわからない展開に🐯✨ 明日からまた過密な日程やけどがんば💪✨ いつまでも暑くてバテバテ… 今日もよろしくお願いします🌸 pic.x.com/16mfkp0hzf

返信先:@Ortho_FL大会に出たいなら、絶対パーソナルトレーニング＋自主トレは必須です。トレーナーさんも大会である程度の成績を出している方にお願いするといいです。気になる方を探して、何名か受けてみるのもいいと思います。ゴールドジムは施設も充実しているし、本気になれるのでおすすめです！

リプでスタートダッシュはパーソナルそして自主トレは家近ジムを勧めてくれてる人が多くて良かった ホントこれに尽きる 良いトレーナーさんに出会えますように😊 x.com/Ortho_FL/statu…